Lorsqu'une personne dépendante apparaît dans une famille, toute l'attention est concentrée sur elle. Toutes les pensées tournent autour d’une seule chose : comment le sauver ? Comment sauver la famille et les relations ? Le désir d’aider un proche en difficulté éclipse tous les autres désirs. Je souhaite partager mon expérience. Je connais le problème de la codépendance « de l’intérieur ». Il y a 13 ans, je suis allé pour la première fois dans un groupe de psychothérapie et j'ai entendu ce terrible mot « codépendance ». Maintenant, je dirige moi-même de tels groupes. Les personnes codépendantes sont complètement absorbées par la tâche de sauver un être cher. Dans un certain sens, c’est un rejet de soi-même, de ses désirs, de ses intérêts et de ses sentiments. Mais ils ne le remarquent pas, l'importance de leurs propres intérêts est perdue. Le comportement codépendant ne se forme pas dans le mariage avec une personne dépendante, mais bien plus tôt - dans le foyer parental. Les codépendants se caractérisent par un sentiment de doute d’eux-mêmes. Le désir de recevoir de l’amour et d’augmenter le sentiment d’estime de soi se réalise en montrant du « souci » pour les autres. Ils sont convaincus qu’une autre personne ne l’aimera pas simplement pour ce qu’il est. Ces femmes font tout pour qu'il n'y ait pas de conflits dans la famille par peur d'être laissées seules. Souvent au détriment de leurs propres intérêts. « Il n’a pas besoin de moi » est l’une des expressions les plus courantes des femmes codépendantes en consultation. Le fait est que les personnes codépendantes ne savent pas comment définir leurs propres limites, où se termine le « je » et où commence l’autre personne. Problèmes, sentiments, désirs - ils ont tout en commun, tout entre eux. "Nous consommons de l'héroïne", "Nous tombons malades". Si vous réfléchissez à ces phrases, leur sens est absurde. Après tout, la femme n’est pas devenue alcoolique ou toxicomane. Les principaux traits comportementaux des codépendants sont : le désir de « sauver » ses proches ; hyper-responsabilité (assumer la responsabilité des problèmes d’autrui) ; la vie dans une souffrance, une douleur et une peur constantes (en raison du « gel » des sentiments. Il est difficile pour une telle femme de répondre à la question : « Que ressentez-vous maintenant ? ») ; toute l'attention et tous les intérêts sont concentrés en dehors de soi - sur un être cher. Les personnes dépendantes, au contraire, se distinguent par un sens réduit des responsabilités. Leur existence n'est possible qu'en union avec une personne codépendante qui prend sur elle la solution à ses problèmes. Le refus de la complicité dans l'addiction est très difficile. Les proches des personnes dépendantes ont parfois l’impression qu’on leur demande d’abandonner leur proche. Ce que cela signifie réellement, c’est que vous devez revenir à vous-même. Il est important de prendre en compte les sentiments d'un proche dans vos actions et de lui apporter votre soutien, mais en même temps vous devez délimiter clairement les domaines de responsabilité. Ne laissez pas les autres profiter de vos sentiments et de votre amour. Les personnes codépendantes ont également besoin de l'aide d'un psychologue. Il est difficile de réaliser et d’accepter le fait que vous devez commencer à vous aider vous-même. Mais c'est la seule façon d'apprendre à construire des relations chaleureuses et étroites sans compromettre vos propres intérêts. Ces premières consultations ont été pour moi un choc total. C’était insupportablement douloureux pour moi d’apprendre que la dépendance est une maladie incurable. Il semblait que la vie était finie. Maintenant, c’est étrange de se souvenir de cet état. Pourquoi ai-je réellement pensé que ma vie était finie, parce que je n’étais pas accro ? Il n’y avait alors aucune différence entre soi et une autre personne. Mais il n’y avait qu’une masse générale de douleur, de souffrance et de larmes. Je comprends parfaitement les femmes codépendantes et combien il est difficile pour elles de commencer à prendre soin d'elles-mêmes à un moment où un proche a de tels problèmes. Je ne peux que partager mon expérience et mes connaissances acquises. J'ai franchi cette étape, trouvé mes limites et ma place dans la vie. Je ne veux certainement pas y retourner. Et je vous souhaite sincèrement de vous débarrasser de la codépendance et de commencer à respirer profondément.