Do autor: Artigo sobre terapia artística, é considerado o poder terapêutico da arte e da literatura - Almaeva V.L. Na psicoterapia moderna, num mar de métodos e direções, a terapia artística segundo o método do professor I. F. Sungatullina tem uma voz própria, tranquila, mas bastante distinta. Este método apresenta amplamente as possibilidades da psicoterapia com a cultura artística, em primeiro lugar, as pinturas de Stefania Grussel, parábolas, aforismos paradoxais e ditos de grandes pessoas e poetas, a bibilioterapia e, em segundo lugar, a criatividade artística dos próprios clientes. O método baseia-se na posição especial do terapeuta, como uma determinada visão da história psicológica do cliente do ponto de vista da psicoterapia positiva. Positum, traduzido do latim, possui 23 conceitos que descrevem metaforicamente o que acontece durante uma consulta psicológica utilizando o método do Professor I.F. Sibgatulina. Então, positum: - colocar, jogar, plantar, enterrar, colocar, usar, dobrar, atribuir, apostar no jogo, publicar, dar, colocar em ordem, pentear, colocar (escada), abaixar (cabeça), ajoelhar, colocar, impor (coroar), sacrificar, dedicar aos deuses, organizar, implantar, erigir (estátuas), construir, encontrar, construir, retratar (pintar), remover (coroar), colocar de lado, aparar, raspar, deixar cair, perder, jogar fora, terminar, parar, dar à luz, dar à luz, acalmar, acreditar, contar, considerar, classificar algo como um presente da natureza (!!), valorizar algo, dar um preço a algo, imputar, incluir, afirmar, expressar. (Butler I.Kh.. Dicionário Latino-Russo, M. 1976. pp. 782-783). Para quem teve contato com o método altamente estético da terapia artística na oficina de I.F. Sibgatullina, todas essas palavras dizem muito e mostram da melhor maneira possível a essência do método. Além disso, positum é também o ponto de finalidade da consulta psicológica, o ponto de acordo, com o que exatamente o cliente e o psicólogo vão trabalhar, o que vão contar nos dedos - um, ou mais de um. Se construirmos uma certa série hierárquica de psicologia prática, psicoterapia, psicanálise, então chamaremos esse método de terapia de “Terapia Espiritual”. Terapia Espiritual Esta é a mais nova direção da terapia positiva, baseada em uma abordagem humanística da personalidade do cliente e da história psicológica como valor de sobrevivência. Esta é também uma expressão individual no sistema de motivos pessoais de duas necessidades fundamentais: a necessidade ideal de conhecimento; a necessidade social de viver e agir “para os outros”. A espiritualidade refere-se principalmente à primeira dessas necessidades, e a segunda à “alma”. “A categoria espiritualidade se correlaciona com a necessidade de compreender o mundo, a si mesmo, o sentido e o propósito da própria vida. Uma pessoa é espiritual na medida em que pensa sobre essas questões e se esforça para obter respostas para elas. A utilidade objetiva da atividade espiritual de uma pessoa é dialeticamente combinada com o altruísmo subjetivo, onde a recompensa é o prazer proporcionado pelo processo de cognição do mundo externo e a satisfação pelo dever cumprido, a punição é o remorso e a culpa. Esta relativa independência da atividade cognitiva em relação aos objetivos práticos, e dos atos altruístas em relação à aprovação social imediata, faz da espiritualidade o fator mais importante no desenvolvimento da civilização, na descoberta de novas normas de vida correspondentes às novas condições de existência.” Yu. Dicionário de um psicólogo praticante Minsk 2001. , pp.186-186) A formação das necessidades espirituais do indivíduo é a tarefa mais importante da psicoterapia espiritual, ou psicoterapia de forma artística, como um dos ramos da psicoterapia. psicoterapia espiritual.Vejamos mais de perto a escrita como o método mais acessível para realizar a autopsicoterapia de forma artística nas realidades da vida