Nic Cię nie uszczęśliwia? Te 6 objawów może wskazywać na ukrytą depresję. Nauczyłeś się uśmiechać i przybierać szczęśliwą minę, mimo że w głębi duszy koty drapią? Jakie powody wskazują, że cierpisz na ukrytą depresję? 1. ZABURZENIA SNU I NAWYKÓW ŻYWIENIA. Jeśli nie możesz zasnąć lub wręcz przeciwnie, ciągle odczuwasz senność, może to być oznaką ukrytej depresji. Ktoś jest przyzwyczajony do „jedzenia” gniewu, urazy i innych nieprzyjemnych uczuć. Alkohol pozwala także chwilowo zapomnieć o smutku i samotności, które często towarzyszą depresji. Czasami wszystko dzieje się na odwrót – popadając w depresję, tracisz zainteresowanie jedzeniem i innymi radościami życia, bo przestają sprawiać ci przyjemność. 2. NOSISZ „MASKĘ SZCZĘŚLIWOŚCI”, ALE UNIKASZ KOMUNIKACJI I ZAWSZE ZNAJDUJESZ WYMÓWKI. Osoby z ukrytą depresją starają się nie spędzać z nikim więcej czasu, niż to konieczne. Zawsze znajdą wymówkę, żeby nie odebrać telefonu, odmówić rozmowy, wyjścia na lunch czy odwołania spotkania ze znajomymi. 3. JESTEŚ FILOZOFICZNIE. Kiedy z kimś rozmawiasz, rozmowa stale schodzi na tematy filozoficzne, których ludzie woleliby nie poruszać w normalnej rozmowie. Są to tematy takie jak poszukiwanie sensu życia, myśli o śmierci, czy krytyczne przemyślenie tego, co udało się osiągnąć. 4. BOISZ SIĘ PROSIĆ O POMOC. Osoby z ukrytą depresją boją się ujawnić swoje prawdziwe uczucia. Po wygadaniu się komuś, są przerażeni, że za bardzo się otworzyli. Szukanie pomocy zmusi ich do przyznania się przed sobą, że rzeczywiście cierpią na depresję. A ostatnią rzeczą na świecie, jakiej chcą, jest to, aby ktoś zauważył ich słabość. 5. TWOJE ZMYSŁY SĄ WYŻSZE. Osoba z ukrytą depresją bierze wszystko do serca. Oglądając film po obejrzeniu wzruszającej sceny, możesz wybuchnąć płaczem. Lub wpadnij w nietypową wściekłość, gdy utkniesz w korku. Lub wyznaj swoją miłość, chociaż zwykle nie masz ochoty okazywać swoich uczuć. Uczucia depresyjne, gdy są tłumione na siłę, przypominają rzeczy, które próbujesz wcisnąć do zbyt ciasnego pudełka. Prędzej czy później przytłoczą świadomość i wszystko zakończy się załamaniem emocjonalnym. 6. NAZYWASZ SWOJĄ PESYMIZM REALIZMEM. Zwykli ludzie są optymistami i snują różowe plany, które nie mają nic wspólnego z ich obecną sytuacją. W jednym z eksperymentów poproszono uczestników o ocenę, jak dobrze rozwiążą problem matematyczny. Osoby nie cierpiące na depresję myślały, że poradzą sobie lepiej, niż w rzeczywistości, ale przewidywania osób cierpiących na depresję okazały się znacznie dokładniejsze. Osoby z depresją są realistami, ale ich szklanka jest bardziej w połowie pusta niż pełna..