Vengono scritti molti articoli e si tengono conversazioni sul tema dell'amor proprio. Sono stati scritti molti corsi di formazione diversi per le donne sull'amor proprio. Come amare te stesso, cosa fare. Ma posso dire con certezza che forse i corsi di formazione danno una direzione in cui andare oltre, ma a parte quello che puoi fare da solo, nessun consiglio o istruzione ti aiuta. Questa è costante vigilanza e gentilezza verso te stesso. Una ragazza viene da me e dice: “Odio me stessa, odio i miei capelli, la mia figura, le mie gambe, il mio viso. Sono una persona grassa e brutta. Sono stufo di me stesso. La guardo, seduta davanti a me c'è una donna bella, ben curata, taglia 44 con un aspetto da modella. La guardo e penso, di cosa si tratta? Cosa sta succedendo o cosa è successo a questa donna che una volta si considerava grassa e brutta. Lei si sente così, non gioca. Sente di avere le gambe grasse, i capelli terribili e una brutta faccia. Credo che questo sia un trauma precoce inflitto da un genitore del sesso opposto e rinforzato da un genitore dello stesso sesso. Naturalmente, anche il sistema familiare stesso gioca un ruolo, come non solo i genitori trattavano il bambino, ma anche i nonni, i fratelli, le sorelle, gli altri parenti, come lo chiamavano, se rispettavano o meno i suoi confini psicologici della personalità, e molto altro ancora. Quando la bambina comincia a identificare il suo genere, questo avviene dai 3 ai 4 anni, la bambina comincia a capire che è una femmina e che esistono i maschi. E il primo uomo che attira la sua attenzione su di sé è, ovviamente, papà. Il complesso di Edipo è il periodo dai 4 ai 6 anni in cui il bambino sperimenta desideri incestuosi diretti ai propri genitori e, naturalmente, i sentimenti di colpa e paura che sorgono come risultato di questi desideri incestuosi che Jung ha proposto usando il termine “Complesso di Elettra”. ”» in relazione a ragazze per le quali il periodo edipico non è terminato, o si è concluso con un trauma profondo. Il bambino non capisce che in questo momento la sua sessualità comincia a formarsi, non capisce cosa sia la sessualità in generale; Sa già che ci sono i genitori, sono di sesso diverso, mamma e papà. E durante questo periodo, il padre della ragazza attira molta attenzione. Voglio che giochi con lei, che sia una bellezza per lui, la migliore e la più amata. E la ragazza inizia a sedurre suo padre, per attirare la sua attenzione. E la prima cosa che dichiara è: "Quando sarò grande sposerò papà!" Cosa succede a papà in questo momento? E tutto può succedere a papà, la sua reazione, comportamento e atteggiamento nei confronti della figlia determinano se la ragazza si sentirà poi bella, desiderata, amata. Oppure cercherà per tutta la vita di essere buona, di successo, bella e di conquistare l'amore degli uomini. Va bene se papà è una persona ragionevole, vicina a una sana posizione psicologica. E se no? Ma in caso contrario, il bambino subirà un grave trauma psicologico. E la tragedia più grande accade nella vita della ragazza: non sente il suo valore interiore (lo stesso nella vita dei ragazzi, solo nei rapporti con le madri), non crede di poter essere amata per quello che è veramente! Comincia a cercare di essere quella che, secondo lei, sarà amata. La ragazza viene da suo padre, viene per ricevere amore, tenerezza, conferma di essere la migliore. E cosa può fare il padre in questo momento: aver paura della sua eccitazione nei suoi confronti e allontanare la ragazza; può approfittarne e costruire con lei un rapporto psicologicamente incestuoso, costruire un rapporto sotto forma di “alleanza contro il madre” o, al contrario, nascondere alla madre un rapporto affettuoso con la figlia - sua moglie può usarla, manipolarla ci sono anche casi in cui l'incesto tra padre e figlia avviene fisicamente (il padre può toccare le parti intime della figlia; , fare sesso con la figlia, fare il bagno alla figlia, ecc.); oppure può umiliare, insultare, insultare le sue azioni, l'aspetto, le conquiste, la sessualità di sua figlia, prenderla in giro forse anche picchiarla (; poiché un cliente mi ha detto che il padre picchiava lei e sua sorella quando loroerano piccoli ogni giorno a turno). Sono fortunato nelle relazioni