Dall'autore: L'articolo è stato pubblicato per la prima volta sulla rivista online "Clepsydra" () Di fronte a me è seduta una giovane ragazza. Piange amaramente che tutto nella sua vita non sta andando come vorrebbe. Non c'è abbastanza amore e calore nei rapporti con le persone, rapporti difficili con i genitori, non c'è l'opportunità di realizzare le proprie capacità e talenti, non c'è NIENTE che sarebbe interessante e significativo per lei! La guardo attentamente e con affetto: - Ho capito bene che non ti piace la vita che fai? - Sì! – tira su col naso. “Non mi piace per niente!” – e singhiozza ancora: “Quando inizierai a vivere come vuoi?” Allora, come ti trovi? - Chiedo. Pensa, i suoi occhi si seccano: "Avrò il mio posto, e poi tutto nella mia vita sarà diverso", esclama la mia cliente, rallegrandosi della risposta che ha trovato. Mi guarda, cercando approvazione in faccia e conferma che questo complesso problema della vita è stato risolto correttamente. Ma sto zitto. È inutile nascondere la delusione! Ora so che anche questo mio cliente ha la “sindrome della vita ritardata”. Quante volte ho sentito frasi simili da persone che sognano cambiamenti nella propria vita! Frasi in cui la vita reale dovrebbe iniziare più tardi, a determinate condizioni, e quella attuale, quella che vive una persona, è solo una preparazione a quella vera! Per alcuni, le condizioni di una nuova vita dipendono dalla persona stessa: "Lascerò questo lavoro...", "Scriverò un diploma...", "Guadagnerò molti soldi... .”, “Vivrò separatamente...” Nella seconda metà dei casi, le condizioni per iniziare una nuova vita dovrebbero prevedere anche altri: partner, genitori o parenti, e talvolta completi sconosciuti! persone: “Quando mio marito smetterà di bere…”, “Quando mio figlio si laureerà all’università…”, “Quando mia figlia si sposerà…”, “Quando gli odiati vicini se ne andranno dall’appartamento accanto… ", "Allora ci trasferiremo in un'altra città..." E un uomo vive di anno in anno, rimandando a dopo non solo lavori nuovi e interessanti, interessi e hobby, vacanze e viaggi, ma la propria felicità personale e buon umore . Questo può richiedere diversi anni e talvolta decenni. Anche alle 20 e anche alle 30 sembra che tutte le condizioni previste si avvereranno definitivamente. Esattamente! Non ti resta che aspettare ancora un po'! Ma a 40 e 50 anni le persone iniziano già a capire che la vita sta passando e che i cambiamenti tanto attesi non arrivano mai. Una persona diventa depressa, si ammala di una malattia grave e incurabile, fugge nella dipendenza e tenta il suicidio. È così che si manifesta la "nevrosi della vita rimandata". Questo termine è stato coniato da Vladimir Serkin, dottore in scienze psicologiche, autore del libro più interessante "La risata dello sciamano". Secondo lui, la differenza principale tra un nevrotico e una persona normale è che le persone normali risolvono i problemi, ma un nevrotico, al contrario, li rimanda costantemente, spiegando perché è necessario farlo. Ricordo come una volta sono venuto a trovarmi un mio amico. Dopo il divorzio, avrebbe venduto l'appartamento, poiché ha deciso di trasferirsi da questa città. Sua moglie se n'è andata prima e ha preso quasi tutte le sue cose. L'appartamento era vuoto e trascurato. Era ovvio che qui non venivano quasi mai effettuate riparazioni. Ma una famiglia con due bambini ha vissuto in questo appartamento per circa 10 anni! Sono andato in bagno e ho visto un vecchio sedile del water rotto e spaventoso. Era così vecchio che era impossibile persino indovinarne il colore! Incrinato a terra in diversi punti, era amorevolmente avvolto con del nastro adesivo "Senti, Alexey, lei (intendevo la sua ex moglie) ha portato con sé il sedile del water?" – ho chiesto, sospettando la povera donna di assoluto commercialismo. “No”, ha risposto semplicemente. – Questo posto era qui anche quando abbiamo comprato questo appartamento da una nonna – Dieci anni fa??? – espirai. “Sì”, rispose di nuovo con facilità, “E tu sei seduto su questo posto per dieci anni???” - il mio stupore non aveva limiti!!! - Sì! E allora? – è giunto il momento di sorprenderlo. - Dopotutto, abbiamo sempre pensato di lasciare questa città. Ecco perché non hanno fatto alcuna riparazione e non hanno cambiato questa copertura - Ma una copertura del genere costa un centesimorispetto al tuo stipendio!!! Non