La svalutazione dei propri risultati è uno dei motivi che inibisce l'autorealizzazione. Apprezzare te stesso e i tuoi risultati è un'abilità, un'abitudine che deve essere sviluppata. A una certa età, l'immagine del proprio “io” è così consolidata che le convinzioni negative su se stessi scivolano facilmente dalla lingua: “Non posso”, “Sono uno sciocco”, “Non ci riesco mai”, “Io Sono un codardo”. Nel frattempo, ognuno di noi ha esperienza quando osiamo fare cose che contraddicono le nostre idee su noi stessi. Tu, sempre così timido e timido, respingi improvvisamente l'autore del reato, o impari a guidare una macchina, anche se all'inizio tu ha guidato con gli occhi quasi chiusi, o ha cambiato radicalmente la propria immagine, o, contrariamente alle opinioni dei propri cari, ha cambiato lavoro, o ha perdonato una persona con cui si era offeso per molto tempo... Continuiamo infatti a crescere , sviluppare, imparare qualcosa, acquisire nuove esperienze in ogni momento. E in alcune situazioni, questi cambiamenti, spesso inconsci per noi, si manifestano in azione e diciamo a noi stessi: "ma si scopre che non sono più quello che ero abituato a pensare a me stesso!". Oppure: “Non avrei mai pensato di poterlo fare!” Tuttavia, col tempo, ci abituiamo a ciò che è stato realizzato e vince l’abitudine a svalutarci. E torniamo di nuovo al solito schema di percezione di noi stessi: "Cosa posso fare!" "Cosa ho fatto di così speciale?" Dopotutto, siamo diventati abili nel svalutare qualcosa, è facile e abituale e ci fermiamo, non credendo nelle nostre forze e capacità, per ricordare che abbiamo ottenuto molto e abbiamo qualcosa per cui valorizzarci. , rispetto, devi fare uno sforzo. Puoi fare un esercizio scritto, ad esempio, annotare tutti i tuoi risultati, o uno, ma il più importante per te. Puoi iniziare con le parole: "Non avrei mai pensato di poter...". Ricorda e descrivi com'è stato, come ti sei sentito allora, cosa ti ha aiutato a compiere questo atto. Questa sarà la tua risorsa, ti darà fiducia nelle tue capacità e ti aiuterà a fare il passo successivo nell'esprimerti..