moderna. A escrita como pintura e medicina é conhecida desde a antiguidade. Platão já dizia que a arte ou técnica (techne) da escrita é um medicamento (pharmakon), (poção ou tintura, agente de cura ou veneno). A carta era perturbadora simplesmente por sua semelhança com a pintura. Escrever é como pintar..., (Dorrida J.. Sobre gramatologia. M. 2000. p. 482). O início do uso da leitura de livros e da escrita para fins terapêuticos em psicoterapia remonta ao século retrasado (Dyadkovsky I.E., 1836). A definição adotada nos EUA na década de 20 do século XX pela Association of Hospital Libraries afirma que biblioterapia é “a utilização de material especialmente selecionado como agente terapêutico em medicina geral e psiquiatria com o propósito de resolver problemas pessoais através de leitura guiada e mantendo diários e protocolos pessoais.” livros. No entanto, à luz do método do Dr. Sibgatullina I.F. “A imagem artística como mecanismo de formação evolutiva de um recurso psicológico” onde a psicoterapia se realiza através da influência de uma imagem artística, com catálogos de pinturas especialmente selecionados de Stefania Grüssel, e também após a leitura de uma série de livros sobre psicologia prática da série “Seu próprio psicólogo”, cheguei à conclusão de que terapia artística Desta forma pode ser chamado de meio de prevenção de neuroses para pessoas saudáveis, bem como meio de autoajuda para quem está em situação de crise. Esta abordagem dá uma visão muito mais positiva das possibilidades não só da biblioterapia, especialmente da leitura de livros especiais que incluem uma série de exercícios como escrever cartas, manter diários, etc. mas também outros tipos de criatividade artística dos clientes, como a criação de pinturas, painéis, apliques, bordados, etc., mas o mais comum ainda é a palavra artística. Escrever cartas e histórias psicológicas pessoais no âmbito do método descrito por I. F. Sibgatullina é uma expressão do inconsciente através da arte da expressão artística, que em si é altamente terapêutica. Portanto, uma das etapas da autoterapia é escrever uma carta “A História do Meu Nome”. Outro aspecto importante é a abordagem etnocultural à luz da sua história psicológica pessoal. E aqui é muito importante a influência dos nossos antepassados, a sua atitude, a sua nacionalidade e destino, o seu contributo para o desenvolvimento da família e a sua atitude pessoal para consigo. Como parte do método, propõe-se escrever uma história própria, sobre seus avós, bisavós. E mesmo que não saibamos nada sobre eles, ainda sentimos por eles certos sentimentos, às vezes completamente inconscientes, que, no entanto, influenciam nossas vidas. Este método baseia-se na crença de que cada pessoa é capaz de amar. Esta capacidade, a sua expressão na história psicológica pessoal do cliente, é o centro tanto da entrevista inicial como de todo o trabalho psicoterapêutico com o cliente. Escrever cartas para si mesmo é especialmente eficaz. Este método permite que você se livre de preocupações, dúvidas e depois se comunique com pessoas importantes, inclusive você, de uma forma mais amigável e com mais respeito. Ao anotar seus sentimentos de acordo com certos princípios, você enfraquece o impacto das emoções negativas e fortalece as positivas. Essa técnica, que agrega valor ao processo de redação de cartas, envolve três aspectos. 