potresti semplicemente comprare un nuovo coperchio? – Ero di nuovo indignato. Alexei si limitò ad alzare le spalle in silenzio. "Lyosh!" Dopotutto, tu sei tutta la famiglia: tu, moglie, figli!!! – seduto su questa sedia per dieci anni!!! – esclamai scioccato dalla mia improvvisa scoperta. Alexey si arrabbiò: “Ti sto dicendo che stavamo per trasferirci”. Come puoi non capire?! Ho smesso di litigare. La vista di questo triste appartamento vuoto mi diceva che in questa casa, e quindi nella famiglia, c'era poco amore, poca gioia, poca felicità. Qui c'era solo una costante attesa per lui. Senza attendere la felicità, la famiglia si disintegrò... Perché si sceglie la strategia della vita differita? Chi è più suscettibile a un simile scenario di vita? In una delle cliniche d'élite di Mosca, la "sindrome della vita posticipata" è stata nominata tra le malattie più recenti di cui soffrono le persone moderne. Sono soggetti a tale nevrosi donne e uomini, giovani, maturi e anziani, indipendentemente dal loro livello di ricchezza e reddito, che vivono in villaggi, piccoli paesi e città, sulle isole, sulla penisola o sulla terraferma. In una parola, ognuno di noi può trovarsi in una trappola simile. Cosa spinge una persona a mettere in pausa la propria vita? Dal mio punto di vista, ci sono almeno due ragioni per farlo. Il primo motivo è nascosto nella vita che conduce una persona. Affinché la vita reale sia solo una preparazione a quella vera che un giorno arriverà, è necessario rifiutare con forza quella esistente. Perché ciò potrebbe accadere? Ogni persona nell'infanzia e nell'adolescenza sviluppa un'immagine ideale della propria vita: come e dove vivrà, cosa sentirà, cosa farà, per cosa si impegnerà, come saranno la sua famiglia e le sue relazioni, cosa come sarà la sua casa, quali altezze raggiungerà nella vita, quale sarà la sua ricchezza materiale, ecc. E poi arriva la cosa vera. Ma non è quello che era nei miei pensieri e nei miei sogni! Non hai una casa propria o non è quella che volevi, il lavoro è poco interessante e poco promettente, la professione non ami, il tuo partner non si comporta come previsto, o non hai nemmeno la macchina oppure è la marca sbagliata... Si potrebbe continuare all'infinito su tutte le discrepanze con quelle aspettative che una volta sognavamo per noi stessi durante l'infanzia e la giovinezza. E maggiori sono tali discrepanze, più difficile è percepire la realtà. Quindi una persona si sveglia la mattina e si sente come se stesse vivendo la vita di qualcun altro, non la propria! Il suo posto è in un'altra città, in un'altra azienda, accanto a un'altra persona. La realtà diventa insopportabile! È ancora più difficile rendersi conto che TU stesso hai commesso un errore nella tua scelta: nella tua professione, nel tuo partner, nella tua strategia di vita. E se sbagli vuol dire che sei cattivo, stupido, sbagliato. Come convivere con questo? Se una persona lo capisce, ha tre modi, tre possibili soluzioni. Innanzitutto, inizia a cambiare la sua vita. Cambia lavoro, famiglia, partner, professione, luogo di residenza... Ma per avviare il cambiamento ci vuole determinazione, coraggio e il sostegno di amici e persone care. E la paura lega! Non ho abbastanza coraggio! Amici e parenti dicono: “Perché ne hai bisogno? Sei pazzo! Tutti vivono così! Di cosa hai bisogno più di chiunque altro???” La mia testa pullula di pensieri insidiosi: "Funzionerà?", "Peggiorerà?", "E se restassi solo per il resto della mia vita?", "Forse un uccello in mano è meglio di una torta in cielo?" La persona inizia a cercare altre soluzioni. La seconda soluzione possibile è rifiutare i cambiamenti. Significa essere d'accordo con la vita che vivi. D'accordo che non sei soddisfatto della tua vita con questo partner, ma rimani con lui PER SEMPRE. Accetta di essere un perdente e che non avrai MAI successo. D'accordo che non sarai MAI felice. Ammetterlo è insopportabilmente doloroso! È possibile sopportare un simile dolore mentale? Questo tipo di farina? Tale sofferenza? Probabilmente possibile. Se c'è un significato alto in questa sofferenza: l'amore, la fede, una grande idea. E se no? E la persona va di nuovo alla ricerca di una soluzione. In terzo luogo, i cambiamenti possono essere posticipati. La persona non sembra rifiutarsi di cambiare tutto nella sua vita in meglio. Al contrario, vuole i cambiamenti, ne