Ci impegniamo per l'Amore per tutta la vita. Siamo fatti così. Può essere molto difficile per noi capire e determinare cos'è l'Amore, ed è molto facile sentire quando non c'è. La associamo all'euforia, al sesso, alla cura, all'attenzione e al sostegno, a Dio e all'Universo, a molte cose, persone, eventi della vita. La nostra natura è tale: soffriamo quando non troviamo, non sentiamo Amore. Tutta la nostra vita riguarda l'Amore e quanto siamo in grado di vederlo, comprenderlo, accettarlo e donarlo. A volte sembra che ogni volta che viviamo una o l'altra svolta degli eventi in una relazione, apriamo una gomma da masticare chiamata "Love is" e scartiamo con entusiasmo il piccolo inserto con un'immagine espressiva di cosa sia l'Amore, e poi in qualche modo affrontiamolo. Alcuni li vuoi conservare per tutta la vita, da qualche parte nel tuo posto segreto, altri li vuoi raccontare ai tuoi amici, alla famiglia, ai tuoi cari, altri li vuoi gettare nella spazzatura. Una volta ho realizzato non solo con la mente, ma anche con il cuore che tutto nel mondo riguarda l'Amore. Reclami? - sull'Amore, su come mi manca la risposta di una persona a me cara: "Ti ascolto, ti capisco, sono con te". Rabbia? – ovviamente sull’Amore, perché come posso provare sentimenti così forti per una persona che per me non ha significato né valore? Gelosia? - lo farei ancora! Dietro c’è un messaggio che non viene espresso nemmeno a se stessi: “Senza di te, non posso credere in me stesso”. Penso che tutti i nostri stati e sentimenti siano in un modo o nell'altro collegati all'Amore e ad un desiderio umano così comprensibile e naturale di trovarlo. Per qualche tempo nella mia vita, sono andato in giro con una domanda che ho provato per una varietà di situazioni ed eventi particolarmente scomodi: "Dov'è l'amore qui?" Ho provato a trovarla, dove era più difficile. La mia ricerca è stata simile alla rimozione del calcare che si era accumulato su un bollitore, dove l'acqua ad alto contenuto di calcio veniva fatta bollire per lungo tempo. Sempre più spesso sono riuscito a trovarla, e poi il mio atteggiamento nei confronti delle situazioni, delle persone e di me stesso è cambiato. Adesso stavo disegnando le mie storie illustrate intitolate “Love is”. È così che ho avuto accesso all'Amore, ho potuto sentirlo, sperimentarlo, accettarlo e condividerlo in una varietà di manifestazioni. C'è stato un episodio nella mia vita che mi ha fatto davvero meravigliare dell'utilità della mia ricerca. È successo che sono stato “fortunato” con i vicini del piano di sopra. Nel corso dei tre anni trascorsi nel nostro quartiere, ho appreso di questa famiglia quasi tutta la verità sul loro difficile amore. E non perché comunicassimo come vicini, visitandoci davanti a un bicchiere di tè. Molto spesso, nelle notti che mi sembravano infinite, ascoltavo le loro urla, i pogrom, le minacce di suicidio, ma la cosa peggiore era l'abbaiare di un cane di nome "Zeus". Era proprio la razza che, per usare un eufemismo, non suscitava in me ammirazione, gioia e nemmeno rispetto. Un cagnolino con gambe sottili e tremanti, ma con il nome divino Zeus, era davvero un tuono: abbaiava in modo tale che a volte diventava isterico. L'isteria del cane filtrava nell'ingresso, attraverso i tubi del riscaldamento, negli appartamenti di altre persone, che furono costrette ad ascoltarla e gradualmente cominciarono a diventare anch'esse isteriche. I proprietari di Zeus, a proposito, greci di origine, per qualche motivo simili agli armeni, non potevano farcela, e tutti i miei tentativi di risolvere in qualche modo questo problema, come si suol dire "umanamente", non hanno dato alcun risultato. Ho notato che quando le persone urlano, il cane tace, e quando Zeus urla, c'è silenzio in famiglia. Mi sono trovato in una crisi di tempo, dopo notti così insonni avevo bisogno di superare in qualche modo il giorno successivo: lavorare, prendermi cura dei bambini, della famiglia e non dimenticarmi di me stesso. Nella mia disperazione, impotenza e rabbia, ho pensato al motivo per cui queste persone non possono comprare un collare antiabbaio o ragionare in altro modo con il loro cane - probabilmente lo amano così tanto che non riescono a immaginare come Zeus- il tuono riceverà una scossa per ciascuno” trama". Il mio ultimo tentativo di fuga è stato una visita all'ufficiale di polizia locale. L'ufficiale delle forze dell'ordine di nome