Quantas vezes queremos começar a fazer algo, realizar algum sonho antigo, dominar algum novo negócio para nós mesmos, pode ser, por exemplo, iniciar aulas de ginástica ou mudar de carreira e mudar de cidade. E muito mais frequentemente esses planos ainda permanecem planos. O que está acontecendo conosco? Em primeiro lugar, é o medo de dar o primeiro passo. Por alguma razão, sempre parece que o caminho para a meta deve ser percorrido aos trancos e barrancos, mas depois acontece que não posso pular tão longe, porque além da meta e dos desejos, há também a família/trabalho /estudo/trabalho doméstico/amigos, acontece que só consigo dar um pequeno passo ou virar meio de lado em direção a ela. E então há um sentimento de decepção, raiva de mim mesmo, pensamentos de que isso não é suficiente, não é suficiente, prefiro cuidar dos meus assuntos atuais do que arriscar tentar algo novo para mim. É mais seguro assim, mas lá é assustador, é desconhecido, e até o caminho acabou não sendo nem um pouco próximo. Muita energia também é gasta resistindo a atingir esse objetivo. Na verdade, é mais fácil se convencer de que você não tem tempo/energia/oportunidade para começar a fazer algo do que realmente fazer algo. E nós mesmos não percebemos quanta energia é gasta na negação, na desvalorização dos nossos desejos, e não é tão fácil detectar isso. O que você pode fazer sobre isso? Sem dúvida, esses métodos podem não ser adequados para todos e você pode ter seus próprios motivos pelos quais não pode começar, mas como uma das opções: Comece a se explorar no bom sentido, encontre aquelas “lacunas” por onde a energia escapa, o que dentro de você o impede de dar esse primeiro passo (e isso é necessariamente o que vem de nós), pode ser um caminho bastante longo e espinhoso (novamente, aqui também não há solução rápida), mas tem uma perspectiva de longo prazo. Também é importante aqui como você se trata na situação de qualquer empreendimento em geral. Se você está programado para se criticar, não importa o que você queira, não importa quão especificamente o caminho seja construído, não importa quais tarefas fáceis você escolha, o resultado será o mesmo - nada acontece, porque o crítico interior é tão forte que é nem mesmo permite que você comece a trabalhar. Isso tira toda a sua energia e te “pesadela”: “querida, nada vai dar certo para você, senta e assiste uma série de TV”. É aqui que entra em jogo a nossa notória procrastinação, preguiça e assim por diante. A propósito, muita energia é gasta em tudo isso. Nesse caso é importante ficar em paz, no verdadeiro sentido da palavra, pode demorar muito. Direcione todos os esforços para a autoaceitação, ouça a si mesmo, faça o que você realmente deseja, ou seja, cuide-se, dê a oportunidade de fazer o que você simplesmente deseja: deitar no sofá, etc. ao mesmo tempo, sem se culpar por todos os pecados mortais, só é necessário agora. Nessa situação, o mais importante será trabalhar com o seu crítico interior, porque enquanto você estiver engajado na autoflagelação, você não estará nem perto do seu sonho. É lamentável, mas é assim. Métodos de ação mais específicos: Defina claramente o objetivo, dê-lhe forma, nome, cheiro, cor, qualquer coisa que o torne real para você e não uma fantasia fantasmagórica. Divida-o em ações específicas. Digamos que haja um desejo: “ah, como eu gostaria de ser magro e em forma”. Ok, o que exatamente significa para você ser “magro” e o que significa estar “em forma”? Para alguns é perder massa gorda e ganhar músculos, e para outros é perder o excesso de peso e conseguir um contorno corporal bonito. O que exatamente você quer aqui? Já decidimos o objetivo, agora precisamos descobrir como alcançá-lo e não vai funcionar aqui: “sim, você precisa começar a ir à academia sete dias por semana, mudar para água de trigo sarraceno, aí você vai ser feliz." Por que definir tarefas tão difíceis? Nesse caso, suas ações certamente levarão ao fracasso e até mesmo a alguns novos problemas psicológicos. Determine o que você pode fazer no momento. Não estou te dizendo como fazer dieta corretamente, não sou nutricionista, talvez eles tenham suas próprias regras e princípios apenas como exemplo. Encontre o mínimo.