parla, ci crede. Ma o non dà una data precisa, oppurelo complica con nuove condizioni. Primo: “Lascerò il mio lavoro che odio a settembre”. Poi: "Smetterò in autunno". Poi: “Lascerò il lavoro non appena troverò un nuovo lavoro”. Infine: “Sono troppo occupato quando lavoro. Non c'è tempo per cercare. Aspetterò fino alle vacanze." I cambiamenti vengono ritardati ancora e ancora. Ancora e ancora un'altra vita migliore viene rimandata. Il successo, il benessere, la felicità, la gioia vengono rimandati ancora e ancora... Come può aiutare la collaborazione con uno psicoterapeuta? Ciò è perfettamente espresso in una saggezza orientale. Trova la forza per cambiare ciò che può essere cambiato. Accetta ciò che non può essere cambiato. E distinguere l'uno dall'altro. Non puoi cambiare i tuoi genitori, ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti. È difficile cambiare sesso, corpo, aspetto, età, ma puoi cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso. È possibile cambiare una relazione con un partner senza cambiare il partner stesso. Puoi ottenere una nuova professione, trasferirti in un'altra città. In effetti, molto può essere cambiato! Se c'è sostegno nelle vicinanze, dà coraggio e fiducia. Naturalmente, è importante che anche il tuo terapeuta non abbia paura del cambiamento, non solo nella tua vita, ma anche nella sua vita. Ricordi cosa hai sognato durante l'infanzia e l'adolescenza, come immaginavi che fosse la tua vita adulta, che tipo di famiglia, che tipo di partner, che tipo di lavoro? Comprendi i tuoi sogni, separa la realtà dalle fiabe. Dì addio alle fiabe per bambini su un principe su un cavallo bianco, sulla grande gloria, sulle grandi azioni. Guarda la tua vita reale! È davvero così cattiva? Cosa c’è di particolarmente intollerabile in questo? Cosa ti piace e cosa non avevi intenzione di cambiare? Una volta, in un gruppo terapeutico, una donna sulla quarantina pianse per due giorni di seguito. A tutte le domande: per cosa sta piangendo? e con lei? cosa sente? e così via. – Non è che non abbia risposto, semplicemente non poteva rispondere. Era come se avesse dimenticato tutte le parole che denotano la sua condizione, esperienze e sentimenti. Anche Alice, chiamiamola così, era di salute cagionevole. Aveva un numero significativo di varie malattie: ulcera duodenale, mastopatia, distonia vegetativa-vascolare, emicrania, vene varicose, gastrite, colite, una serie di problemi ginecologici. Sebbene ricevesse costantemente cure, i sintomi erano i suoi compagni costanti. Era chiaro che non era assolutamente soddisfatta della propria vita. Ma cosa c'è che non va? Continuavo a pormi questa domanda, cercando risposte nella storia della sua vita, nella sua famiglia, nelle sue rare e scarse descrizioni della sua visione del mondo. E non ho trovato nulla. Alice aveva una famiglia meravigliosa, un marito amorevole e due figlie adorabili. Inoltre, era l'unica e amata figlia dei suoi genitori ancora in vita. Anche in famiglia andava tutto bene. Qualunque donna invidierebbe un marito del genere. Un uomo alto e bello, un ufficiale con un titolo accademico, un tuttofare, portava semplicemente la sua Alice tra le braccia, senza darle nemmeno un accenno di motivo di gelosia. E continuava a soffrire e piangere. Non ricordo come, ma all'improvviso mi è venuta in mente questa versione: Alice! – chiesi, illuminato da un’ipotesi. - Correggimi se sbaglio! La vita che vivi non corrisponde ai tuoi sogni giovanili, non assomiglia a quello che sognavi Sentendo le mie parole, Alice annuì e scoppiò in lacrime! E poi è iniziato il nostro lavoro sulla realtà. Sul fatto che in questa realtà non tutto è così male. E in gran parte è anche molto buono. Questa donna si riprese abbastanza rapidamente. Ora vive una vita attiva e impegnata: lavora molto, fa sport e viaggia. Oggi è difficile riconoscerla come l’Alice letargica e fragile che incontravo una volta. La seconda ragione per “rimandare costantemente la vita” è il desiderio di risultati e ignorare il processo. Processo e risultato sono le due facce di ogni azione. Tutto ciò che accade ha il suo processo e il suo risultato. Sfortunatamente, nella nostra vita spesso esageriamo il significato dell’uno e sottovalutiamo quello dell’altro. Nel tentativo di ottenere risultati, dimentichiamo il processo. Ci godiamo il processo, ignorando il risultato. A mio