Vom Autor: Erstveröffentlichung in der Zeitschrift „Profile“ Nr. 121 Evgenia Varlamova, PhD, Psychologin, Coach, Autorin des Neujahrs-Coaching-Programms www. varlamova.ru Werden Sie WeihnachtsmannOder wie man mit dem neuen Jahr ein neues Leben beginnt Wer von uns hat nicht davon geträumt, ein neues Leben und das neue Jahr zu beginnen? Geben Sie einen Job auf, den Sie nicht mögen (Ehemann/Ehefrau), finden Sie einen Job (Ehepartner), den Sie mögen, sparen Sie Geld für eine Reise (Renovierung, Ferienhaus), gebären Sie ein Kind, pflanzen Sie einen Baum, bauen Sie ein Haus ... Träume werden in der Regel nicht wahr: Der 1. Januar erwischt uns in einer so demontierten Form, dass ich an kein neues Leben denken möchte. Doch ein Jahr vergeht – und nachdem wir das traurige Erlebnis vergessen haben, schmieden wir wieder rosige Pläne. Der springende Punkt ist, dass Sie sich unbedingt auf ein neues Leben vorbereiten müssen – zumindest im letzten Monat des ausgehenden Jahres. Die Zukunft bringt Hoffnungen hervor – die Gegenwart nährt sie oder begräbt sie ... E. Sevrus. Die Neujahrsfeiertage haben eine fabelhafte Aura. Kinder glauben fest daran, dass Väterchen Frost (Weihnachtsmann) auf Rentieren aus Lappland reitet und ihnen Geschenke bringt. Auch Erwachsene hoffen insgeheim auf Wunder für das neue Jahr. Was ist, wenn Sie unerwartet einen Bonus erhalten oder es Ihnen endlich gelingt, einen hochbezahlten Job gegen einen ebenso lukrativen und gleichzeitig interessanten einzutauschen, oder wenn Sie auf dem Neujahrsball zufällig mit einem charmanten Fremden (einem atemberaubenden jungen Mann) zusammenkommen? )! Das einzige Problem besteht darin, dass Erwachsene wie kleine Kinder still sitzen und darauf warten, dass der Weihnachtsmann erscheint und all diese Wunder vollbringt. Der einzig richtige Weg, die lang ersehnten Neujahrsgeschenke zu erhalten, besteht darin, selbst in die Rolle des Weihnachtsmanns zu schlüpfen. Zuerst im Verhältnis zu anderen, dann – zu sich selbst. Das neue Jahr ist genau der richtige Moment, um sich im neuen Jahr ein neues Leben zu schenken. Feedback Eine meiner Kunden, Allochka, die Frau eines sehr aktiven Geschäftsmannes, nutzt das neue Jahr, um ihre Beziehung zu ihrem Mann zu verbessern, der von seinem Geschäft besessen ist. Im Urlaub geht sie mit ihm „warm“ irgendwo in ein Restaurant (das ist der einzige Ort, an dem er nicht an Geschäfte denken kann) und bittet ihn, ihre Wünsche für das neue Jahr auf eine Serviette zu schreiben. Allochka weiß im Voraus, was ihr Mann schreiben wird. Seine Wünsche laufen auf eines hinaus: dass sie ihn nicht daran hindert, sein Lieblingsgeld zu verdienen, ihn nicht mit dummen Fragen wie „Wann kommst du von der Arbeit zurück?“ belästigt, ihn nicht mit Exotik ablenkt Reisen durch die Weiten Afrikas, zur Erkundung der Wiegen der Zivilisation in Ägypten, Italien, Griechenland, Indien, Nepal. Alla verfügt über fundierte Erfahrungen im Familienleben mit einem Geschäftsmann, nimmt den Serviettenbrief ihres Mannes mit einem sanften Lächeln entgegen und schenkt ihm im Gegenzug ihren eigenen. Sie formuliert die Botschaft positiv, wie wir sie in unseren Treffen besprochen haben. „Meine liebe Slava! Ich liebe es sehr, mit dir zu reisen und mit der ganzen Familie zu Abend zu essen. Ich freue mich auch, wenn du mich tagsüber anrufst.“ Sie hätte mehr geschrieben, aber das Genre erlaubt ihr keine Expansion. Bitte beachten Sie: Die Notiz enthält keine Vorwürfe, keine Bitten oder gar Wünsche. Sie verpflichtet dich zu nichts. Geschrieben und gehalten in einem angenehmen Moment, an einem angenehmen Ort. Deshalb wird der Ehemann es in eines der vielen Fächer seiner Brieftasche stecken. Dann stößt er ganz zufällig auf den Zettel. Oder mit Absicht? Der Ehemann wird nicht einmal merken, wie er mit seiner Frau an einen Ort zum Entspannen gehen möchte, und seine Hand wird automatisch nach dem Telefon greifen, um ihre Stimme zu hören. Generell gilt: Fingerfertigkeit und keine Täuschung. Neujahr ist nicht die Zeit, den Unterschied zwischen Manipulation und Aufrichtigkeit zu diskutieren. Aber in diesem Fall ist alles fair: Alla wird nur von der Liebe angetrieben und sie tut wirklich viel, damit ihr Mann erfolgreich mit seinen männlichen Spielzeugen spielen kann. Deshalb, liebe Freunde, seien Sie nicht faul, Glückwünsche für das neue Jahr zu schreiben. Verwandte, Freunde, Chefs, Geschäftspartner. Sogar Feinde und Groller. Auch sie warten auf ein Wunder und ihren Weihnachtsmann. Auf Servietten schreiben – ggf. lustige Postkarten kaufen – damit diese nicht gleich weggeworfen werden, auf geschäftliche Souvenirs gravieren. Keine Zeit für Briefe – senden Sie ein Fax.Zeichnen Sie Ihr