1. Escreva uma carta expressando sua raiva, tristeza, medo, arrependimento, amor. 2. Escreva uma resposta que reflita tudo o que você gostaria de ouvir de seu cônjuge ou de qualquer outra pessoa significativa, incluindo você, ou mesmo de um objeto ou fenômeno,que evocam emoções especiais em você, por exemplo, seu excesso de peso. 3. Compartilhe ambas as cartas com a pessoa para quem você as escreveu, como seu cônjuge ou pai, mas isso não é necessário. Esse método pode ser utilizado em psicoterapia de grupo, onde sua carta pode ser lida e, sob a orientação de um psicólogo, as emoções podem ser respondidas. Ou seja, emoções que foram reprimidas e não percebidas por você, neste caso, têm uma chance real de se libertar da opressão do controle e sair. Esta técnica é muito flexível. Você pode seguir todas as três etapas, duas, ou apenas precisar de uma delas. Por exemplo, você usa o primeiro e o segundo aspectos para se acalmar e sentir uma onda de amor dentro de si mesmo, e então conversa com seu cônjuge, sem se sentir mais ressentido ou irritado, e sem tentar repreender. Em outros casos, você optará por usar todos os três aspectos e apresentar suas duas cartas ao seu parceiro. Passar por todos os três estágios fará uma grande diferença para você. No entanto, em alguns casos, é demorado e impraticável. Em várias situações, o maior efeito é alcançado na primeira etapa: escrever a própria mensagem. Aqui estão alguns exemplos de como escrever tal carta. Escrevendo uma mensagem Escolha um lugar onde não seja incomodado e comece a escrever. Em cada mensagem de amor, expresse raiva, tristeza, medo, arrependimento; e então amor. A gama pretendida de sentimentos permitirá que você expresse e compreenda plenamente todas as suas experiências. Depois de analisá-los, você conseguirá conduzir a conversa com calma e gentileza. Quando estamos perturbados, experimentamos uma série de emoções. Por exemplo, se o seu parceiro o decepciona por não atender às suas expectativas, você fica com raiva (ele é insensível, ela não aprecia seus esforços); você está triste; (ele está completamente ocupado com o trabalho, ela não acredita em você); você está com medo (ela nunca vai te perdoar, ele tem um sentimento menos profundo por você); você se arrepende de estar retendo seu amor por ele ou ela. Mas, ao mesmo tempo, você se sente aquecido pela ideia de que foi com essa pessoa que você conectou seu destino, que precisa de seu amor e atenção. Para experimentar novamente sentimentos ternos, primeiro precisamos sentir e expressar plenamente todos os quatro tipos de emoções negativas (raiva, tristeza, medo e arrependimento). Escrever mensagens de amor reduz automaticamente a intensidade dos sentimentos negativos e somos capazes de reviver e expressar amor por nosso parceiro ou pai. Aqui estão algumas diretrizes que podem servir como esboço ou esboço para escrever uma carta de amor. Dirija sua carta ao seu cônjuge ou pai. Imagine que eles estão ouvindo você com amor e atenção. Expresse primeiro a raiva, depois a tristeza, depois o medo e o arrependimento e, finalmente, o amor. Mencione todos os sentimentos listados em cada carta. Escreva algumas frases relacionadas a cada sentimento separadamente; procure manter os textos iguais em volume e apresentados em linguagem simples. Faça uma pausa depois de descrever cada sentimento. E então continue escrevendo sobre o próximo. Não termine esta etapa até chegar à descrição do amor. Seja paciente, sinta o amor dentro de você. No final, adicione sua assinatura. Em seguida, reserve alguns minutos para pensar sobre o que você precisa e o que gostaria. Escreva um pós-escrito sobre isso. Para facilitar a escrita de cartas, você pode usar os seguintes modelos. Cada seção fornece diversas frases introdutórias para ajudá-lo a expressar seus sentimentos. Você pode usar várias frases ou a lista inteira. Via de regra, as expressões mais eficazes são: “estou com raiva”, “estou triste”, “estou com medo”, “sinto muito”, “eu quero”, “eu amo”. No entanto, quaisquer outras frases auxiliares podem ser eficazes. Normalmente escrever uma carta leva cerca de vinte minutos.Carta de amor __ Data.Querida/ayaEstou escrevendo esta carta para compartilhar meus sentimentos com você.1. Raiva, irritação—eu não gosto disso...—estou decepcionado e irritado com isso...—estou com raiva disso...—estou irritado com isso...—eu quero...2. Tristeza, amargura— Estou decepcionado com isso...— Estou triste com isso...