A solidão vem em diferentes formas. Na abordagem existencial, muita atenção é dada a este fenômeno - a solidão é um fato da existência humana que dá origem a uma quantidade colossal de ansiedade. Por exemplo, a solidão pode ser forçada quando não há outras pessoas fisicamente conosco. Mas às vezes acontece que começamos a nos sentir solitários mesmo na presença de outra pessoa. ✅Por que isso acontece? Na verdade, pode haver vários motivos. Uma delas é que não sabemos nos sentir completos quando não estamos em fusão com outra pessoa. A fusão é um processo característico de mãe e filho no primeiro ano de vida. Posteriormente, a criança gradualmente começa a se separar da mãe, começa a se conscientizar de si mesma. Se nessa idade a criança vivencia perturbações no processo de separação, no futuro ela construirá relacionamentos com os outros de acordo com o tipo de fusão/evitação. A solidão é vivenciada de forma aguda por essa pessoa, quase como a perda de si mesmo. ✅ Outro motivo para o sentimento de “solidão na multidão” é a intimidade insuficiente no contato com outras pessoas. Por exemplo, em nossa família podemos comunicar com mais frequência sobre o que comprar para o almoço, mas não prestamos atenção ao que cada membro da família está vivenciando. Quando um dos membros da família tenta falar sobre seus sentimentos, você também pode encontrar rejeição e desvalorização dessas experiências. É claro que a pessoa rejeitada começa a sentir um sentimento de solidão e desamparo - afinal, ela nunca sentiu proximidade e apoio. Uma pessoa nasce e morre sozinha. Infelizmente, não podemos mudar isso. A saída para a experiência patológica da solidão, a meu ver, reside apenas na capacidade de construir relacionamentos que impliquem proximidade espiritual. E para fazer isso, às vezes você tem que moderar seu próprio egocentrismo e apenas tentar ouvir a outra pessoa que está na sua frente. Você conhece esse sentimento? Conte-nos como você vivencia a solidão? Existe alguma técnica que você usa para tentar lidar com esse sentimento??