Ich bin Krisenpsychologe. Jede Krisensituation ist unterschiedlich, aber zumindest in der Anfangsphase kann man sie nicht in Panik versetzen und versetzen Sie die Menschen um Sie herum nicht in Panik. Sie werden damit niemandem helfen – weder sich selbst noch den Menschen. Sie werden die Situation nur verkomplizieren und sich selbst und möglicherweise auch die Menschen um Sie herum in einen Nervenzusammenbruch stürzen . Versuchen Sie nicht, die Zukunft vorherzusagen, das ist eine sehr undankbare und vor allem unnötige Aufgabe! Wir handeln in einer bestimmten Situation, wir befinden uns an einem bestimmten Ort, mit bestimmten Menschen. Kehren Sie zur Realität zurück und wenn Ihnen hier und jetzt alles völlig in Ordnung ist, gewöhnen Sie sich nicht an die Disziplin des Denkens Du brauchst nicht für die ganze Welt zu denken – du bist kein Gott, übernimm nicht seine Funktionen. 3. Versuche nicht, die Panikstimmung von irgendjemandem zu unterstützen. Das wird die Situation nicht lösen, und deine Gesundheit wird definitiv leiden . Handeln und denken Sie in Echtzeit und an einem bestimmten Ort. Was tun, wenn Sie bereits in Panik geraten? Atmen Sie ein und zählen Sie dabei 1-2-3-4-5, atmen Sie durch die Nase aus und zählen Sie dabei 1-2-3-4-5, halten Sie den Atem an und zählen Sie dabei 1-2-3-4-5. Wiederholen Sie die Übung mindestens zwölf Mal. Welche Gefühle kommen Ihnen jetzt in den Sinn? 2. Kehren Sie in die Gegenwart zurück Ein bestimmter Ort. Kontrollieren Sie Ihre Gedanken. Versuchen Sie nicht, in Panik zu geraten Beruhigen Sie sie oder lehren Sie sie, sich in solche Gespräche einzumischen. Eine Krise kann nur durch bestimmte Handlungen an einem bestimmten Ort überwunden werden, und nicht durch Gespräche, die Panik und Angst säen Einer der großen Astrologen unserer Zeit, D. Frawley, sagte auf die Frage, was getan werden muss, um die Lebensqualität der Menschheit zu verbessern: „Führen Sie den Logikunterricht in den Schulen ein.“ Passen Sie auf sich auf: Bleiben Sie ruhig, wenn Sie hier leben und jetzt: Denken Sie logisch nach 8-908-64-07-483