Esistono molti tipi di aiuto psicoterapeutico. La psicoterapia psicoanalitica è una versione più accessibile della psicoanalisi, il primissimo metodo psicoterapeutico, che, come sappiamo, è profondo e quindi dispendioso in termini di tempo e lavoro. È adatto per il trattamento dei problemi psicologici di base e della maggior parte dei problemi mentali. La principale base di conoscenza richiesta per questo, il metodo e le regole di base utilizzate sono quelle psicoanalitiche. Pertanto, qualche parola sul perché la psicoanalisi è forte, perché esiste e si è sviluppata intensamente dalla fine del XIX secolo (1895 - fu pubblicato il libro di Freud Uno studio sull'isteria). Ora ci sono diverse scuole di psicoanalisi, quella francese è diversa da quella britannica, gli studenti di Kernberg lavorano diversamente dai seguaci di Ogden, gli psicoanalisti russi sono partner a pieno titolo dell'Associazione psicoanalitica internazionale, recentemente si è tenuto a Mosca un Festival del cinema psicoanalitico, nel quale il nostro registi famosi e i nostri psicoanalisti centrali hanno parlato di me, della creatività e della psicoanalisi... Scrivo questo per ravvivare l'idea che la psicoanalisi non è un passato dimenticato da tempo e Freud, ma Freud e il metodo moderno, centinaia di analisti di diversi paesi condividono la loro esperienza, lavoro per adattare il lavoro, cercando modi per aiutare con un gran numero di problemi seri e non molto, come disturbi narcisistici e borderline, perversioni, traumi, psicosi, ecc. Cercherò di spiegare nell'articolo perché e come la psicoanalisi e la psicoterapia psicoanalitica possono migliorare seriamente la qualità della vita e aiutare bene con le difficoltà umane “ordinarie” - vari tipi di ansia, stati di panico, depressione, problemi nelle relazioni, esperienze di malessere mentale e psicologico di vario tipo. E che peccato che le persone spesso debbano fare un lungo cammino attraverso metodi che non funzionano, e talvolta rimangono deluse dal fatto che l’aiuto sia possibile per sempre. Quindi, la PA e la terapia PA funzionano attraverso l’analisi dell’inconscio di una persona. Strutturalmente, l'inconscio si presenta così: proprio come un iceberg ha una parte sopra l'acqua e una parte inaccessibile alla vista - sott'acqua, così una persona ha una parte di pensieri, sentimenti, desideri, ricordi, sogni, fantasie e altri fenomeni mentali - consci, "sopra l'acqua", cioè accessibili alla nostra comprensione - quando vogliamo, allora pensiamo a una nuova macchina o ai sentimenti per nostra madre. Ma questa è solo la parte visibile del nostro mondo interiore, e la maggior parte dei sentimenti, pensieri, fantasie, ecc. Esistono in una forma tale che non ne siamo nemmeno consapevoli, o solo indoviniamo. Noi, o meglio la nostra psiche, siamo molto più complessi, o più profondi, o più ampi, o più luminosi, o più oscuri, a seconda di chi ci fa più comodo a pensarci. Non è in ritardo rispetto alla complessità e alla sottigliezza del funzionamento del nostro corpo fisico, e forse addirittura lo supera, considerando che non è visibile in tempo reale, e puoi intuirlo solo indirettamente - attraverso le nostre emozioni, sentimenti, scelte, azioni , relazioni, parole e tutto ciò che può essere espresso a parole e non a parole. Gli psicoanalisti e gli psicoterapeuti psicoanalitici sono anche formati ad “indovinare scientificamente” o “ascoltare l'inconscio” durante la loro lunga e scrupolosa formazione. Il fatto che la nostra vita interiore sia inconscia porta alla sua inaccessibilità per noi in situazioni difficili, i nostri tentativi di “proibirci di preoccuparci” o “costringerci a farlo come dovremmo” o “sentire come dovremmo” potrebbero non funzionare; , il che significa che è probabile che In questi casi cerchiamo consapevolmente di regolare qualcosa che non sempre “sa” regolare in questo modo, ma vive secondo le proprie leggi inconsce, che richiedono percorsi propri. Tipici sfondamenti dell'inconscio si verificano quando non riusciamo a controllare alcuni dei nostri pensieri, sentimenti o comportamenti, e quindi diventa un sintomo con il quale dobbiamo cercare aiuto perché non riusciamo a farcela. Come gli attacchi di panico quando andiamo