L'autorealizzazione è il processo e il risultato del fatto che incarniamo il nostro potenziale, le nostre inclinazioni e le nostre capacità. Il bisogno di autorealizzazione è il vertice della piramide dei bisogni (secondo la teoria di A. Maslow). Il fatto che questa sia la cima della piramide può essere interpretato in diversi modi. C'è un punto di vista secondo cui prima di voler realizzare se stessi, una persona deve soddisfare i bisogni dei livelli precedenti: in sicurezza, in amore, in riconoscimento, in conoscenza ed estetica... Ma proprio come è impossibile mangiare o dormire una volta e poi è anche impossibile accontentarsi una volta e per sempre di tutto il resto. Propongo di considerare l'autorealizzazione come un'attività basata su livelli precedenti di bisogni. Cominciamo con il primo livello: il livello di sopravvivenza fisica. Per realizzare il nostro potenziale e i nostri talenti, dobbiamo avere un livello base di forza ed energia. Ciò è assicurato dal cibo, dal sonno e dal riposo. Ti conosci qui? Quali alimenti ti aiutano a rimanere in salute? Quale routine di sonno e riposo ti riempie di forza? Oltre alla forza e all’energia, abbiamo bisogno di un livello base di sicurezza, altrimenti non avremo abbastanza talento e potenziale. Il livello “base” è diverso per ogni persona. La sicurezza può essere definita sicurezza. C’è un posto per questa condizione nella tua vita? Come e attraverso cosa viene creato? Per alcuni potrebbero essere i soldi (l'importo richiesto in riserva), per altri potrebbero essere le relazioni, per altri potrebbe essere la loro esperienza nel trovare una via d'uscita da ogni situazione... Vorrei parlare separatamente della sicurezza emotiva. Questo è uno stato in cui non esiste alcuna minaccia di violenza emotiva: accuse, vergogna, svalutazione, manipolazione. Poi arrivano i bisogni di amore e riconoscimento. Queste sono esigenze diverse. A volte sono difficili da distinguere. Succede che vuoi calore e simpatia. Questo è il bisogno d'amore. E succede che hai bisogno di essere visto, di sentirti dire che sei bravo, degno, di riconoscere i tuoi successi e il tuo valore. Qui si parla di riconoscimento. L’amore crea un sentimento di comunità e calore attorno alle altre persone. Riguarda il fatto che abbiamo il diritto alla gentilezza e alla simpatia verso noi stessi. Il riconoscimento riguarda la nostra dignità, valore, talenti e punti di forza. In ciascuno dei nostri ruoli sociali c'è un posto per il riconoscimento: donna, moglie, madre, impiegata, studentessa... Guardati intorno. Vedi fonti di amore e accettazione? Guarda dentro te stesso. Sai come trattarti gentilmente e con rispetto? Riesci a vedere i tuoi successi e i tuoi fallimenti allo stesso tempo? Rallegrarsi ed essere orgoglioso del primo ed essere triste e sostenere te stesso per il secondo? Poi vengono i bisogni cognitivi ed estetici. Qui vai oltre i confini delle relazioni intime nel “grande mondo”, c'è posto per curiosità, interesse, sorpresa, ammirazione... Quanto della tua vita è guidato dall'interesse, dalla curiosità? Cosa significa estetica per te? Cosa significa per te una bella casa? Come progetti la tua vita? Qual è la tua armonia individuale? Ti conosci qui? Ora abbiamo raggiunto l'autorealizzazione. A questo livello, sai come mantenerti al sicuro. Qui sai come costruire relazioni soddisfacenti con persone vicine e lontane. Conosci i tuoi punti di forza e di debolezza. Sai anche come imparare, ascoltare il tuo interesse e riempirne le tue azioni. E tu conosci le tue esigenze estetiche. Sai come resistere alle imperfezioni di te stesso e del mondo che ti circonda, quindi sei pronto ad agire, nonostante... L'autorealizzazione quindi non diventa la via verso la felicità, l'amore, la sicurezza o il potere. Diventa una ricerca di una forma esterna per ciò che risiede dentro di te, nelle tue potenzialità, nelle tue capacità e nei tuoi valori. Realizzi il tuo io interiore tra le persone e per loro, attraverso le relazioni con loro, lo porti all'esterno, rischiando e vincendo.