Nikt nie planuje uzależnienia się od alkoholu lub narkotyków, zanim nie poczuje pierwszego smaku. Niestety, w przypadku niektórych nowo opracowanych leków uzależnienie rozpoczyna się już po pierwszym użyciu. Kiedy dana osoba pogrążyła się w uzależnieniu, może nadal być fizycznie obecna w Twoim życiu, ale osoba, którą znałeś przed początkiem uzależnienia, wydaje Ci się stracona na zawsze. Niejednoznaczna strata to termin używany do opisania doświadczenia utraty kogoś – lub niekompletnego. nie do końca ostateczne. Ten rodzaj straty może być przygnębiający w tym sensie, że dana osoba jest fizycznie obecna, ale psychologicznie nieobecna w rolach rodzinnych lub pokrewieństwa, lub alternatywnie, psychologicznie obecna, ale fizycznie nieobecna. Powstały dysonans poznawczy może być trudny do opanowania ze względu na poczucie niejednoznaczności opisujące sytuację. Poczucie żalu i rozczarowania zabarwia Twoje uczucia wobec tej osoby. Jednakże w przypadku współuzależnienia uczuciem smutku często towarzyszy uczucie złości i poczucia winy. Kiedy wydaje się, że ktoś, na kim ci zależy, dokonuje wyborów, aby wspierać i karmić swoje uzależnienie, może pojawić się poczucie bezradności, próbując naprawić sytuację. Możesz spędzać godziny na rozważaniach „jeśli tylko” i „być może”, ale w głębi duszy wiesz, że jesteś bezsilny wobec uzależnienia i sytuacji, w której znajduje się Twoja ukochana osoba. Uzależnienie jest często nazywane „słoniem w pokoju”. którego nikt nie uznaje i nie chce widzieć. Wahanie przed zidentyfikowaniem problemu tylko zwiększa zamieszanie i niejednoznaczność. Jednak nazywając problem, dajesz sobie możliwość przejęcia kontroli nad swoimi reakcjami i oddzielenia tego, co możesz zmienić, od tego, czego nie możesz. Kochanie osoby uzależnionej jest bolesne, ale zaakceptowanie faktu, że nikt nie może zmienić drugiej osoby, tak naprawdę uzdrawia, ponieważ przestajesz obwiniać się za rzeczy, na które nie masz wpływu. Długi proces odłączenia zwiększa niejednoznaczność, podczas gdy większość strat ma miejsce w określonych czasach i miejscach. utrata członka rodziny z powodu uzależnienia może być trudniejsza do zidentyfikowania. Może to utrudnić radzenie sobie z niejednoznaczną stratą. Kiedy tracimy kogoś na śmierć lub zrywamy z partnerem, lub jeśli nasze dziecko się wyprowadza, mamy datę, na którą możemy wskazać i powiedzieć: „Właśnie wtedy wydarzyło się to smutne wydarzenie”. W przypadku uzależnienia proces zakończenia związku może być dłuższy, ale znalezienie dnia na zaznaczenie straty może być pomocne, ponieważ daje większe poczucie zamknięcia straty nie lubić niepewności. Staramy się znajdować rozwiązania problemów i unikać okoliczności powodujących cierpienie emocjonalne. Jeśli próbujesz poradzić sobie z kimś, na kim Ci zależy, będąc psychicznie nieobecnym w Twoim życiu ze względu na jego uzależnienie, ale nadal fizycznie obecnym w Twoim życiu, oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby położyć kres swojemu dobremu samopoczuciu i opłakiwać stratę Nazwij stratę tym, czym jest - uzależnieniem od narkotyków, alkoholizmem, nadużywaniem substancji psychoaktywnych itp. Używanie eufemizmów lub całkowite unikanie tematu jeszcze bardziej zwiększa niejednoznaczność sytuacji i nie umieszcza odpowiedzialności tam, gdzie powinna. Pozwól sobie doświadczyć straty i poczuć ból. Udawanie, że „wszystko jest w porządku”, kiedy wszystko się rozpada, wyczerpuje Twoje zasoby emocjonalne i uniemożliwia pełną żałobę i uczciwe pójście do przodu. Dostrzeż moc, którą posiadasz, poprzez swoje własne działania, ale bądź gotowy zaakceptować bezsilność, której nie możesz wymusić kogoś innego do zmiany. Zaakceptuj sytuację taką, jaka jest, bez owijania w bawełnę. Daje to swobodę wyjścia poza problem i spojrzenia na niego z bardziej obiektywnej perspektywy..