O que pode ser feito para garantir que as crianças não sofram mais de pesadelos? Existem muitos métodos e técnicas diferentes de influência. Ao se deparar com uma situação em que seu filho está tendo pesadelos, não adianta perder a compostura. Não demonstre que você também está assustado e chateado, convença-o de que não há perigo. Em primeiro lugar, a criança precisa de calma, conforto e um ambiente de segurança em casa. Limitar o impacto agressivo do ambiente no psiquismo da criança: assistir TV, jogos de computador, “desenhos animados” que irritam o psiquismo, estar presente nos “confrontos” domésticos. ”(as crianças devem ser isoladas das divergências dos pais). Normalize seus padrões de sono e descanso. Crie condições para que seu filho vá para a cama em horários regulares. Os rituais do sono (tomar banho, desenhar, ler livros, fitoterapia) são excelentes auxiliares para um sono saudável. Assistir TV no final do dia não é recomendado. "Como vai? Como foi o seu dia?" – com estas perguntas simples você pode não só prevenir pesadelos, mas também descobrir os motivos da ansiedade do seu filho. Dê ao seu filho a oportunidade de contar o que o preocupou durante o dia, que acontecimento o alarmou. Ouvir palavras de apoio dos pais o ajudará a dormir mais tranquilamente. Apoio e compreensão são a melhor prevenção dos medos das crianças. Exercícios matinais regulares, jogos interessantes ao ar livre e caminhadas ao ar livre contribuem para um sono saudável. Preencha o dia do seu filho com impressões positivas. Um psicólogo está envolvido na prevenção da ocorrência de medos e fobias infantis. Se os pesadelos são raros, os pais podem tentar lidar com o problema sozinhos com a ajuda da arte e da terapia de contos de fadas. Ofereça-se para desenhar os personagens do sonho e o que aconteceu com eles. O desenho pode ser acompanhado de uma conversa com a criança: peça-lhe que pronuncie seus sentimentos e sensações no corpo. Assim que o desenho estiver concluído, torne o assunto e o desenho engraçados ou inofensivos. E depois rasgue o desenho em pedacinhos: essa ação vai convencer a criança de que o pesadelo foi destruído, o que significa que não vai voltar. Experimente também contar ao seu filho uma história em que o personagem principal se encontra em uma situação semelhante. Ele também tem medo de seus pesadelos, mas embarca em uma jornada emocionante na qual vence seu medo. Se uma luta independente contra os pesadelos não der resultados, é melhor procurar ajuda de pediatras, sonologistas e psicólogos infantis. Eles ajudarão a identificar e eliminar as causas da inquietação noturna, bem como a prevenir consequências indesejáveis ​​no futuro. Dê ao seu filho o mais importante - uma sensação de segurança e confiabilidade no mundo ao seu redor. Procure a causa do pesadelo e elimine-a. E lembre-se: emoções positivas, amor e apoio dos pais são os melhores ingredientes para o desenvolvimento de uma personalidade criativa e livre..