parere, entrambe queste parti dovrebbero essere equilibrate e completarsi armoniosamente a vicenda una volta in dialogo tra loroAbbiamo scoperto dalla cliente che è concentrata sul risultato e ignora completamente il processo. Mi ha detto con orgoglio che durante la pausa pranzo mangia il pranzo più velocemente di chiunque altro e deve aspettare un certo tempo affinché i suoi compagni finiscano di mangiare - Perché ci vuole così tanto tempo per sistemare i piatti?! – era indignata. – Per me la cosa principale è averne abbastanza! E di nuovo in battaglia! Ritorno al lavoro! Ho attirato la sua attenzione sul fatto che anche il processo di consumo del cibo può essere piacevole. E poi abbiamo scoperto che salta non solo questo processo. In effetti, ha saltato l'intero processo della vita: era sempre di fretta, correva i giorni - al mattino aspettava la sera, alla sera il mattino. A 36 anni aspettavo la pensione per andare a vivere in riva al mare caldo. Abbiamo anche parlato del processo e del risultato, e lei ha notato che il risultato è davvero molto importante per lei, si impegna costantemente per ottenerlo. Poi le ho chiesto: "Quale pensi sia il risultato della vita?" Anche lei rimase in silenzio. “Non è vero che il risultato della vita è la morte?!” – ho concluso. Il mio cliente mi ha guardato in silenzio e confuso. Ma non avevo altra risposta. Spesso i clienti che inizialmente ignorano il processo, cercando di apportare cambiamenti nella loro vita, corrono all’estremo opposto: si lasciano trasportare dal processo e dimenticano completamente il risultato. Ciò può essere espresso in un numero enorme di compiti iniziati e non finiti, in relazioni consolidate che non hanno né passato né futuro, in prestiti presi e denaro preso in prestito, a cui inizialmente non c'era nulla da restituire. I problemi irrisolti si accumulano, la loro soluzione è rinviata per un futuro indefinito. Una persona ha paura di guardare non solo al suo presente, ma anche al suo futuro. La vita non viene semplicemente messa in attesa. Si trasforma in un tipo speciale di illusione, autoinganno, quando una persona vive esclusivamente secondo le proprie fantasie, perché solo loro sono sicure per lui. Queste illusioni sono accompagnate da vari tipi di dipendenze: alcol e droghe, giochi ed emotive. La psichiatria parla da tempo della sindrome di Munchausen, una persona che mostra malattie inesistenti. Ma accanto a noi vivono persone che dimostrano la loro vita inesistente: una carriera fittizia, uno status spettrale, una ricchezza immaginaria, un benessere familiare immaginario - tutto ciò che in realtà non hanno e che una persona normale dovrebbe effettivamente avere! E in questo momento, la loro realtà è piena di alcol, relazioni virtuali, giochi online e vuoti passatempi. La consapevolezza della propria inutilità e del proprio vuoto può portare una persona alla tragedia. Se scopri che il processo e il risultato nella tua vita non sono equilibrati, non affrettarti a disperare e deprimerti. Prova a iniziare strutturando il tuo tempo, le tue attività e i tuoi piani. Determina quanto tempo hai effettivamente da fare. Evidenzia le tue priorità, scrivi i tuoi obiettivi. Esplora: sono questi i tuoi obiettivi? È questo ciò che vuoi veramente? Qual è il significato di questi obiettivi? Non si tratta in realtà di bisogni velati? Ricorda che i bisogni non sono saziabili, a differenza degli obiettivi che possono essere realizzati. Uno psicoterapeuta o un coach esperto ti aiuterà a capirlo, a pianificare la tua vita e ad iniziare ad attuare i tuoi piani. Non trascurare l'aiuto professionale. I consulenti sono formati per aiutare le persone a risolvere i problemi. La tua visione di te stesso potrebbe essere, in termini professionali, “offuscata”. Tu stesso potresti non vedere le tue illusioni, perché non c'è niente di più dolce dell'autoinganno Molti filosofi e scienziati, già saggi dalla propria esperienza di vita, hanno notato nei loro anni in declino: le persone credono di avere più paura della morte, ma in! infatti, hanno paura della VITA. Kant, A. Einstein, S.L. Rubinstein e molti altri. Quindi VIVIAMO! Vivere nel senso più pieno di questa parola: sentire, preoccuparsi, rischiare, sbagliare, cadere e rialzarsi, amare e credere. Smettiamo di rimandare la nostra felicità, gioia e amore per un futuro incerto. Iniziamo a VIVERE OGGI!!