Od autora: dobry cytat do tego artykułu: „Na złość mojej matce zamarznę sobie uszy”. Nie, w tym artykule nie chodzi o to, że musisz kochać i szanować swoich rodziców, jeśli w ogóle nie chcesz ich szanować i kochać. To artykuł o tym, jak niechęć i nienawiść do rodziców zatruwają nasze życie. Kiedy przeglądałam statystyki moich konsultacji, w przypadkach, w których klientki za swoje niepowodzenia życiowe obwiniały matkę, okazało się, że zdecydowana większość mężczyzn odczuwa nienawiść do swoich. matki, podczas gdy kobiety mają tendencję do częstszego usprawiedliwiania się przed swoimi matkami (najwyraźniej dlatego, że same są matkami lub planują nimi zostać). Jednocześnie w takich rodzinach stosunek do ojca jest najczęściej obojętny. Prawdopodobnie dlatego, że ojciec był alkoholikiem lub zdradzał matkę, a następnie opuścił rodzinę i w związku z tym nie mógł i (lub) nie chciał mieć znaczącego wpływu na wychowanie swojego dziecka. A samotna matka wychowała syna najlepiej, jak potrafiła. W tym przypadku nie chcę nikogo usprawiedliwiać ani bronić. Jak mówią, każdy ma swoją prawdę. Często dziecko uważa, że ​​jego rodzic (w tym przypadku matka, bo artykuł jest o matkach) powinien być utalentowanym nauczycielem i psychologiem: nadawać z dzieckiem na tych samych falach, rozumieć go. , zaakceptuj go takim, jakim jest, zidentyfikuj jego talenty, aby wybrać go na studia na „właściwej” uczelni, zapanuj nad jego emocjami, a jednocześnie w domu, w którym mieszka z rodzicami, powinien panować porządek, wygoda , pożywne 3 posiłki dziennie i nie byłoby w tym nic złego, gdyby rodzic także pomagał pieniędzmi - jest rodzicem, powinien! Dzieci uważają, że przeżyły traumę z powodu nieszczęśliwego dzieciństwa spędzonego z samotną matką, uważają, że je mają ma prawo być w złym humorze, niegrzecznie odpowiadać matce, popadać w depresję i grozić samobójstwem. A matka jest w pewnym sensie cudowną przemianą, która nie ma tych samych emocji i doświadczeń. Matka zawsze musi być idealna. I nie chodzi o to, że nie jest idealna - zniweczyła też los już smutnego dziecka. I na jej złość dziecko dorastając, postanawia być nieudacznikiem, nie zakładać własnej rodziny, nie zabiegać o nic, żeby wszystko było w porządku. matka widzi i rozumie, kim on jest, co go przemieniło, paraliżując całe jego życie. „Tej bezmózgiej istocie nawet nie przyszło do głowy, że nie możesz po prostu wrócić z pracy do domu jak ostatni drań i nakrzyczeć na dziecko, bo był dzień. to nie sukces...”, jak powiedziała kiedyś o swojej mamie klientka. Każda matka w głębi duszy pragnie być idealna i kochająca swoje dziecko, ale niestety nie zawsze się to udaje kobieta przestaje radzić sobie z rolą kochającej i akceptującej matki? Głównym czynnikiem, który może osłabić każdą kobietę, jeśli nie jest na to gotowa – zerwanie relacji z mężem. Wszystkie inne wynikają z tego czynnika. Na przykład kobieta rozwiodła się z mężem i teraz jest zmuszona przeżyć samotnie z dzieckiem. Nosi cały ciężar odpowiedzialności: strach przed utratą pracy, potrzebę codziennego zdobywania pieniędzy na zakupy spożywcze, opłacenie mediów, zaspokajanie potrzeb dziecka, aby nie czuło się drugorzędne wśród rówieśników i wykonywać wszystkie obowiązki wokół domu. Dodaj do tego potrzeby fizjologiczne kobiety, poczucie winy, osamotnienia, niepewności, stresu i zmęczenia, niemożność „płakania” w czyjąś kamizelkę (synowi byś nie poskarżyła się) oraz chęć wyrażenia wszystkiego, co boli, płacz, krzyk. Dodaj do tego projekcje matki z męża alkoholika na dziecko, które jest tak podobne do swojego „taty”. I niestety często w tym przypadku dziecko zaczyna pełnić rolę piorunochronu, na którym matka może wreszcie „wypuścić parę”. Jest zdezorientowana w sobie, nie wie, jak się zachować, co robić, jak prawidłowo ustalić priorytety. Chce znaleźć czas, żeby usiąść i porozmawiać z dzieckiem, okazać mu uwagę i uczucie, ale często nie ma już na to siły ani chęci. A w takiej sytuacji można zrozumieć zarówno dziecko, które jest oburzone, jak i zły i jego matka, która