Dall'autore: cos'è l'amor proprio? Come si manifesta, è davvero necessario o è solo una manifestazione di egoismo. Qualcosa su questo dal punto di vista della psicoterapia positiva. Ultimamente, le persone hanno iniziato spesso a menzionare il bisogno di amor proprio... Ma qual è il significato di queste parole e come cambierà nella pratica la nostra vita Ognuno capisce la frase "ama te stesso" a modo suo: alcuni -? come cura di sé o realizzazione delle proprie idee, l'altro - come un'opportunità per esplosioni emotive o immersione nel mondo interiore. Questo processo è sempre ambiguo e vario. Nel paradigma della psicoterapia positiva, impariamo a comprendere l'amore e la sua manifestazione nell'infanzia, attraverso l'esempio dei genitori: atteggiamento verso di noi come individui, verso gli altri, verso le persone che ci circondano, verso. il mondo. Tutto ciò che abbiamo sentito e osservato da bambini ha plasmato la nostra comprensione dell’amore. In particolare, l'atteggiamento dei genitori nei nostri confronti, che modella la nostra percezione di noi stessi. Molti psicologi infantili scrivono di amore incondizionato nelle loro pubblicazioni. Nel senso di “incondizionato”, l’amore è a priori: il genitore accetta il figlio, qualunque cosa o come faccia. E differisce dalla permissività. Puoi accettare un bambino come individuo, insegnandogli le norme e le regole di comportamento nella società per adattarsi ad essa. Tale educazione olistica dei bambini aiuta a sviluppare una personalità armoniosa. Non è sempre possibile mantenere un tale equilibrio. L’adattamento alla società spesso prevale, quindi nel mostrare amor proprio siamo guidati dalle condizioni esterne. Ci valutiamo in base ai nostri risultati, anche se questo motiva l'autorealizzazione, ma porta al burnout emotivo. Utilizzando lo stesso metodo acquisito durante l'infanzia, limitiamo le nostre capacità. Nel corso del tempo, i metodi utilizzati possono diventare meno efficaci e talvolta addirittura distruttivi. In questo caso, dovremo cercare ulteriori opportunità ed esplorare nuovi approcci. Nossrat Pezeshkian, fondatore del metodo di psicoterapia positiva, afferma: “Ogni persona nasce capace”. E questa capacità di amore e conoscenza e il grado del loro sviluppo dipendono da noi. Tutti vogliono essere felici e questo può essere ottenuto realizzando le tue capacità innate. Nel concetto di psicoterapia positiva, l'autorealizzazione si ottiene attraverso lo sviluppo armonioso di 4 aree della nostra vita. Li considereremo nel contesto delle manifestazioni dell'amor proprio. Lo sviluppo equilibrato di te stesso in tutte e quattro le aree del modello equilibrato porterà alla scoperta di ulteriori opportunità. La prima sfera (fisica) è il Corpo. Puoi dimostrare l'amor proprio attraverso l'attenzione ai bisogni fisici e al tuo corpo: mantenimento della salute, alimentazione, igiene, esercizio fisico, sonno, sesso. È importante trovare il contatto e ascoltare i bisogni del corpo: di riposo o di attività, di cibo o di digiuno, ecc. Accettando il tuo corpo con i suoi vantaggi e svantaggi, non smetti di migliorare, ma ne enfatizzi il valore, le capacità e migliori anche la tua interazione. La prossima area a noi familiare: l'attività (mentale). Ciò include il raggiungimento, l'attività, l'implementazione e l'incarnazione delle idee. Al giorno d'oggi, quest'area è rilevante per tutti, le persone e i professionisti di successo nel loro campo sono apprezzati nella società; L'amor proprio nell'attività si realizza attraverso risultati che motivano grandi risultati. Incarnando obiettivi o idee specifici, il valore viene rafforzato nella società. I contatti, o altrimenti chiamati tradizioni, sono la terza sfera. Include connessioni emotive con l'ambiente o la formazione di tradizioni: familiare, nazionale, mondiale. La comunicazione con i propri cari crea, preserva e sostiene la nostra pienezza emotiva. Grazie alle emozioni, la luminosità della percezione si ravviva, nascono nuovi sentimenti e le nostre esperienze e i nostri giudizi si rafforzano. Circondarti di persone che ti accettano e ti sostengono accresce la tua autostima. I significati, le Fantasie, il Futuro sono la sfera più profonda. Fissando e raggiungendo obiettivi nella vita noi.