Ich setze das Thema fort, wie man eine Scheidung überlebt. Dieser Artikel richtet sich an diejenigen, die geschieden sind, deren Seele weh tut und die jeden Morgen aufwachen und sich umziehen Ich weiß nicht, wie ich mit diesem Schmerz leben soll. Du musst zur Arbeit gehen, aber dir fehlt die Kraft. Alles ist bereits passiert und du hast dich scheiden lassen. Dies ist bereits geschehen. Du musst irgendwie weiterleben, aber es gibt eine gute Nachricht – alles geht vorüber und dieser Schmerz wird auch vorübergehen, und ich möchte dir dabei helfen. Versuche es diese zu befolgen, um Ihren Zustand zu verbessern.1. Akzeptiere deinen Schmerz. Lass sie sein. Ich verstehe, dass dies schwierig ist. Aber wenn man sich dagegen wehrt, verschwindet es nicht schneller, also akzeptiere es. Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen, diese Gefühle zu erleben. Verbieten Sie sie nicht, sondern leben Sie sie. Wut, Angst, Verzweiflung, Verzweiflung, Verwirrung und andere negative Gefühle sind normal. Sie müssen sie erleben und Ihrer Psyche erlauben, darauf zu reagieren, damit sie sich nicht in Form von Neurosen oder anderen psychischen Störungen in Ihnen festsetzen. Ihre Aufgabe besteht nun darin, die Phase der Scheidung zu überstehen und in einem einfallsreichen Zustand zu bleiben leben und weitermachen. Lernen Sie daher, mit Ihren Emotionen umzugehen.2. Lassen Sie Ihren Groll gegen Ihren Ex-Mann los. Finden Sie akzeptable Möglichkeiten, dies zu tun. Dies sind Briefe, die Sie schreiben, aber nicht an ihn senden müssen. Der erste Brief enthält an den Ehemann gerichtete Beschwerden und Beleidigungen. Drücken Sie darin alles aus, was Sie angesammelt haben, beschränken Sie sich nicht auf Ausdrücke und Aussagen. Die Hauptsache ist, alles herauszuholen, was in deiner Seele ist, und es zu Papier zu bringen. Zerstöre den Brief – zerreiße ihn, verbrenne ihn. Der zweite Brief ist ein Dankesbrief an meinen Ex-Mann. Es gab nicht nur schlechte Momente in Ihrem Leben, sondern auch viele gute, freundliche und herzliche. Danke ihm dafür. Es ist nicht erforderlich, einen Brief zu senden. Schreiben Sie am Ende wichtige Worte: „Ich lasse dich gehen, vergebe dir, danke und segne dich.“3. Nehmen Sie sich vor, in den ersten zwei bis drei Monaten keine drastischen Entscheidungen zu treffen. Nehmen Sie sich Zeit, zur Besinnung zu kommen und zu erkennen, was passiert. Ich würde sogar empfehlen, die Situation nicht zu analysieren. Geben Sie ihm Zeit, sich zu erholen, solange es immer noch weh tut. Lassen Sie Ihr Gehirn und Ihre Psyche in einen mehr oder weniger stabilen Zustand zurückkehren, in dem Sie nüchtern und rational denken können.4. Lebe im „Hier und Jetzt“-Zustand, du versunken in Erinnerungen, Erlebnisse, du fühlst dich verletzt. Um ins „Hier und Jetzt“ zurückzukehren, stellen Sie ein paar Fragen: „Fühle ich mich wohl, wenn ich auf diesem Stuhl (Sofa) sitze?“ Ist mir warm oder kalt? Trage ich bequeme Kleidung?“ und höre auf deine Gefühle. Kehren Sie sozusagen in Ihre „Heimat“ zurück. Wechseln Sie von der Vergangenheit zur Gegenwart.5. Während dieser Zeit benötigen Sie wahrscheinlich Hilfe. Zögern Sie nicht, sie zu fragen. Das können Freunde, Eltern sein. Sagen Sie ihnen also: „Ich brauche Hilfe. Kann ich Sie kontaktieren? Verschließen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht zu denken: „Ich bin stark, ich komme alleine klar.“ Ihr werdet auf jeden Fall Erfolg haben, aber gemeinsam ist es einfacher.6. Ich empfehle Ihnen, sich an einen Psychologen zu wenden, gemeinsam kommen Sie viel schneller zurecht. Hier können Sie sich nicht nur zu Wort melden, sondern auch die richtige Lösung finden.7. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn die Psyche leidet, muss der Körper ihr eine starke Stütze sein, um der Intensität der Leidenschaften standzuhalten. Ernähren Sie sich richtig, befolgen Sie einen Schlaf- und Ruheplan und seien Sie körperlich aktiv. Gehen Sie mehr spazieren und seien Sie an der frischen Luft, laden Sie Ihren Körper mit Energie auf und stimulieren Sie die körpereigene Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen, die Sie in dieser Zeit brauchen. Jetzt ist keine einfache Zeit für Sie, aber sie wird definitiv enden und eine neue sein einer wird kommen. Egal was passiert, Sie sollten immer ohne Angst vor Schwierigkeiten vorankommen. Sagen Sie Ihre Meinung! Hier können Sie meine Artikel und Blogbeiträge abonnieren. Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Beziehungen selbst verwalten? Nehmen Sie am Online-Kurs „Wie wird man ein selbstbewusster Mensch und bekommt das, was man will“ teil"