Quand une situation d'incertitude et d'inconnu surgit dans nos vies, elle provoque toujours une gamme de sentiments et d'émotions différents : anxiété, peur, colère, ressentiment, impuissance. Le degré d’intensité émotionnelle dépend de l’importance de la partie de la vie qui est prise dans cette incertitude. Si nous ne savons pas avec certitude si nous pourrons ou non gravir les échelons de notre carrière, c’est une chose, mais quand il s’agit de conserver notre emploi ou d’être licencié, c’est complètement différent. En règle générale, les gens ne sont pas prêts pour des changements sérieux. Ils sont souvent associés à une rupture dans le cours de vie déjà établi ; vous devrez d'une manière ou d'une autre vous adapter à de nouvelles conditions, et c'est encore un autre stress. Survivre dans des conditions d'incertitude est plus difficile pour les personnes qui s'efforcent de vivre une vie planifiée, stable et ordonnée, de réguler et de contrôler la vie. La situation d’incertitude leur fait peur. Les personnes dont les rôles et les scénarios sociaux sont fermement fixés résistent activement au changement. Par exemple, si une personne appartenant à un niveau de direction est licenciée ou licenciée, il lui est très difficile de se retrouver dans le rôle d'un spécialiste ordinaire. Il est important de séparer le respect de soi en tant que personne du respect de son statut social. Souvent, les gens confondent et ne différencient pas ces concepts et croient que l’estime de soi est déterminée par la position de chacun dans la société. Se respecter simplement parce que l’on est une personne devient insuffisant. Certaines de nos croyances et attitudes nous limitent et nous immobilisent. Dans la lutte contre l'incertitude, les meilleures qualités d'une personne n'apparaissent parfois pas. La chose la plus indésirable dans cette situation est de succomber à la panique et de commencer à influencer les autres avec des prévisions et des plaintes pessimistes ; en plus de l'instabilité au travail, vous pouvez également acquérir une réputation de pleurnicheur et perdre le soutien d'amis et de parents. Nous vivons dans un monde en constante évolution, pour survivre nous devons être capables de nous adapter. Le processus d'adaptation aux nouvelles conditions sociales crée de nouveaux stress et est vécu par l'individu comme une crise. « Crise » du grec. "krinein" signifie "décision", "tournant", un état quotidien qui nécessite des choix, des adoptions, des décisions... Le danger d'instabilité est que le système nerveux de certaines personnes cesse de faire face aux surcharges, et reste bloqué sur le " impossibilité » de trouver une issue. Une situation d'incertitude peut devenir une crise personnelle lorsqu'une personne est confrontée à un problème auquel elle ne peut échapper et qu'elle ne peut pas résoudre de manière familière et familière. Dès lors, un choix se présente : attendre une « mauvaise » fin ou revenir au calme au prix de sérieux changements dans la vie. Je souhaite partager mon expérience de changements majeurs dans ma vie. Il y a deux ans et demi, j'ai été licencié de mon ancien emploi. C'était très alarmant et bouleversant : pourquoi ils me licenciaient, où chercher du travail, comment vivre avec le salaire de mon mari avec deux enfants et, en général, comment continuer à construire ma vie. On m'a proposé d'être transféré dans une autre ville à un poste comportant de nouvelles responsabilités fonctionnelles qui, d'une part, ne m'étaient pas familières, mais d'autre part, c'était l'occasion de faire ce que j'aimais : la psychologie. Au premier instant, j'ai catégoriquement refusé l'offre - quitter ma famille (les enfants avaient alors 5 et 9 ans), le manque de logement, déménager dans une ville inconnue et une équipe complètement inconnue. Mais à mesure que j'essayais de trouver un emploi, l'idée d'une offre me revenait de plus en plus souvent. La décision a été prise en un mois, dont j'ai discuté avec mon mari. Le soutien de mes proches m'a permis de décider d'une démarche plutôt risquée. C'était incroyablement effrayant de venir travailler le premier jour. Je voulais plaire, répondre aux attentes, ne pas vous décevoir et faire parfaitement mon travail. Le soutien fiable de mon supérieur immédiat, le soutien d'une amie (j'ai vécu avec elle pendant une semaine) et l'attitude amicale de mes collègues m'ont beaucoup aidé pendant cette période. Seulement six mois plus tard, je me sentais plus libre et plus calme au travail. Je me suis fait de nouveaux amis et connaissances, j'ai réalisé et je réalise toujours mon désir de m'engager professionnellement dans la psychologie, je.