incestuose dei miei clienti con un genitore o entrambi i genitori; molti clienti hanno avuto incesto nella loro storia di vita; Proprio come la mia storia con papà, mamma e figlio. Alcune persone ce l'hanno con il padre, altre con il patrigno, altre con la madre. Quando ascolti storie del genere ti si rizzano i capelli, ma la cosa più importante è che queste donne (così come anche gli uomini) hanno un'autostima molto bassa, non hanno alcun valore interiore di se stesse come persona, come individuo. , una donna. Sono completamente sicuri, come la ragazza di cui ho scritto all'inizio, di essere brutti. Certo, dobbiamo capire che il rapporto con il padre, l'atteggiamento del padre nei confronti della figlia, non è l'unico motivo della formazione di “. non l’amor proprio”. Ci sono molti fattori diversi che contribuiscono a questo. Questo è uno dei fattori che influenza. O una delle cause profonde. La loro insicurezza si riflette nel loro corpo. Può sembrare un'estrema pienezza o, al contrario, una magrezza malsana. E se la figura è bella e armoniosa, allora questa ragazza sarà storta, curva, le sue spalle saranno tese, è come se si nascondesse in esse, il corpo tende a rannicchiarsi, il bacino è pizzicato, la sessualità è nascosta Se succede tutto quello che ho elencato, allora nella ragazza si forma il complesso “sono brutta”. E potrebbe essere nascosto nel profondo. E non necessariamente questo si manifesterà in lamentele sul tuo aspetto. Una donna o un uomo, al contrario, possono stare molto attenti al proprio aspetto e considerarsi molto belli, ma è la stessa cosa. Questa è una compensazione per l'insicurezza. Cinque anni fa, a Mosca, ho incontrato un uomo ricco, milionario. Il sogno di ogni donna (sorrido tristemente), se non fossi così triste allora. Non era una questione di aspetto, avevo un bell’aspetto, mi vestivo in modo costoso, mi sentivo abbastanza sicura. Ed è stato allora che ho capito qualcosa su me stessa. Per qualche motivo avevo paura di incontrarlo. Non capivo cosa mi stesse succedendo; da un lato, ovviamente, voglio stare con lui, ma dall'altro voglio scappare. E ho cominciato a capire cosa stava succedendo. Allora avevo già familiarità con la meditazione e sapevo come usarla per comprendere alcune situazioni. E durante la meditazione, mi rendo conto che in realtà ho paura che scopra quanto sono cattivo. Dietro tutto questo ambiente, nel profondo di me, si nasconde un Sé terribile, brutto, disgustoso, che è semplicemente terribile. E se all'improvviso lo scopre, rimarrà deluso, se ne andrà, rifiuterà, abbandonerà. Sembra qualcosa che faceva mio padre una volta." E per qualche motivo in quel momento ho cominciato a capire che non amavo mio padre, anche se ho sempre pensato di amarlo moltissimo, e lui mi amava moltissimo. Ma si è scoperto che lo ODIO! Ora so già che una posizione psicologica sana è proprio quando una persona prova sentimenti ambivalenti verso un oggetto significativo: amore e odio allo stesso tempo. "Amo mio padre perché è il mio amato e caro padre, e lo odio per avermi lasciato." Ed è considerato normale provare amore e odio allo stesso tempo. Questa è stata una scoperta inaspettata! Cosa è successo o è successo nella mia relazione con mio padre nella mia infanzia? Ci sono ricordi diversi. Ho dei bei ricordi di quando mio padre mi trattava con affetto e cura. Quando abbiamo fatto qualcosa insieme a lui o siamo andati da qualche parte. Lui ed io abbiamo avuto un “rapporto speciale, pieno di tenerezza e calore”, un rapporto che lui non aveva con sua madre, beh, almeno non l'ho visto nel loro rapporto. Mi ha permesso di fare quello che volevo, mi ha comprato tutto quello che chiedevo. Coltivava in me manifestazioni da ragazzo, volevo accontentarlo, e a casa c'era persino una leggenda tale che quando papà mi vide per la prima volta, quando mi portarono dall'ospedale di maternità, disse: "Uffa ragazza". C'è un ricordo di quanto poco giravo in una danza, e lui si sedette, mi guardò e rise di me. Si prendeva gioco di mia madre, e qualche volta forse di me. Non mi ha mai protetto da mia madre, dai ragazzi, da mio fratello o da chiunque altro, non lo ricordo. Vivevo con mia nonna e lui me lo ha permessoForse voleva addirittura che ciò