Nella prima parte ho descritto cosa sono i confini personali. Ora parliamo di cosa costituisce una violazione e di quali tipi di limiti esistono. Cos'è una violazione dei limiti? Quando il capo dopo il lavoro chiede consiglio su qualche questione o ci fornisce dati urgenti amore, e i nostri figli ci criticano. Quando gli amici vengono a casa nostra senza preavviso. Quando gli amici si rivolgono costantemente a noi come specialisti senza pagare i nostri servizi. Quando leggono la nostra corrispondenza personale a nostra insaputa. Quando parenti, amici e conoscenti ci danno consigli. non ha chiesto Quando "no" non è un argomento, ecc. Tipi di confini personali, sui quali abbiamo tutto il diritto Confini fisici Mostra dove inizia e finisce il nostro spazio personale. È normale dire agli altri che non ci sentiamo a nostro agio con nessun tipo di contatto fisico, o che abbiamo dei bisogni fisiologici. “Scusate, non mi piace abbracciarci, accontentiamoci di una stretta di mano”. Ho bisogno di qualcosa." "Qualcosa da mangiare" "Per favore, non entrare nella mia stanza senza bussare" "Sono stanco, ho bisogno di riposarmi e non posso continuare la nostra conversazione in questo momento" Confini psicologici Determinare chi siamo e chi siamo non sono. Se una persona cambia rapidamente la sua opinione sotto l'influenza degli altri, se è facile da manipolare, questo è un segno sicuro che i confini psicologici sono troppo deboli o costruiti in modo errato. I confini emotivi riguardano la nostra dignità. Questi confini aiutano una persona a non assumersi la responsabilità delle azioni di altre persone (in altre parole, a non prendere personalmente le parole o le azioni degli altri). Aiutano a mantenere la calma emotiva e a proteggerci da sentimenti spiacevoli come senso di colpa, risentimento e vergogna. In questo caso, il violatore è considerato colui che ci umilia e ci insulta nel dialogo, fa domande inappropriate o parla in modo poco lusinghiero di persone importanti per noi. Confini temporanei Stabilire limiti temporali sani implica che siamo chiaramente consapevoli delle nostre priorità, sappiamo come dire di no a cose che non sono importanti in questo momento, e non iscriviamo la violazione dei limiti temporali in caso di: Ricerca di un aiuto professionale nel tempo personale e senza pagamento Ritardi che violano il programma di un'altra persona Comunicazione che richiede più tempo di quanto l'altra persona è disposta a dedicarvi Confini sessuali Quando si tratta di confini sessuali, non esistono norme e regole generalmente accettate. Ogni coppia stabilisce tali confini da sola. Le violazioni dei confini sessuali includono: Coercizione fisica o emotiva Aggressività in risposta al rifiuto dell'intimità Forzatura di forme di intimità che sono scomode per uno dei partner Critica dei desideri del partner o della sua forma fisica Qualsiasi azione eseguita. senza il previo consenso del partner Limiti materiali Ciò include i nostri diritti alla protezione della proprietà personale e il diritto di rifiutarci di condividere le nostre cose se non lo desideriamo. E anche le regole che stabiliamo quando qualcuno usa le nostre cose. Come potrebbe essere? "No, non posso darti la mia macchina per il fine settimana, ho i miei piani per questo". , ma dovrà essere restituito entro venerdì prossimo e dopo il lavaggio a secco obbligatorio" "Purtroppo non posso più aiutarti con i soldi, ma posso offrirti il ​​mio sostegno morale" Convinzioni "Se rifiuto, verrò rifiutato" "Io sono responsabile delle emozioni degli altri" "Gli altri non possono farcela senza di me" "Se ho qualcosa di mio (confini), allora sono egoista", ecc. Sentimenti di colpa o vergogna Continua... Quale dei tuoi confini vengono violati più spesso? E come li difendi? Condividi nei commenti! Cambia la tua vita e diventa felice!💞⠀ Puoi iscriverti a una consulenza psicologica o a un gioco di trasformazione (La scatola delle opportunità, Il mio percorso, Il mio percorso d'amore, La fossa dei debiti, Ritorno al futuro) di persona o via Skype chiamando il numero +7-982 -482-64-79⠀Se ti è piaciuta la pubblicazione clicca"