Vasily si è rivelato una persona meravigliosa e comprensiva con occhi grandi e gentili, ma da allorala legge non regola questa questione, mi ha promesso che avrebbe sicuramente parlato con i miei vicini e li avrebbe richiamati alla coscienza e all'ordine, e se questo non funziona, forse sarebbe meglio chiedere ai banditi di "venire" , e c'è anche l'idea di venire da loro tu stesso come un bandito e parlare da cuore a cuore, solo che gli occhi grandi e gentili di Vasily difficilmente potrebbero essere "camuffati" da banditi... "Bene, dov'è l'Amore qui" ?” - pensai, ascoltando ancora una volta il cane che abbaiava nel cuore della notte. La terapia familiare sistemica mi ha insegnato: il cane, con il suo comportamento, fa qualcosa di importante per questa famiglia. Ma cosa???! E all'improvviso mi è diventato chiaro cosa stava facendo esattamente Zeus per i suoi padroni! Prende su di sé tutta la tensione che si è accumulata e non viene espressa in famiglia, la prende quando può farlo, esattamente quanto può, per buttarla fuori nell'isteria del suo cane e non soffocare, così che in Nella casa può finalmente esserci pace. Così il cane aiuta i suoi padroni a scaricare l'“elettricità” accumulata in casa, si fa carico dei loro conflitti, cerca di conservare frammenti di pace e di calore in famiglia, affinché lui stesso possa ricevere almeno un po' di Amore, che, forse, i proprietari possono dargli. In quel momento ho pensato “ad alta voce” che Zeus è il cane più affettuoso del mondo! Lacrime calde scorrevano lungo le mie guance e Zeus all'improvviso si calmò e tacque, come se sentisse di essere stato finalmente ascoltato. Da allora, Zeus non abbaia quasi mai di notte e, quando ciò accade, non posso fare a meno di pensare a lui e al suo amore per la sua famiglia. Mi sembra che in questi momenti mi senta e il suo bisogno di “urlare” se ne va. Sorprendentemente, anche i conflitti familiari notturni con il loro rumore sono scomparsi dalla nostra vita di quartiere. Ora, io lo chiamo il miracolo dell'Amore. O magari hanno comprato un collare “antiabbaio” a Zeus?) Da cosa dipende la nostra capacità di riconoscere l'Amore, e quindi la nostra capacità di donarlo e riceverlo? L'amore è una scala. Sì, sì, quella stessa "scala d'oro senza ringhiera", come canta Yuri Antonov. La Scala dell'Amore ha solo quattro gradini, che possiamo percorrere in sequenza, provare a saltare, rimanere bloccati da qualche parte, salire più in alto o viceversa, tornare a ciò che abbiamo già percorso. Il primo passo è la nostra prima scoperta di Noi stessi, sembra un sentimento interiore e persino la fiducia “IO SONO”! D'accordo, prima che tutto il resto accada nella nostra vita, dobbiamo sentire noi stessi. Questo accade nei primissimi anni della nostra vita, quando mamma e papà, la nostra famiglia e i nostri amici, prendendosi cura di noi, ci inviano costantemente un messaggio: "Tu esisti!" Ti vediamo, ti sentiamo." Attraverso la riflessione genitoriale nasce il nostro “Io” e la sua presenza nel Mondo. Poi passiamo alla seconda fase chiamata “IO SONO BENE”. Se quello che facciamo viene accettato dai nostri genitori, e poi da altre persone, senza critiche, commenti duri, condanne e svalutazioni, almeno semplicemente accettato, e preferibilmente con le parole "Sei grande!", allora ci sentiamo bene, il che significa che possiamo accettare noi stessi e amare, perché gli altri ci accettano e ci amano, dicendoci: "Sei buono". Quindi riconosciamo questo stato, appare dentro di noi. Diventiamo preziosi per noi stessi e possiamo passare al terzo gradino della scala: poiché gli altri mi amano, significa "Posso amare me stesso". Ora siamo in grado di riconoscere l'Amore in Noi Stessi, nel Mondo e di accettarlo. Dobbiamo solo fare un ulteriore passo e padroneggiare il quarto livello di questo stato: “Posso amare gli altri”. Acrobazie! Lo stesso Amore che appare come dono disinteressato, senza aspettative di dono contraccambiato. E il fatto stesso di un'azione del genere - dare amore a un altro - può portarci la felicità che stiamo cercando. Perché sappiamo dentro di noi che donando non diventeremo “mendicanti”, non incontreremo carenze e non perderemo nulla. Siamo liberi da aspettative e risposte, perché abbiamo già superato la fase precedente e imparato ad amare noi stessi, il che significa che possiamo darci tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Quando arriviamo al quarto gradino della Scala, il significato di ciò che sta accadendo cambia, la paura e la ricerca di ciò che pensavamo prima se ne vanno.