Ludzie przychodzą na terapię po zmiany, Czasem ze stanu kryzysu, a czasem po prostu dlatego, że chcą uczynić swoje życie jeszcze lepszym. Wiele w życiu robimy automatycznie. I to dobrze.) Oszczędza nam energię. Zgadzam się, fajnie, że nie musisz za każdym razem dokładnie zastanawiać się, jak zawiązać sznurowadła lub przykładać łyżkę do ust. Ogólnie rzecz biorąc, takie automatyczne reakcje stanowią dużą część naszego życia. Więc piszę tekst, ale tak naprawdę myślę tylko o tym, co i jak chcę napisać, a moje ręce piszą go automatycznie, nie myślę o tym. To samo tyczy się naszych zwykłych reakcji emocjonalnych do życia. I ogólnie nasze zachowanie. Niektórzy ludzie zaczynają być agresywni, gdy odczuwają ból, podczas gdy inni płaczą. Niektórzy pytają bezpośrednio, inni poprzez manipulację. I nie ma tu żadnego dobrego ani złego zachowania. Raczej zdarza się, że nasze zwykłe zachowanie przestaje działać na naszą korzyść. Na przykład jako dziecko przyzwyczaiłem się do tego, że z innymi lepiej się nie kłócić, bo inaczej dostaniesz w dupę, ale teraz to ja. Jestem mężatką i nie wychylam się, a jednocześnie wszystko, co dzieje się w domu, mi nie przeszkadza. Albo nauczono mnie, że zawsze trzeba pomagać ludziom, a teraz jestem łagodna i sympatyczna osoba, wszyscy mnie kochają, ale czuję się osamotniona ze swoimi problemami i wieloma innymi opcjami. Problem w tym, że nasze zachowanie jest nam tak znajome, że czasami nawet nie myślimy o tym, co mogłoby być inaczej, nie myślimy. nie widzę innych opcji. A czasami chcemy zachować się inaczej, ale zupełnie nie rozumiemy, jak to zrobić, bo automatycznie postępujemy zgodnie ze znanym nam scenariuszem. I tu z pomocą przychodzi terapeuta, który m.in. pomaga klient dokładnie rozumie, jak działa ten lub inny proces. A im bardziej człowiek zdaje sobie sprawę, kim jest, jak dokładnie postępuje i co powstrzymuje go przed postępowaniem inaczej, tym większą ma swobodę dokonywania innych wyborów i tym samym uzyskiwania innych rezultatów z życia. A wraz z terapią przychodzi akceptacja siebie jako siebie jest. Przestajesz żałować przeszłości, bo zdajesz sobie sprawę, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś. Wybrałeś spośród dostępnych opcji. Teraz możesz to zrobić inaczej. Przynajmniej spróbuj.) Coś w tym stylu. Czy pisanie było zbyt trudne? Co myślisz? Czy reaguje? Są wolne miejsca na terapię, zapiszcie się poprzez telegram @albevz