accadesse, perché era più conveniente. E poi è completamente scomparso dalla mia vita ed è apparso molti anni dopo, quando ero già adulto. Avevo 14 anni, mio ​​fratello era già morto nell'esercito, i ragazzi iniziarono a prestarmi attenzione e a corteggiarmi, anche se a volte questi corteggiamenti non sembravano corteggiamento. E ricordo quanto fossi triste perché ora non c'erano né fratello né papà, e non c'era nessun altro a proteggermi. Per molto tempo non sapevo cosa fare con il mio odio. Cinque anni di lavoro, cinque anni di terapia. Ho lavorato molto per non scegliermi più “papà” e per non cercare di dimostrare loro che merito il loro amore. Se un uomo inizia a pretendere e io cerco di soddisfare le sue esigenze, allora non si tratta sicuramente di amor proprio, si tratta ancora di dimostrare che posso essere amato, soddisfare le esigenze e le aspettative di "papà", cercare di accontentarlo, sedurre lui Coltivazione o coltivare l'amor proprio. Accettarti per come sei. Con una personalità così diversa e sfaccettata, questo non è un processo rapido. Nessuna formazione ti aiuterà a innamorarti improvvisamente e rapidamente di te stesso. Questo è un processo lento e graduale, è un lavoro costante su te stesso, è un rispetto costante per te stesso. La prima cosa importante nel processo di coltivazione dell'amor proprio è conoscere tutte le diverse parti della tua personalità : la brutta, la bella, l’ultima stronza, la stronza, la ragazza che e cuce e lavora a maglia, e non dice una parola” (di solito non ci sono problemi con questo). Ci sono più problemi nell'accettare le parti negative della tua personalità, che, di regola, vengono messe "nell'ombra". Devi capire che se non ti accetti come una persona negativa, allora questa parte della tua personalità inizierà a manifestarsi stesso in varie azioni negative nei momenti più inopportuni della vita, e poi inizi a vendicarti. Vendicarsi di tutti e, prima di tutto, di se stessi. A proposito, l'odio verso l'uomo è proprio caratteristico di queste ragazze rifiutate dai loro padri. E questa misoginia si estende a tutti: al padre, ai partner, agli amici maschi, ai colleghi maschi e, peggio di tutto, ai figli. Se una donna odia gli uomini, odia anche suo figlio, senza rendersene conto, crede di amarlo moltissimo, cercando di compensare il suo odio con condizioni di vita in cui lui si degrada come uomo e come persona è molto importante che una donna si accetti come se stessa, come sua madre. Di norma, queste ragazze hanno sempre un cattivo rapporto con la madre. Anche le madri danno un grande contributo alla formazione dell'autoaccettazione e dell'amor proprio. Le madri non ritengono necessario lodare le loro ragazze e dire loro che sono belle. Per quanto ricordo, mia madre diceva che ero brutta e avevo i capelli molto brutti. E se vede anche che suo marito e sua figlia prestano più attenzione di lei, allora inizia a competere con sua figlia per l'attenzione di suo marito, o "bagna" sua figlia. Quindi, come amare te stesso e cosa significa amare te stesso per me: smetti di ingannare te stesso, sii onesto con te stesso. Accetta te stesso per quello che sono, con tutti i miei tratti caratteriali negativi e positivi. Ammetti che sono uguale a mia madre. Smetti di soddisfare le aspettative degli uomini, dei miei cari e di tutti coloro che mi circondano Fai solo quello che voglio, e non quello di cui qualcuno ha bisogno, o ne ha bisogno, perché è necessario e giusto. Permettiti di essere te stesso. Non scappare dalle tue paure, ma vivile, incontrale a metà strada. Smettila di dimostrare a “mamma e papà” che puoi amarmi. Fai esercizi fisici, yoga, qigong, danza, camminata, corsa, nuoto, pratiche bioenergetiche di A. Lowen, somatiche, lezioni di Feldekrais, meditazione, ecc., tutto ciò. mi piace e mi piace. Smetti di farti del male con il cibo, l'alcol, il fumo, le relazioni umilianti. Impegnati nel tuo sviluppo. Esci dalle relazioni con persone che cercano di impormi le loro opinioni, danno consigli o insistono su ciò che devo fare , secondo loro, nella vita Ascolta te stesso, vai per te stesso e non per gli altri. Prima di impegnarti in qualcosa, chiediti: “Lo voglio? Mi piace quello che offrono? Mi piacerebbe prendere parte a questo?».