L'autoanalisi è una tecnica fondamentale della CBT. La base dei metodi di misurazione dell'obesità CBT è la registrazione delle abilità alimentari e fisiche, compresi gli stimoli e i trigger (vedere la figura sotto). (L'autoanalisi crea anche responsabilità, consapevolezza e criticità, mostrando visivamente in forma generalizzata ciò che sta accadendo in determinati periodi di tempo, che non si riflettono nella modalità “qui e ora”) autovalutazione della propria condizione fisica e soddisfazione con il proprio corpo in caso di obesità: diario nutrizionale Le registrazioni includono il tempo, la quantità, il tipo e le circostanze del mangiare e del bere. L'orario dei pasti è considerato molto importante per comprendere la dieta delle persone obese, la velocità del consumo e il controllo del processo di alimentazione pianificata. Il tipo, la quantità e il metodo di preparazione del cibo determinano l'energia ottenuta, la composizione della dieta e l'identificazione del consumo abitudini. Inoltre, vengono identificati i fattori scatenanti che contribuiscono all'eccesso di cibo, compresi i comportamenti che contribuiscono al consumo eccessivo di cibo (i pazienti scrivono dove hanno mangiato, cosa hanno fatto mentre mangiavano, i loro sentimenti, pensieri disfunzionali, ecc.). costituito da quelle persone che hanno una certa influenza sulle abitudini alimentari dell'individuo obeso. Queste registrazioni sono importanti non solo per identificare i comportamenti problema e il successivo monitoraggio, ma anche perché la registrazione stessa aiuterà nel trattamento nel senso che il paziente lo sarà. in grado di comprendere appieno le proprie abitudini alimentari e l'importanza delle situazioni psicologiche ed esterne legate all'atto del mangiare deve essere spiegata attentamente al paziente. In particolare, è importante notare che le registrazioni dovrebbero essere effettuate immediatamente dopo aver mangiato. È necessario creare un clima di fiducia e collaborazione affinché il paziente non percepisca le note iniziali come un fallimento, ma le consideri la base per trasformare le cattive abitudini in migliori. Un'indicazione non distorta delle proprie abitudini alimentari e fisiche per orientarsi correttamente la terapia è molto importante! Gli appunti sullo stile di vita creano un quadro chiaro per il terapeuta. Per un paziente che si pone un obiettivo specifico: perdere peso, un criterio importante è il numero di chilogrammi persi o la percentuale di grasso corporeo perso. Definendo gli obiettivi, accettiamo e registriamo queste informazioni oltre a completare le attività: registrare la dieta,. compresi gli agenti patogeni che portano a un'assunzione di cibo inadeguata o eccessiva, nonché il peso, la quantità di grasso o la circonferenza della vita. Durante la terapia, è consigliabile utilizzare altri fogli per registrare e descrivere il comportamento attualmente praticato.=== ========== ======================================== ============= ===Link ad altri miei articoli sul tema dell'obesità: Puoi conoscere le cause eziologiche dell'obesità a questo link Informazioni sulle manifestazioni cliniche e sulla diagnostica a questo link Informazioni sulla connessione dell'obesità con disturbi alimentari e modelli distruttivi di perdita di peso a questo link Le abitudini comportamentali distruttive dell'obesità a questo link Gli errori cognitivi e il modello cognitivo dell'obesità a questo link I fattori interpersonali dell'obesità a questo link Il modello cognitivo-comportamentale sistemico dell'obesità obesità a questo collegamento Terapia CBT per l'obesità. Parte 1. Esame CBT (struttura) a questo link L'articolo è stato scritto utilizzando i materiali del libro "Terapia cognitivo-comportamentale dei disturbi mentali" Prashko, Mozhny .================= ===== ========================================== Puoi ottenere consulenza contattando: Per telefono. 8-923-146-08-18Skype: Alexey Mossine-mail: [e-mail protetta]