dal dottore,sebbene questa sia una manifestazione comune della nostra vita mentale, non fisica. Perché l'inconscio può utilizzare il nostro corpo, esprimendo attraverso di esso il suo contenuto interiore. È necessario scrivere un articolo sulla funzione di segnalazione dell'ansia; spesso serve come segnale di disagio nel mondo interiore delle esperienze, come la temperatura. Pertanto, il metodo di “abbatterlo” senza guardare al motivo per cui è sorto porta a ripetizioni o semplicemente non scompare. Cosa dovrei fare? Continui a non sentire o ad ascoltare? Quando “fa male”, sembra che se noi stessi non sentiamo, nessuno può farlo, ma non è proprio così. Freud, nel 1895, ascoltò per la prima volta una paziente con un gran numero di sintomi complessi, seguendo Breuer, e poi descrisse come un ascolto e una comprensione speciali portassero al fatto che i suoi sintomi dolorosi scomparivano naturalmente. E questo lavoro non è caduto nell'oblio, ma ha dato origine alla psicoterapia in generale - come un modo di "parlare di trattamento", come lo chiamava il paziente, un modo per aiutare le persone con i loro problemi interni. E da allora, nell'ambito della terapia PA e PA, è stata condotta una ricerca sistematica sui principi del lavoro del nostro inconscio, le manifestazioni della nostra soggettività. L'ascolto PA è infatti molto particolare e insolito, non è come le nostre ordinarie interazioni sociali, perché è un tentativo di stabilire un contatto tra la parte conscia e l'inconscio. Non si tratta di una conversazione di apprezzamento con un collega o di una conversazione di sostegno con un amico, ma piuttosto di una conversazione con un compagno di viaggio, ovvero una guida. Aiuta ad ascoltare ciò che fa male o non funziona e capire il perché. La comprensione lo rende più consapevole e quindi accessibile. Perché è così difficile sottoporre le proprie preoccupazioni a uno specialista? Poche persone, purtroppo, sperimentano la presenza comprensiva, comprensiva e disponibile di una persona accanto. Poche persone credono che le loro preoccupazioni siano necessarie a qualcuno. Forse è per questo che spesso vorremmo buttarli via, sbarazzarcene, come se neanche noi ne avessimo bisogno. In questo senso, il metodo psicoanalitico è molto umano: si basa sull'idea che la nascita della psiche del bambino avviene nel contatto emotivo con la psiche dell'Altro, e la comprensione di questo permette alla psiche di diventare stabile e al bambino, e poi l'adulto, di essere soddisfatto. Oppure non lo farà. Pertanto, l’opportunità di parlare delle proprie esperienze e di sentirsi ascoltati veramente e correttamente, e quindi di ascoltare e accettare la propria parte, funziona in modo più potente di qualsiasi tecnica “rapida” per alleviare la condizione. E non è una tecnica, ma una parte della comunicazione terapeutica dal vivo, dove può stabilirsi la fiducia e un bisogno di vita naturale e necessario di una persona*. *Parto dal fatto che l'egocentrismo coltivato e l'attenzione al successo esterno nella società moderna portano a crescenti difficoltà nel creare connessioni che siano emotivamente confortevoli e rispettose dell'ambiente per una persona. Ma torniamo all'inconscio. Non è logico secondo la solita logica di causa-effetto che comprendiamo, può provare quasi tutti i sentimenti senza considerarsi cattivo o, al contrario, considerandolo, non ha un arco di tempo chiaramente limitato, e quindi il nostro passato non è mai solo il passato. Un mondo in cui la creatività può vivere, ma le paure possono vivere. Nella complessa intersezione tra conscio e inconscio in noi, i ricercatori psicoanalitici identificano nella psiche: il sistema Io o Ego, il sistema di pulsioni o bisogni, il sistema di coscienza, il sistema di autostima, la regolazione psicosomatica, ecc. quindi per diversi tipi di ansia (o altri sintomi) ci sarà una fonte interna, potrebbe essere dovuta a un conflitto di desideri contrastanti, a causa di una minaccia al Sé per vari motivi, a causa di una minaccia all'autostima, eccetera. Sono stati scritti molti articoli e libri su questo argomento e la possibilità di tale diagnosi interna è una parte obbligatoria della formazione di uno psicoterapeuta dell'AP. Poiché