Herz unter den Weihnachtsbaum – ein Geschenk für den Beschenkten. Fax ist insofern besser als E-Mail, als es etwas Greifbares und bereits Ungewöhnliches ist. Wie unterscheiden sich schriftliche Nachrichten von mündlichen Glückwünschen? Sie ermöglichen es uns, die Wirkung unserer Emotionen zu verlängern. Viele Menschen können ihre Gefühle in Notizen offener ausdrücken als in Worten. Schriftliche Neujahrsgrüße sind nicht nur Höflichkeit oder Teil der Geschäftsetikette. Alles ist viel ernster: Sie programmieren die Menschen, freundlich zu Ihnen zu sein. Am Vorabend der Feiertage haben Sie die seltene Gelegenheit, Ihre Kontakte mit der Außenwelt auszubauen. Kontaktieren Sie alle wichtigen Menschen in Ihrem Leben und Sie werden das erreichen, was in der Psychologie „Feedback“ genannt wird. Wenn Ihnen das gelingt, beginnen Sie tatsächlich am 1. Januar ein völlig neues, harmonischeres Leben. Das Spielen des Weihnachtsmanns wird Ihnen sicherlich Selbstvertrauen geben: Wenn Sie Wunder für andere bewirken können, warum fokussieren Sie dann nicht Ihren Willen und beginnen, sich selbst zu verbessern? Wie Andrey Knyshev sagt: „Manchmal fassen wir die Ergebnisse zusammen, manchmal.“ Sie fassen uns zusammen.. „Mein Freund Mikhail, ein mittlerer Manager eines ausländischen Unternehmens, hat in den letzten Tagen vor Neujahr alle seine Erfolge der letzten zwölf Monate in einem Tagebuch niedergeschrieben. Die Einträge befassten sich hauptsächlich mit Herzproblemen – Dating, Liebe und Trennungen. Als Mikhail eines Tages noch einmal die Ergebnisse des Jahres zusammenfasste, blätterte er im Tagebuch und stellte zu seinem Erstaunen fest, dass alle seine Leidenschaften einander überraschend ähnlich waren und dass sich seine Beziehungen zu ihnen nach dem gleichen Muster entwickelten. Lediglich die Namen von Restaurants, Treffpunktadressen und die Automarken, die Mikhail gerade besitzt, ändern sich. All dies löste bei ihm einen Anfall homerischen Gelächters aus. Um die seltsamen Muster irgendwie zu verstehen, ging er schließlich zu einem Psychotherapeuten. Er empfahl, zunächst den Frauentyp zu diversifizieren und nicht nur zarte Brünetten auszuwählen (ähnlich wie Mikhails erste Schulliebe), sondern beispielsweise auch große Blondinen. Und beginnen Sie Affären nur mit Mädchen, die zu langfristigen emotionalen Beziehungen neigen. Natürlich ist unser Rat nicht für jeden geeignet, sondern nur für diejenigen Graphomanen, die sich am Ende des Jahres nicht zu faul machen, sich eineinhalb Stunden Zeit zu nehmen und ein paar Zwischenergebnisse zu ziehen – schreiben Sie auf, was ihnen genau gelungen ist Jahr, und wo es Ausfälle gab. Beginnen Sie mit dem Guten. Wenn Sie sich alle Ihre Erfolge genau merken, werden Sie mit sich selbst zufrieden sein. Loben Sie sich selbst, Sie haben es verdient. Sie sollten sich für Misserfolge nicht selbst schimpfen: Das wird Ihre Schuldgefühle nur verstärken. Auch eine negative Erfahrung ist eine unschätzbare Errungenschaft. Sie müssen es nur in Ihrem Gedächtnis festhalten, damit Sie beim nächsten Mal nicht auf denselben Rechen treten. Es ist notwendig, mutige Pläne zu schmieden, um Ihre Wünsche klar zu formulieren. Sie zu verstehen bedeutet, sie zur Hälfte zu erkennen. Eine meiner Freundinnen, mit der ich gemeinsam an der Moskauer Staatsuniversität studiert habe, hat den komplexen Prozess der Familienpsychotherapie als lustigen und nützlichen Neujahrsspaß getarnt, den sie ihren Kunden verkauft viel Geld und erzählte mir aus alter Freundschaft davon. Für diese Psychotherapie erhalten alle Familienmitglieder, auch Kinder (sofern sie nicht ganz klein sind), ein Set Marker, zwei Blatt Papier in Postkartengröße und die Aufgabe, zwei Bilder zu zeichnen: 1) „Unsere Familie letztes Jahr “, 2) „Unsere Familie im neuen Jahr.“ Wenn nicht jeder akademisches Zeichnen beherrscht, dann sind Kubismus, Suprematismus und Abstraktionismus für jeden zugänglich. Als nächstes werden die Bilder an die Wand gehängt, die Künstler werden zu Zuschauern und versuchen zu erraten, was jeder in seiner Bildbotschaft verschlüsselt hat. Besonders interessant ist es, die Bilder von Kindern zu entschlüsseln: Sie haben noch nicht gelernt, ihre Gedanken zu verbergen, in ihren Zeichnungen werden alle familiären Probleme deutlich sichtbar, ebenso wie die Hoffnung, sie zu überwinden. Zum Beispiel zeichnete ein Mädchen sich und ihren Vater klein und ihre Mutter groß, und ihre Mutter stand irgendwo in der Ecke des Blattes, weit weg vom Weihnachtsbaum. Offensichtlich muss die Mutter in einer solchen Familie weniger befehlen. Wenn sich ein Kind im oberen rechten Teil des Blattes einzeichnet, sind seine Haushaltsmitglieder leicht zu erkennen