Od autora: Wszyscy znamy uczucie urazy od dawna. Po raz pierwszy doświadczyliśmy tego uczucia w dzieciństwie, kiedy coś nam odebrano lub w jakiś sposób oszukano. W każdym razie to uczucie towarzyszy nam od najmłodszych lat. I wydawałoby się, co jest złego w tym, że ktoś czasami się obraża? Tak naprawdę każda emocja przynosi nam dobro. Wszyscy znamy uczucie urazy od dawna. Po raz pierwszy doświadczyliśmy tego uczucia w dzieciństwie, kiedy coś nam odebrano lub w jakiś sposób oszukano. W każdym razie to uczucie towarzyszy nam od najmłodszych lat. I wydawałoby się, co jest złego w tym, że ktoś czasami się obraża? Tak naprawdę każda nasza emocja przynosi nam dobro. Jeśli chodzi o urazę, jest to podwójna korzyść. Dlaczego? Ponieważ to uraza dostarcza nam wielu informacji o nas samych. Gdy tylko poczujemy się urażeni, możemy od razu wziąć do ręki długopis i notatnik i zacząć lepiej się poznawać. Resentyment często pokazuje nam, gdzie byliśmy w złudzeniach , w jakich sytuacjach życiowych ryzykujemy, że nie skończymy z niczym. Rzeczywiście, gdybyśmy znali te wszystkie chwile, znacznie rzadziej doświadczalibyśmy rozczarowań i uczucia urazy. Oznacza to, że byłoby więcej miejsca na szczęście i miłość. Wyobraźmy sobie więc tę sytuację. Załóżmy, że dziewczyna poczuła się urażona przez swojego chłopaka, gdy ten odmówił pójścia z nią do kina. Jak ta dziewczyna może przeanalizować sytuację? Po pierwsze, zwrócenie uwagi na swoje poczucie urazy jest już poważnym krokiem. Faktem jest, że często odczuwamy jedynie dyskomfort związany z emocjami, ale rzadko je nazywamy lub uświadamiamy sobie. Dlatego nie lubimy negatywnych emocji. Nie chcemy ich nawet poznać. Po drugie, nazywając to uczucie urazą, możemy zrozumieć, że musimy wtedy rozważyć sytuację, w której się pojawiło. W tym przypadku dziewczyna spodziewała się, że młody mężczyzna bez wątpienia zgodzi się pójść z nią do kina, ponieważ ją kocha i nie może odmówić. Sytuacja została ustalona. Po trzecie należy zadać sobie pytanie: „Gdzie pojawiła się rozbieżność oczekiwań z rzeczywistością?”. Rozważmy proponowaną sytuację. Dziewczyna przyjęła za prawdę to, że młody człowiek się zgodzi, bo ją kocha. Odmowa jest postrzegana jako dowód czegoś przeciwnego - nie podoba mu się to. Powstaje uraza. Po czwarte, po ustaleniu przyczyny urazy i miejsca jej powstania, znacznie łatwiej jest zrozumieć, gdzie leży źródło tej urazy. Dziewczyna wzięła na siebie odpowiedzialność za decyzję swojego chłopaka. Jednak w tej sytuacji podejmowanie decyzji leżało całkowicie w Jego gestii. I tu też pojawia się irracjonalny osąd, który sama sobie stworzyła: „jeśli się nie zgadza, to znaczy, że nie kocha”. Po piąte, pozostaje tylko sobie to uświadomić i po takiej pracy spisać , niechęć powinna zniknąć, a wraz z nią źródło przyszłych podobnych skarg. Na początku mogą pojawić się trudności w radzeniu sobie z urazą, ale z biegiem czasu coraz łatwiej będzie ci zdać sobie sprawę z tego, co się dzieje i pozostawić miejsce na nie. uraza, ale dla szczęścia i miłości Czym jest uraza jest chronicznym stanem żalu. Jest to typowe dla osób w każdym wieku. Być może spotkałeś się z podobnym zjawiskiem, gdy osoba dorosła była ciągle obrażana i przypominała pięcioletnie dziecko. Wynika to z faktu, że zachowanie otaczających go ludzi powoduje u tej osoby wiele bólu, którego nie wie, jak poprawnie wyrazić. Jest to charakterystyczne również dla osób, które nie akceptują cudzego punktu widzenia (postawa egoistyczna), ale nie wiedzą, jak go bronić lub okazywać. Tacy ludzie często się obrażają, co może przekształcić się w cechę charakteru „drażliwość”. Jeśli zaczniesz to zauważać w sobie, możesz z tym popracować, po pierwsze, gdy tylko poczujesz ból z powodu czyichś działań lub słów, spróbuj natychmiast przekaż osobie informację zwrotną, używając „stwierdzeń „ja”. Na przykład „twoje słowa mnie ranią”, „kiedy się tak zachowujesz, bardzo mnie to boli”. Ludzie wokół ciebie mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że cię ranią. Dlatego uczciwie byłoby im o tym powiedzieć. Po drugie, jeśli masz swój punkt widzenia lub opinię, którą uważasz za najlepszą, to chociaż ją wyraź