è amore. La vita cambia, si riempie gradualmente di soddisfazione e salute, grazia e benessere Quando rifletto sulla Scala dell'Amore, applicandola alla mia vita, capisco in che fase mi trovo, su cosa e per cosa sto lavorando, per cosa! Voglio raggiungere. Quando guardo questa struttura come terapista, penso che questo sia l'obiettivo della terapia: aiutare una persona a padroneggiare questa scala, e forse questo è l'obiettivo e il significato di tutta la nostra vita. Quante storie di esperienze infantili infelici e talvolta distorte che non consentono all'Anima umana di compiere questo bellissimo movimento lungo la Scala dell'Amore! Quanti drammi, tragedie e innumerevoli tentativi di “prendere questo Everest”! Sì, succede che non ti è capitato di ricevere pienamente nella tua esperienza infantile abbastanza basi e forza per elevarti, ma è impossibile adesso? Possiamo iniziare il nostro movimento lungo la Scala dell'Amore in qualsiasi momento, in qualsiasi segmento del percorso della vita, solo a condizione che ora noi stessi diventeremo il nostro Genitore, la persona principale che fornirà la forza necessaria per andare verso l'alto. E dobbiamo acquisire queste forze necessarie. Quando nelle mie consultazioni inizia una conversazione sull'Amore, discutiamo in cosa consiste e parliamo sempre dei cinque pilastri dei bisogni fondamentali dell'Anima di ogni persona. La presenza o l'assenza dell'Amore nella nostra vita dipende da quanto siamo soddisfatti. Appartenenza, Sicurezza, Attenzione (cura, interesse), Autonomia, Accettazione: i cinque picchi che formano la “stella dell'accattivante felicità”. Stiamo parlando se le esperienze dell'infanzia, e poi della vita successiva, sono sufficientemente piene da riempire, a loro volta, noi stessi e la nostra vita in modo che la Felicità risplenda nel cuore. Credo che queste componenti dell’Amore siano proprio le forze d’aiuto di cui abbiamo bisogno per salire la Scala “d’oro”. E questa storia è più o meno questa: per poter salire sul primo gradino della Scala, cioè per sentire che "IO SONO", devo imparare a PROPRIETARE ME STESSO - a sentire il mio, e non quello di qualcun altro. , desideri, priorità, obiettivi, stati, pensieri e sentimenti; essere in grado di riconoscere ciò che è mio e ciò che appartiene a qualcun altro è il tema dei confini psicologici e della capacità di definirli e mantenerli. È possibile tutto questo senza mostrare ATTENZIONE, interesse, cura verso se stessi? Sono Io Stesso che creo per me stesso le condizioni che mi forniranno il necessario sentimento di SICUREZZA. Ho bisogno anche di una mia esperienza di vita, cioè di un territorio dove posso fare qualcosa da solo, AUTONOMAMENTE, senza preoccuparmi troppo degli altri, guardando alle loro scelte di vita. E ora, con questa mia esperienza, posso passare al secondo gradino della Scala, dove, forse, potrò ACCETTARE me stesso con ciò che ho creato e trovare qualcosa per cui posso sinceramente dire a me stesso “Tu sei Ben fatto"! Allora avrò sempre più ragioni e capacità per trovare nella mia esperienza di vita ciò con cui ho affrontato, e anche se non l'ho affrontato, per non spargere marciume su me stesso, comprendendo che tale esperienza è necessaria, perché mi insegnerà qualcosa. È così che avviene l'accettazione di me stessa e di tutto ciò che accade nella mia vita. È così che capisco che posso Amarmi. In effetti, il pensiero non è nuovo e nemmeno banale: “Prima impara ad amare te stesso, poi potrai amare un altro”, ma è abbastanza giusto. Dopotutto, come puoi trasmettere a qualcun altro ciò che non hai? Il problema è che siamo abituati a pensare diversamente: "prima lascia che me lo diano e poi risponderò". Una posizione familiare dell’infanzia in cui spesso rimaniamo bloccati. Siamo sorpresi e infastiditi che non funzioni, non riusciamo a capirne il motivo. La vita una volta mi ha dato una meravigliosa metafora su questo. Un uomo una volta mi disse: “Prova a prendere qualcosa senza aprire la mano”. Naturalmente, questo era impossibile; è diventato chiaro che prima di prendere, cioè ricevere, bisogna aprire il palmo, cioè dare. Si scopre che tutto è molto semplice: se vuoi ricevere Amore, daglielo. Se portiamo questo principio nella nostra vita, diventiamo capaci di elevarci.