Aiutare un fumatore a smettere di fumare non è facile. Per molti anni gli psicoterapeuti sono stati aiutati in questo dall'ipnosi, che ha dato buoni risultati. Inoltre recentemente alle tecniche ipnotiche si sono aggiunte le tecniche EMDR. Nel mio articolo voglio parlare di come è possibile utilizzare la Terapia Familiare Sistemica delle Subpersonalità di R. Schwartz (IFS) con coloro che sono dipendenti dal fumo. Perchè IFS? È stato notato che se una persona aveva una ricaduta dopo l'ipnosi, il nuovo trattamento aveva scarsi risultati, ma il nuovo trattamento delle persone con IFS era molto efficace. Se un cliente ha usato l'ipnosi ed è tornato a fumare, sente che "non ha funzionato". Nel caso dell'IFS, ciò indica semplicemente che ci sono parti che non sono state ancora incluse nel processo, quindi il fallimento è semplicemente un modo per raccogliere dati sul lavoro che resta da fare. All'inizio della terapia IFS, lo è utile iniziare le sessioni coinvolgendo il cliente in una conversazione generale sul suo fumo: storia, la sua decisione di smettere, precedenti tentativi e ricadute, situazioni o circostanze che ritiene possano causare problemi. Incoraggiare il cliente a parlare dei momenti in cui le sigarette erano davvero gustose e necessarie, e soprattutto delle sue paure nel smettere: perché ora potrebbe non essere il momento giusto per farlo, quale parte di lui ha paura di smettere, dei sensi di colpa per qualcosa che non può fermarsi. I fatti che raccogli da questa conversazione possono essere utili, ma l'aspetto più utile di questa conversazione è identificare quelle parti del cliente che devono essere messe in gioco affinché il progetto abbia successo. Tutti i terapisti IFS sanno che eventuali problemi che un cliente può avere con emarginati o vigili del fuoco pericolosi non sono nulla in confronto alle difficoltà create da manager che non sono coinvolti nel tuo progetto, cioè che non vogliono mollare. Scoprire queste parti nascoste è lo scopo principale di questa conversazione. I manager, come sappiamo, sono molto inclini a dare priorità alla stabilità rispetto al miglioramento, soprattutto quando non ci sono crisi. Pertanto, spesso non sono preoccupati dalla prospettiva di rinunciare all'uso di una sostanza che, a loro avviso, dà loro la possibilità di ridurre l'ansia, calmarsi, passare il tempo, nascondere le emozioni, calmare gli esuli. Inoltre, i manager temono la disorganizzazione e la perdita di competenza a causa dell’astinenza da nicotina. Questi manager dovrebbero sentire che tutti i loro problemi sono stati affrontati adeguatamente in modo che il tuo cliente possa facilmente smettere di fumare. Il fatto più importante è che tutti i presunti benefici del fumo sono falsi. In realtà, le sigarette non offrono nessuna di queste opportunità, e tutto ciò può essere ottenuto senza le sigarette. Fortunatamente, si ha influenza su questi manager. Sono vulnerabili al senso di colpa di altri manager che sono preoccupati per i rischi per la salute, la dipendenza dalla nicotina e l’aumento dello stigma sociale (un problema molto serio per molti manager). Ecco un esempio di conversazione tra un terapista IFS e un cliente: Terapeuta: Quindi, una parte di te pensa che ora non sia il momento giusto per smettere di fumare? Cliente: Sì. Questa parte pensa che ora che c'è un nuovo progetto sul robot, avrò molto stress e ansia. È importante che io faccia bene. Questa parte pensa che le sigarette non solo mi aiutino a rilassarmi e calmarmi, ma anche a concentrarmi meglio. Terapeuta: Perché una parte di te pensa che smettere di fumare danneggerà il tuo lavoro sul progetto? Cliente: Ha paura che mi distragga e mi confonda, come l'ultima volta che ho provato a smettere di fumare, e che avrò bisogno di sigarette per far fronte alla pressione. Terapeuta: Queste sono ragioni importanti. Ovviamente, avremo bisogno dell'aiuto delle parti che controllano ciò a cui presti attenzione, e devono assicurarsi di poter svolgere adeguatamente il lavoro senza lasciare che l'astinenza da nicotina ti confonda e aiutarti a rimanere concentrato su.