Este tema é um dos importantes e fundamentais na psicoterapia. Na psicoterapia existencial falamos sobre três tipos de solidão: Interpessoal - quando o cliente tem dificuldades em construir relacionamentos com outras pessoas: com o parceiro, no trabalho, com. crianças, etc. d.Então, nas sessões, exploramos - quais são as dificuldades de construir relacionamentos. Talvez a experiência traumática da infância interfira, é assustador confiar no outro, é assustador se abrir e ser vulnerável. outro vai sair, rejeitar – e aí o cliente opta por não confiar, não se aproximar, não abrir. E sofre com a incapacidade de construir relacionamentos próximos e de confiança ou com o medo de parecer estúpido, mau, engraçado, e o cliente opta por não ser real, sincero, autêntico, mas se adapta ao outro: fica confortável, confiável, abandona. seu verdadeiro “eu”. Intrapessoal - quando o cliente não está em contato consigo mesmo, com seus sentimentos, com suas experiências, desejos, valores, necessidades Então na terapia o cliente aprende gradativamente a estar em contato consigo mesmo, a ouvir a si mesmo e suas necessidades, a se compreender, a conseguir. conhecer melhor a si mesmo, não só as suas “boas qualidades”, mas também as reprimidas, reprimidas, “más” Existencialmente é aquela solidão que é impossível de superar, porque outra pessoa nunca será capaz de compreendê-lo completamente: entender seus sentimentos,. suas experiências, sua dor, seu sofrimento. A solidão existencial é a mais difícil de suportar. Você quer se proteger disso, fugir, é difícil de suportar. Muitas vezes você pode ouvir de um cliente sobre se sentir vazio por dentro. E você quer preencher esse vazio com qualquer coisa, é insuportável. As opções para preencher o vazio interior são muito diversas: comer demais, compulsão por trabalho, álcool, fumo, relacionamentos prejudiciais com outras pessoas, jogos, redes sociais, TV. abertura e disposição para construir relacionamentos sinceros, honestos e profundos com os outros. A capacidade de suportar sua solidão existencial tem a ver com a idade adulta e a maturidade emocional. Se é difícil para você ficar sozinho, este é um motivo para consultar um psicólogo. seu vazio e fome emocional de fora, mas procure recursos e apoio dentro de você.