De l'auteur : L'article peut servir de soutien aux clients qui n'ont pas encore d'expérience de travail avec un thérapeute. Souvent, les clients qui viennent me voir pour une thérapie pour la première fois posent la même question : « À quelle fréquence dois-je travailler avec un thérapeute ? Une personne dans un état critique ne peut plus tolérer ou gérer seule des sentiments forts. Le client est prêt à se rencontrer presque deux fois par semaine. Certaines personnes espèrent un miracle et attendent des résultats extraordinaires en une seule séance. Et oui, même une seule séance peut récupérer une personne, la soutenir et la ramener à la vie. Mais pour autant, le thérapeute n’est ni un magicien ni un magicien. Cela peut aider à soulager la situation, à comprendre un peu plus cette situation, mais il est impossible de changer radicalement la vie du client en 1 heure. Après un certain temps, le client se retrouve à nouveau dans des situations problématiques et doit à nouveau demander l'aide d'un thérapeute. D'après mon expérience personnelle, à la fois thérapeutique et client, je peux dire que seule une thérapie constante peut être efficace. Par exemple, si vous souhaitez perdre 10 kg que vous avez gagnés au cours des 5 dernières années de votre vie, il est peu probable que vous les comptiez. à raison d'un jour de jeûne par mois, soit 29 jours, tout en conservant les mêmes comportements alimentaires. Vous contacterez probablement des médecins, des nutritionnistes, des entraîneurs et lirez de la littérature sur le sujet que vous recherchez. Établissez un programme de repas, de jours de jeûne et d'entraînement. Et après un certain temps, dans un mois, ou peut-être dans un an, vous atteindrez la minceur et la satisfaction de votre apparence. La thérapie fonctionne à peu près de la même manière. Il s'agit d'une approche globale qui vous permet de changer votre vie pour le mieux. Pour moi, la thérapie est une relation régulière et responsable. Par conséquent, une fois par semaine est l'heure la plus nécessaire, le minimum qui vous aide à gagner en stabilité pour surmonter les difficultés existantes. Regardez votre vie sous un nouvel angle. Essayez de construire de nouvelles relations. Et même si à première vue vous aimez votre vie, la thérapie est une autre façon de vérifier votre parcours de vie. Revenez à vous-même et à vos besoins. Ou peut-être juste une heure consacrée aux soins personnels, j'invite des clients nouveaux et déjà familiers en personne et via Skype (ses analogues) Avec un intérêt pour vous et votre travail, la psychologue Anastasia Shesterikova (Saratov).)