« Comme ils sont heureux, pas comme moi », pensa la petite fille maigre, regardant tranquillement par la fenêtre la joyeuse compagnie dans la cour. Un sentiment d'infériorité ou de doute de soi ? S'assurant mentalement que «je suis sans aucun doute pire qu'eux», une personne se donne une évaluation, et une évaluation très négative. Si nous parlons d'estime de soi, alors elle se forme chez une personne sur une période assez longue. Une personne le construit en analysant ses pensées et ses actions, en s'appuyant sur les opinions des autres, elle est beaucoup plus souvent confrontée à une faible estime de soi qu'à une estime de soi adéquate. Elle s'accompagne des signes suivants : - manque de confiance en soi ; - autocritique accrue (la barre pour soi est généralement trop haute) ; - incapacité à accepter les compliments ; , votre corps ; - hésitation dans la prise de décision ; Il faut dire que les personnes vivant avec une faible estime d'elles-mêmes vivent des moments très difficiles. Il n’est pas rare qu’ils souffrent de certains troubles mentaux. Par exemple, les crises de panique. Face à certaines difficultés, une personne panique ou est envahie par une crise d'anxiété. De plus, les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont beaucoup plus susceptibles d'être stressées que les autres. Les personnes souffrant d'alcoolisme ont souvent une faible estime d'elles-mêmes. Ils ont besoin d'alcool pour oublier leur insuffisance au moins pendant un certain temps. La suralimentation peut également être associée à l'estime de soi. La nourriture aide à détourner l'attention de nombreux problèmes, mais en retour, une personne prend du poids, ce qui entraîne une diminution encore plus importante de l'estime de soi. Il existe également des cas inverses où, en raison de soucis fréquents, une personne perd tout intérêt pour la nourriture, raison pour laquelle elle perd trop de poids. Comme nous pouvons le constater, une faible estime de soi n’est en aucun cas une bagatelle, mais plutôt un problème grave. Comment y faire face ? Vous ne devriez pas vous concentrer sur vos défauts, car en plus d'eux, chaque personne a certainement des avantages. Vous devez trouver des raisons de vous respecter et de vous valoriser. Si nous nous tournons vers l’autocritique, des questions se posent : quelle voix résonne en vous ? Pourquoi cette voix blâme-t-elle et gronde-t-elle toujours, toujours insatisfaite ? En répondant à ces questions et à d'autres, vous pouvez comprendre beaucoup de choses sur vous-même et avancer vers la résolution de votre problème ? Et pour que « l'enquête ne débouche pas sur une impasse », il vaut la peine de demander l'aide d'un spécialiste. Ce seront vos premiers pas vers une vie heureuse et bien remplie.. -