Dans notre société, il existe vraiment une mode pour une minceur idéale et une ultra-minceur ; Ces personnes se voient automatiquement attribuer un certain nombre de qualités qui ne semblent pas directement liées à la beauté : la convivialité, la sociabilité, la gentillesse, l'intelligence. Et bien sûr, tout le monde veut aspirer à ce succès. Quand on voit les corps idéaux des mannequins et des lionnes d'Instagram, il est très difficile de ne pas se comparer à eux, mais dans une telle comparaison, il est presque impossible de gagner. Ensuite, nous commençons à nous mettre en colère contre nous-mêmes et contre notre corps et nous ne l’acceptons pas. Dans le même temps, l’acceptation de son corps est presque un élément fondamental de l’estime de soi d’une personne. Il semblerait qu’il y ait un problème à être mince, en bonne santé et en forme ? Bien sûr, rien. S’il s’agit bien de santé et de soin de son propre corps, et non d’un désir douloureux de remodeler sa constitution biologique selon certaines normes strictes et de violence contre soi-même. Et voici des exercices épuisants en salle de sport pendant 10 heures, des régimes alimentaires déséquilibrés sévères à base d'eau et de concombre, la consommation de compléments alimentaires douteux et, plus encore, l'induction de vomissements. Il ne s’agit plus de prendre soin de soi, mais d’une voie directe vers les troubles de l’alimentation. Les personnes ayant une image corporelle positive peuvent adhérer à certaines règles alimentaires (choisir des aliments sains et nutritifs) et pratiquer une activité physique. Il est important de prêter attention à la source de l’impulsion. Dans le cas d’une image corporelle positive, il s’agit d’amour et de soin de soi et de son corps, tandis qu’avec une image corporelle négative, au contraire, il s’agit d’une aversion pour son corps et d’une négligence de ses besoins. Une autre différence importante est l'absence de honte et de culpabilité si, pour une raison quelconque, ces habitudes alimentaires ont été rompues. Une manifestation extrêmement prononcée d'insatisfaction à l'égard de son apparence est la dysmorphophobie - il s'agit d'un trouble mental dans lequel une personne est extrêmement préoccupée par son apparence : elle exagère. ses propres défauts et ses inquiétudes concernant des défauts d'apparence inexistants. Ce trouble s'accompagne du développement de pensées obsessionnelles et d'anxiété concernant tout aspect de l'apparence ou des parties du corps qui, de l'avis de la personne, devraient être corrigées ou cachées aux autres. La dysmorphophobie est l'un des compagnons des troubles de l'alimentation. Les pensées sur la laideur d'une partie particulière du corps surviennent le plus souvent après un commentaire négatif de l'extérieur sur une caractéristique particulière de l'apparence, ou en se regardant dans le miroir (examen attentif de l'apparence). les parties du corps concentrent l'attention sur les défauts, provoquant l'insatisfaction de votre corps). Parfois, ces deux facteurs se renforcent mutuellement. Le miroir « confirme » l'évaluation critique des autres, ou, au contraire, les pensées sur la présence d'un défaut physique qui surviennent en se regardant dans le miroir sont renforcées par les critiques entendues des autres. Il existe plusieurs aspects importants d'un négatif. image corporelle : • L'estime de soi dépend trop des réalisations dans un domaine de la vie - la forme du corps et le poids, de sorte que d'autres domaines sont de moindre importance.• En raison d'une faible estime de soi et d'une dépendance à l'égard des opinions d’autres, ces personnes s’efforcent d’atteindre l’idéal du corps social accepté. Les femmes qui ont une image corporelle positive sont moins susceptibles d'intérioriser l'idéal de beauté médiatique, sont satisfaites de leur apparence et présentent un risque moindre de troubles de l'alimentation.• Ces personnes se perçoivent comme grosses et laides, quel que soit leur poids. perdu. Il n'y a pas de fin à la transformation ; de nouveaux « défauts » sont constamment découverts. • Les personnes aux prises avec leurs imperfections corporelles considèrent souvent ce problème même comme la cause de tous leurs échecs. Ils sont sûrs qu’ils seront enfin heureux lorsqu’ils atteindront l’idéal. Souvent, cela « donne le droit » de reporter certaines choses (changement de travail, de passe-temps, de relation) pour une durée indéterminée, « jusqu'à ce que je perde du poids ». Que faire de cela ? Surestimation de l'importance de la forme et du poids : 1. Augmenter l’importance d’autres domaines de la vie. Vous devez trouver les activités que vous aimeriez vraiment faire, qui vous apporteront un sentiment de satisfaction, d’intérêt et de joie. Participation à d'autres.