— Doeu-me...— Eu queria...— Eu quero...3. Medo, pavor— estou preocupado...—espero que...—estou com medo de que...—eu não quero...—eu preciso...—eu quero...4. Arrependimento—estou envergonhado, estou envergonhado...—me desculpe...—estou envergonhado...—eu não queria...—eu quero...5. Amor—Eu amo...—Eu quero...—Eu entendo...—Eu perdôo...—Eu aprecio...—Eu agradeço por...—Eu sei...P . S. Gostaria de ouvir de você: . Esta técnica é aqui apresentada com ligeiras abreviaturas, de acordo com os livros de D. Gray. Junto com outros, os livros de John Gray podem ser considerados os mais adequados tanto em termos de efeitos artísticos e psicoterapêuticos quanto em termos de eficácia dos métodos propostos. (Gray John. As mulheres são de Vênus, os homens são de Marte. - K., 2004. - pp. 302-303). Em particular, há dois anos que utilizo esta técnica durante consultas psicoterapêuticas. Também funciona muito bem como autoajuda em situações de emergência. Ganhamos experiência única de clientes escrevendo cartas para si mesmos, pais falecidos e outros parentes, filhos ainda não nascidos, suas deficiências físicas, ex-maridos e esposas, chefes formidáveis ​​e filhos desobedientes. Assim, escrevendo cartas, mantendo diários, preenchendo auto-observação. protocolos, a criação de desenhos, painéis, bordados e assim por diante, é um recurso artístico valioso na história psicológica da sobrevivência de um indivíduo. O livro, como qualquer fenômeno cultural, é um importante auxiliar no trabalho do psicólogo praticante e deve receber muita atenção. Como psicólogo que pratica ativamente, muitas vezes recomendo livros para ler aos meus clientes. Aqui vale a pena considerar 3 princípios: - grau de acessibilidade de apresentação; - o herói do livro deve estar “à altura” do cliente - máxima semelhança entre as situações do livro e a situação em que o cliente se encontra; Isto é especialmente importante na biblioterapia das neuroses, onde o principal deles é um conflito psicológico de natureza pessoal ou interpessoal. O impacto estético de um livro, ou de uma pintura, de uma parábola, como no método do Dr. I. Sibgatullina, muitas vezes serve como início de uma etapa importante na terapia artística, na comunicação entre o cliente e o psicólogo. As pinturas de Stefanie Grüssel, uma artista alemã contemporânea (nascida em 24 de junho de 1960 em Geborgen, Alemanha, vive e trabalha em Viena desde 1999), são parte integrante da terapia artística segundo o método de I.F. Sibgatulina. Suas pinturas, apresentadas durante a terapia como recurso artístico, são um material de valor diagnóstico e terapêutico. Por exemplo, a pintura “Change Your Life” é dividida em dois campos, onde uma silhueta azul de uma mulher caminhando para frente avança da esquerda, campo azul para a direita, campo branco e, ao mesmo tempo, uma silhueta branca em um campo azul permanece atrás dela. A ideia é que você não pode mudar e seguir em frente sem deixar algo irrevogavelmente no passado. Ou uma pintura de uma princesa sapo em uma imagem realista e sua sombra, mas com uma coroa na cabeça. A dualidade de visão e interpretação das pinturas de Grussel é um estímulo importante para o desenvolvimento do pensamento metafórico do cliente durante a terapia e acelera significativamente o processo de conscientização dos problemas do cliente que não são realmente expressos na mente consciente. No entanto, o inconsciente do cliente é facilmente lido pela escolha das pinturas, pelos comentários aos desenhos em questão, pelas associações que surgem no processo de apresentação das pinturas. A experiência de tentar criar cópias ou pinturas dos próprios clientes no espírito e estilo das pinturas de Stefania Grussel é interessante. Essa experiência enriquece e potencializa o efeito do trabalho terapêutico pelo método Sibgatullina-Grussel. As pinturas de S. Hussel dirigem-se à alma humana, e sentir as suas pinturas dá um importante.6,)