Radzenie sobie z atakami paniki może czasami być bardzo męczące. W swojej praktyce wielokrotnie spotykałem osoby, które próbowały szybko i łatwo rozwiązać ten problem. Ponieważ wcześniej pracowałam w podejściu CBT, znam bardzo dobrze wiele sposobów, aby zapobiec atakowi paniki lub spróbować go przetrwać. Ale jest pewien niuans: często spotykałam klientów, którzy w żaden sposób nie mogli pozbyć się ataków paniki poprzez poddanie się krótkiej terapii. metody terminowe. Bez względu na to, co zrobili, bez względu na to, jakich metod użyli, ataki paniki nadal im towarzyszyły. Czy to oznacza, że ​​metody krótkoterminowe są złe w rozwiązywaniu tych problemów? W żadnym wypadku. Wiele osób rozwiązało ten problem raz na zawsze (choć ataki epizodyczne mogą powrócić) za pomocą metod krótkoterminowych. Ale co zrobić, jeśli nic nie pomaga, a atak paniki nadal zakłóca życie danej osoby? Metody psychologii głębi (psychoanalityczne). na przykład i wiele innych) pomagają rozwiązać wewnętrzne konflikty, które powodują te same ataki paniki. Tak, zdarza się, że proces ten nie jest tak szybki, ale naprawdę może rozwiązać ten problem, jeśli nic innego nie pomogło. Czym w ogóle jest atak paniki? Krótko mówiąc, jest to szczyt ludzkiego napięcia. A ten szczyt napięcia jest właśnie tworzony przez jakiś konflikt. Ciało potrzebuje pewnego rodzaju relaksu, ale znalezienie odpowiednich rozwiązań jest trudnym zadaniem. Być może z jakiegoś powodu potrzebujesz takiego objawu, jak atak paniki. Na przykład miałem przypadek (więcej niż raz), w którym klient miał ataki paniki, aby zwrócić na siebie uwagę. Jego ukochana matka poddawała się starożytnej torturze ignorowania go (tworząc złudzenie, że klient w ogóle nie istnieje w jej życiu) Przykładów tego może być wiele, a rozwiązanie dla każdej osoby będzie indywidualne. Aby to zrobić, musisz dokładnie przeanalizować materiał, który dana osoba przynosi, aby zrozumieć, gdzie leży rozwiązanie tego problemu. Dlatego psychoterapia krótkoterminowa jest wspaniałym podejściem, ale czasami po prostu nie jest w stanie rozwiązać pewnych problemów dla niektórych klientów. Na ataki paniki po prostu nie ma panaceum. Istnieją jednak różne metody rozwiązania tego problemu. Trzeba się po prostu nie poddawać i dalej szukać metody, która będzie dla Ciebie odpowiednia.© Psycholog Nikita Myshev, 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zapisz się na konsultację online: Telegram/WhatsApp+79067198400