Nous avons donc découvert (https://www.b17.ru/article/avitamimozg/) que le meilleur remède contre le découragement printanier est un passe-temps, une activité préférée et un mode de vie actif . Mais que faire si votre objet préféré qui capture toutes vos pensées n'est pas encore là, mais que le blues printanier est déjà là ? Ou s'il n'y avait pas d'argent pour tous ces merveilleux shakes vitaminés, et que cela ne faisait que vous rendre plus triste et plus déprimant ? Je vais essayer de donner quelques recettes pour commencer à sortir de la mélancolie et de la tristesse sans dépenser d'argent. Tout d’abord, organisez un grand ménage de printemps. C’est une bonne tradition, rappelez-vous, même dans les dessins animés et les contes de fées, les petits animaux font le ménage au printemps. Ne vous contentez pas de ranger et de remettre les choses à leur place, mais entrez dans les placards et les mezzanines les plus éloignés. Essayez de vous débarrasser des vieilles choses : jetez simplement quelque chose à la poubelle, donnez quelque chose, trouvez une nouvelle utilisation pour quelque chose. (Il peut y avoir d'agréables surprises ici : par exemple, vous pouvez trouver une robe qui revient à la mode et obtenir quelque chose de nouveau sans dépenser d'argent pour l'achat). D'où vient « l'effet thérapeutique » - Le ménage de printemps est un examen physique sérieux ? activité. Cela vous permettra de transformer l'énergie dépensée en expériences émotionnelles vers un canal paisible. - Cependant, pendant le nettoyage, vous pouvez également donner un exutoire à l'énergie destructrice : tout jeter du placard, déchirer les morceaux de papier inutiles en lambeaux, ou même casser de la vieille vaisselle ! - Avec chaque sac poubelle et déchets inutiles jetés à la poubelle, cela créera une sensation de légèreté et d'absence de problèmes. Si vous le souhaitez, « chargez » chaque sac non seulement de déchets, mais aussi de vos problèmes, en imaginant que c'est cette cargaison que vous jetez. Cependant, cette méthode ne plaît pas à tout le monde. Il est important de simplement se débarrasser des déchets, et le subconscient fera tout pour nous, jetant les choses inutiles hors de notre tête. :) - Avec chaque mètre carré d'une propreté éclatante, un sentiment d'ordre viendra et le sentiment de chaos autour diminuera. C’est ainsi que nous sommes construits : s’il y a de l’ordre dans nos têtes, alors tout ce qui nous entoure l’est également. Le processus fonctionne également dans la direction opposée : mettez de l'ordre dans le monde qui vous entoure et tout dans votre tête se mettra également en place. Même la meilleure femme au foyer trouvera probablement un coin longtemps négligé et découvrira une porte non lavée ou de la poussière derrière un placard. En regardant le résultat, nous nous félicitons involontairement. Après tout, depuis l'enfance, nous savons que les bons garçons et filles mettent chaque chose à sa place et rangent après eux. Ce sentiment d’enfance de « je vais bien » est très précieux pour nous. En vieillissant, nous ressentons de moins en moins ce sentiment. Si maintenant il n'y a personne pour vous féliciter, félicitez-vous, dites à voix haute : « Quelle fille intelligente tu es ! Quel brave garçon !" Deuxièmement, revoyez votre garde-robe. Examinez méticuleusement. Si vous n'avez pas porté un article depuis longtemps, mais que pour une raison quelconque, vous ne voulez pas vous en débarrasser, déterminez avec quoi et comment le porter. Laissez les choses fonctionner. Il n'est pas du tout nécessaire d'acheter de nouvelles choses - il suffit parfois de faire revivre un objet "de la poitrine" pour que le cerveau soit heureux et accepte quelque chose d'ancien comme nouveau. Troisièmement, trouvez le temps de « rencontrer les gens ». Si ce n’est pas une fois par semaine, alors au moins une fois toutes les deux semaines. Et pas au cinéma ! Il vaut mieux rendre visite à des amis qu’on n’a pas vus depuis longtemps. Assistez à une présentation de livre ou au vernissage d'une exposition (par exemple, le magazine Ural organise régulièrement non seulement des présentations de nouveaux numéros, mais également une variété d'événements intéressants, des conférences aux concerts). Master classes et cours ouverts, flash mobs et clubs d'intérêt - de nombreux événements sont désormais organisés gratuitement ou pour une somme modique. Le plus important est que les personnes rassemblées là-bas soient initialement amicales les unes envers les autres. Et surtout : regardez autour de vous ! C'est le printemps dehors ! Il fait encore frais, mais le soleil se réchauffe déjà. Toute la neige n'a pas encore fondu, mais des ruisseaux coulent déjà le long des trottoirs. Et ce n'est pas de la saleté. Ceci est une mise à jour, l'ancienne peau d'hiver se décolle, il y aura une nouvelle peau d'été!