Poczucie własnej wartości jest tym, czego używamy do oceny siebie, naszych cech i umiejętności. Istnieje wiele testów, dzięki którym możesz sprawdzić swój poziom samooceny. Myślę jednak, że wielu zgodzi się ze stwierdzeniem, że każdy człowiek w głębi duszy rozumie, jak siebie traktuje, jak pozwala, aby inni go traktowali – i to wszystko kształtuje naszą samoocenę. Z czego składa się poczucie własnej wartości? Na poczucie własnej wartości każdej osoby składają się: Akceptacja/nieakceptacja siebie takim, jakim się jest. Świadomość/nieświadomość swoich mocnych i słabych stron. Sposób, w jaki dana osoba traktuje siebie. Sposób, w jaki dana osoba pozwala/nie pozwala być traktowana. Doświadczenia z przeszłości, które wpływają na to, jak osoba ocenia siebie Niestety, dla wielu osób poczucie własnej wartości buduje się nie na podstawie tego, jak dana osoba siebie postrzega, ale tego, jak inni ją widzą i oceniają... I to jest problem, ponieważ otoczenie to często dużo ludzi, i co za tym idzie wiele opinii, co jest typową zmianą. Co z kolei może prowadzić do zwiększonego lęku, chronicznego stresu, a nawet niezadowolenia z życia. Dlatego ważne jest, aby przede wszystkim zdać sobie sprawę, że poczucie własnej wartości pochodzi od słowa „ja”. Należy także pamiętać, że poczucie własnej wartości budowane jest inaczej u mężczyzn i kobiet. Ponieważ jesteśmy różni, nasze procesy w organizmie przebiegają inaczej. Najpierw przyjrzyjmy się poczuciu własnej wartości kobiet. Tutaj możesz zwrócić uwagę na wygląd (jak kobieta dba o siebie i swoje ciało), czynności przynoszące spokój. Każda kobieta, która akceptuje swoje ciało, swoje emocje, swoje reakcje takimi, jakie są, jest w stanie szybko osiągnąć odpowiednią samoocenę. Rzeczywiście, przy wysokim poziomie świadomości i autorefleksji, człowiek jest świadomy prawie wszystkiego, co się z nim wiąże. Taka osoba ma duże prawdopodobieństwo, że będzie miała zdrową samoocenę, ponieważ rozumie, jak działa jego ciało, jak działa jego myślenie. A jeśli dana osoba wie, może to kontrolować i zmieniać. Dlatego też pracując z poczuciem własnej wartości, ważne jest, aby poświęcić czas na zrozumienie i bycie świadomym swoich pragnień, motywów, reakcji, a także przebiegu procesów w ciele. Im bardziej człowiek zna siebie, tym szybciej i skuteczniej może pracować nad poczuciem własnej wartości. Wróćmy do kobiet – dlaczego trzeba zwracać uwagę na dbanie o siebie i wygląd? Po pierwsze dlatego, że kobiety to lubią, a po drugie dlatego, że biologicznie kobiety „powinny” sprawiać przyjemność sobie, a potem mężczyźnie, aby zwrócić na siebie ich uwagę. Przecież z natury główną funkcją kobiety jest poród, więc jej ciało jest zbudowane w taki sposób, że często lubi siebie, jeśli dba o swoje ciało i zdrowie. Po trzecie, żyjemy w świecie społecznym, więc teraz wszyscy zwracają uwagę na wygląd, tutaj samorealizacja już trwa. Mówiłam też o angażowaniu się w zajęcia, przy których kobieta poczuje się spokojna. Dzieje się tak dlatego, że kobieta pod wpływem stresu czuje się bardzo źle – marnuje w tym momencie dużo zasobów swojego organizmu. A jeśli będzie pracować w warunkach, w których często doświadcza stresu, jej samoocena również spadnie, bo nie będzie już miała czasu i energii, aby zadbać o siebie i swoje zdrowie. Rozważając poczucie własnej wartości kobiety, ważne jest, aby zrozumieć, że nacisk kładziony jest tutaj na nią samą. I pokazuje, jak się czuje w środku. Jeśli weźmiemy pod uwagę męską samoocenę, kładziemy nacisk na to, co zewnętrzne. Do wdrożenia. W końcu mężczyźni z natury są konkurencyjni. Są wybierani, a nie oni, jeśli spojrzymy na to globalnie i ponownie z biologicznego punktu widzenia. Dla mężczyzn ważne jest, aby być lepszym, silniejszym, szybszym, większym, wyższym itp. Ponieważ kobiety wybierają to, co najlepsze, dlatego mówimy tutaj o umiejętnościach. Aby pracować nad męską samooceną, trzeba myśleć o osiągnięciach, bo to właśnie „mężczyzna przyniesie kobiecie” i o kryteriach, według których kobieta go wybierze. Z grubsza mówiąc. Dlatego ważne jest, aby już od najmłodszych lat chłopiec uczestniczył w zajęciach grupowych..