esiste una tale “diagnosi” interna, in psicoanalisi il cliente viene spesso chiamato paziente. Perché ciò che viene “trattato” non è solo una singola ansia o conflitto, ma anche un certosvantaggio strutturale, come la debolezza dell’Io. Pertanto, la psicoterapia PA fornisce un effetto stabile e a lungo termine. Inoltre, le relazioni nella nostra vita sono costruite sulla base dell'esperienza che abbiamo dovuto sopportare durante l'infanzia e dei successivi tentativi più adulti di elaborarla. Ma le esperienze infantili in noi esistono più in forma inconscia. Per questo motivo, anche con un forte desiderio cosciente di avere una relazione, qualcosa dentro di noi potrebbe non permetterlo, o avere paura, o, ripetendo un'interazione precedente, in qualche modo distruggere la relazione. Ma non sempre sappiamo e non sempre crediamo nell'efficacia di tali esperienze interiori dell'infanzia, quindi, quando funzionano senza la nostra conoscenza cosciente, può sembrarci che le circostanze non abbiano funzionato o che le persone non fossero adatte. . La psicoterapia PA lavorerà per risolvere gli obiettivi che la persona ha portato come sua richiesta, anche se non sempre è formulata pienamente o completamente consapevolmente. Ma oltre a questo, in termini di miglioramenti, la psicoterapia PA fornisce un effetto più ampio. Citerò e farò qui riferimento all'elenco dei miglioramenti evidenziati dal classico riconosciuto della psicoterapia e della psicoanalisi moderna, Ph.D. Nancy McWilliams nel suo libro “Formulazione di un caso psicoanalitico”, M: “Class”, 2015. Alleviare il sintomo. . “Una volta che la relazione terapeutica diventa stabile, il “problema” o il “lamentela principale” del paziente, che nel momento in cui si rivolge a uno specialista, di solito non è stato risolto con un’automedicazione basata sul buon senso, si riduce o diminuisce di gravità. Le persone tendono a restare in terapia psicoanalitica, se possibile, non perché non ricevano aiuto, ma al contrario. La terapia ad orientamento psicoanalitico tende a durare più a lungo rispetto ad altri approcci teorici perché il cliente e il terapeuta si concentrano su obiettivi legati alla salute mentale generale e oltre la risoluzione immediata di disturbi specifici. Ad esempio, “le persone tipicamente si rivolgono alla terapia psicoanalitica per comprendere gli atteggiamenti e i sentimenti che sono alla base della loro predisposizione a determinati sintomi. È possibile fermare il comportamento autodistruttivo di qualcuno, ma ci vorrà una notevole quantità di tempo e sforzi per portare quella persona al punto in cui non è più predisposta o incline ad esso. Un uomo che tradisce compulsivamente la sua partner non vuole solo porre fine a queste relazioni, ma anche liberarsi della costante preoccupazione per le fantasie su di esse. Una donna che soffre di un disturbo alimentare si sforza non solo di smettere di vomitare, ma anche di raggiungere un livello in cui il cibo diventa per lei solo cibo e non un ricettacolo di tentazioni disperate e di abbandono di sé”. Iniziativa personale. N. McWilliams parla “della convinzione che esiste fin dai tempi antichi che la conoscenza della verità renda una persona libera. La coscienza interiore della libertà è probabilmente uno degli aspetti più importanti della psiche di ogni persona. La maggior parte dei clienti viene in terapia perché il loro senso interiore di iniziativa personale è minacciato. Sono in preda a depressione, ansia, dissociazione, pensieri e azioni ossessivi, paure, paranoia e hanno perso la sensazione di avere il controllo della propria vita, o si sono resi conto di non essere mai stati responsabili della propria vita e di poter raggiungere questo se cercano aiuto. Identità. “Le persone hanno bisogno di sentirsi comprese, ascoltate, accettate e di sapere che i loro sentimenti soggettivi sono riconosciuti dagli altri. In assenza di ruoli permanenti sicuri, predeterminati e culturalmente suggeriti, una persona deve sviluppare in gran parte un senso di chi è basato sulla sua integrità interiore e autenticità, sulla capacità di vivere secondo i propri valori e riconoscere i propri sentimenti, atteggiamenti e motivazioni. Al giorno d'oggi, costruisci il tuo 2017