Wyrażam wdzięczność mojej ukochanej siostrze Elizabeth, która zainspirowała mnie do napisania tego artykułu Raz przy kawie i ciastku (a kiedy jeszcze? :-) ) my z siostrą rozmawiałyśmy na temat zasad zdrowego stylu życia, a w szczególności cech zdrowego i zdrowego odżywiania. Moja siostra jest ode mnie dużo młodsza, więc o menopauzie wie tylko ze słyszeń, a przede wszystkim ode mnie ;-). Omówiliśmy tajniki i zawiłości procesu korygowania masy ciała bez względu na wiek kobiety i teraz, kończąc naszą rozmowę, siostra mówi: „Z własnego doświadczenia wiem, że rozpoczynając jakąkolwiek dietę, proces odchudzania czy zmianę diety. , ważne jest, aby pomyśleć w formacie, że nie jest to ostateczna akcja, ale nowy styl życia, że ​​można go dostosować, że nie ma bardzo rygorystycznych zasad i nikt nie umrze od ciasta. W przeciwnym razie, zwłaszcza jeśli rezultaty nie są od razu widoczne lub rozpoczyna się wycofywanie, poddajesz się i nie chcesz w ogóle nic robić. Zastanawiając się nad naszą rozmową następnego dnia, zdałem sobie sprawę, że zasada – początkowo przyjmując fakt, że nadchodzące zmiany w stylu życia nie są na chwilę, ale na zawsze – ma zastosowanie nie tylko do tematu odchudzania, odmładzania, ale także do ogólnego procesu zmiany naszego ciała, psychiki, wyobrażeń o sobie i otaczającym nas świecie w trakcie i po menopauzie Przekonaj się, że każda kobieta jest inna, niektóre przybiorą na wadze w trakcie zmian hormonalnych, inne stracą, a dla innych ten parametr pozostanie praktycznie niezmienione. U niektórych po menopauzie waga wróci do poprzednich wartości. ALE! zmiany zachodzące wewnątrz organizmu są i tak nieodwracalne. A im szybciej kobieta zrozumie i zaakceptuje ten fakt, tym łatwiej będzie jej odpuścić to, co już stało się przestarzałe (zmienione) – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym, i wpuścić do swojego życia nowe możliwości, które otworzą się dla nas w okresie pomenopauzalnym. Niestety, nieważne jak. Odkąd pisałam w swoich artykułach, w naszych głowach aktywnie aktywują się wszystkie szablony kolorowych magazynów oraz ograniczające postawy opinii publicznej i naszej mentalności. „Jakie nowe możliwości masz po 40-tce?!” „Nie możesz rozstać się z młodością swojego ciała, w przeciwnym razie szybko uschniesz i zamienisz się w starą kobietę”. „Kiedy przejdziesz na emeryturę, nie musisz już myśleć ani dbać o swój wygląd”. I tak dalej, i tak dalej. W tym artykule nie pretenduję do bycia ekspertem w dziedzinie zachowań żywieniowych, korygowania wagi i odmładzania skóry. Ważne było dla mnie, aby po raz kolejny przekazać moim czytelnikom ideę, jaką nieuchronnie niesie ze sobą menopauza zmiany dla każdej kobiety. A zmiany te są nieodwracalne i nie mamy na nie wpływu. Ale tylko my możemy podjąć decyzję o tym, jak dalej budować nasze życie i jak ją wdrożyć; tylko my sami możemy zdobyć się na odwagę i wkroczyć w nieznaną przestrzeń wieku 45+; Tylko od nas zależy, jakie zasoby i dary jesteśmy gotowi zabrać ze sobą w tę podróż. Swoją drogą, zdrowie kobiecego ciała zawsze zależy od miłości, ruchu i przyjemności, które są w Tobie obecne życie. Jeśli więc joga, seks i bułki są ważnymi elementami Twojego życia w okresie menopauzy i uszczęśliwiają Cię, niech tak będzie. :-) W końcu menopauza nie jest wydarzeniem końcowym, ale nowym stylem życia. Miłość i zdrowie!