zmuszona jest przezwyciężyć wszystko samotnietrudy życia, które czyni je mniej drażliwym i bardziej dotkliwym Z historii zdesperowanej klientki, która rozwiodła się z mężem i samotnie wychowała dziecko: „Dzień od początku nie układał się dobrze: skarcili mnie w pracy. , byłem niegrzeczny w minibusie, poszedłem do sklepu, wybrałem pełny. Niosę paczkę z zakupami - ledwo dosięgam ręką paczki, ledwo mogę dojść do kuchenki, muszę wstać, żeby ugotować obiad. Syn biegnie do kuchni, mówi, że przepaliła się żarówka i dyrektor woła mnie do szkoły. Idę wymienić żarówkę, myśląc, że to musi się powtórzyć, idź do dyrektora i posłuchaj różnych nieprzyjemne rzeczy o moim synu. Potem idę do łazienki, zauważam, że cieknie kran – a poza tym nie ma kto tego naprawić! Co nas denerwuje i maluje naszą rzeczywistość na szaro? Jesteśmy źli na naszą mamę bo ona wciąż żyje, być może nadal nas krytykuje i nie akceptuje. Ale gdyby ona, przypuśćmy, umarła, gdy byliśmy jeszcze mali, jak potoczyłoby się wtedy nasze życie? Czy dzisiaj nasza rzeczywistość jest aż tak zła? Patrzę na młodego mężczyznę, który siedzi przede mną i narzeka na swoją matkę – przystojną , nie narkoman, nie alkoholik, nie niepełnosprawny, wykształcony, pracuje jako programista - ogólnie rzecz biorąc, jest całkiem zamożny, jeśli odłożymy na bok jego destrukcyjną nienawiść do matki, urazę i złość. Te uczucia tak bardzo kontrolują człowieka że nie potrafi dostrzec za nimi pozytywnych stron swojego życia - kim się stał, co osiągnął, jakie ma możliwości, perspektywy... Całą swoją energię poświęca jedynie na „ukaranie” matki i udowodnienie jej winy po dniu podam przykład z kreskówki „Kung Fu Panda”, w której Tailung oskarżył swojego przybranego ojca, mistrza Kung Fu Shifu, że zrujnował jego przeznaczenie. Może lepiej zastąpić destrukcyjne stwierdzenie „jesteś mi winien”. konstruktywne „jestem sobie winien”? W końcu, jeśli na to spojrzeć, żyjemy nie dla naszej matki, ale dla siebie, drodzy czytelnicy, oferuję wam kilka technik, które pomogą wam przestać żyć przeszłością, pozbyć się urazy i nienawiści do danej osoby, jeśli tak się stanie. stosuj je systematycznie 4 techniki przydatne na co dzień: 1 technika „Wybaczam sobie...”. Ćwiczenie należy wykonać w dobrym nastroju, położyć się na łóżku lub na dywanie (można włączyć muzykę relaksacyjną), spróbować się zrelaksować, wziąć kilka głębokich wdechów i wydechów oraz przenieść się w miejsce, w którym czujesz się harmonię z samym sobą. Gdy będziesz w pozytywnym nastroju, powtarzaj sobie: „Wybaczam sobie...”. Zamiast elips zastąp to, co w danej chwili przyjdzie Ci do głowy – zgodnie z zasadą przepływu wolnych skojarzeń. Np. „Wybaczam sobie mój zły humor”, „Wybaczam sobie, że wydałam się sobie śmieszna” itp. 2 technika „Wybaczam Ci...”. Zasada wykonania jest taka sama jak w pierwszej technice. Różnica polega na tym, że musisz wyobrazić sobie osobę, wobec której masz negatywne uczucia, i niejako nawiązać z nią mentalny dialog. Na przykład: „Wybaczam ci, że byłeś wobec mnie niesprawiedliwy”, „Wybaczam ci twój gniew”. 3 techniki „Redukowanie obiektu”. Wyobraź sobie osobę, wobec której czujesz urazę lub złość jako mała dziewczynka lub chłopiec. Spróbuj sobie wyobrazić, jakie było jego dzieciństwo, jak go wychowywali rodzice, jak został ukarany, jak płakał, czy wydarzyło się w jego życiu coś dobrego, jak później potoczyły się jego losy, czy myślisz, że ta osoba jest szczęśliwa, czy też jest raczej niezadowolony?4 Technika „Mój ostatni dzień”. Budząc się rano, wyobraź sobie, że ten dzień jest ostatnim w Twoim życiu i „jutra” nie będzie. Możesz to sobie wyobrazić lub napisać coś w rodzaju eseju na papierze. Jak będzie wyglądał ten Twój dzień? Pomyśl o tym, czego do tej pory Ci brakowało, co chciałaś zrobić, ale ciągle to odkładałaś, co Cię dręczy – czy chciałabyś w jakiś sposób zrzucić ten balast ze swojej duszy i czego do tego potrzebujesz? Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że przegapiłeś coś ważnego w swoim życiu? Czy chciałbyś to wynagrodzić i w jaki sposób?.