Un attacco di panico è un attacco di ansia improvviso e inspiegabile combinato con sintomi fisici dolorosi. Questa è una condizione estremamente spiacevole; una persona può sentirsi come se stesse impazzendo o addirittura morendo. Sente che si sta avvicinando un'ondata di qualcosa che non riesce a gestire. La stessa paura di un attacco di panico può diventarne la causa in futuro. Esistono due gruppi principali di sintomi di un attacco di panico: - Sintomi fisiologici, questi includono battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, mancanza di respiro, fluttuazioni della pressione sanguigna, tremori. , dolore vago e molto altro ancora. - Sintomi psicologici - Questa è principalmente paura, che arriva al punto di panico incontrollabile e restringimento della coscienza. In alcuni casi, può verificarsi una perdita di contatto con la realtà a breve termine e reversibile, quando una persona smette di capire chi è, dove si trova e cosa gli sta accadendo. Secondo le statistiche, dal 20 al 30% delle persone lo sono suscettibile agli attacchi di panico. Questo disturbo si osserva più spesso nelle donne, il che potrebbe essere dovuto al fatto che è più facile per loro parlare della presenza di sintomi simili, mentre gli uomini possono percepirli come dannosi per le loro qualità maschili e preferiscono essere lasciati soli con problema.La principale difficoltà dell'attacco di panico come fenomeno è che si tratta di un circolo vizioso di reazioni: alcuni sintomi ne causano altri e si rafforzano a vicenda. Una persona interpreta erroneamente ciò che sta accadendo nel suo corpo e reagisce con paura. Ad esempio, il suo battito cardiaco accelera, questo lo spaventa, la paura gli fa battere il cuore ancora più velocemente, questo provoca una nuova ondata di ansia ancora più forte prima di trasformarsi in panico incontrollabile. Avendo sperimentato uno stato simile una volta, una persona inizia ad aspettarlo e si preoccupa che ciò possa accadere di nuovo. Se si verificano sintomi di un attacco di panico, è necessario prima escludere le cause fisiologiche del loro verificarsi. Sottoporsi ad un esame del funzionamento delle ghiandole surrenali, della tiroide e del sistema cardiovascolare. Se non mostra disturbi significativi, la causa è psicologica. Le cause psicologiche degli attacchi di panico includono: - Traumi psicologici infantili repressi, - Paure represse, principalmente la paura della morte - Esposizione prolungata a una situazione stressante; stress - se la madre ha reagito a vari fattori con intensa ansia, allora c'è un'alta probabilità che lo stesso modello venga utilizzato dal bambino; ​​- Relazioni interrotte con gli altri - stress sul lavoro - Routine quotidiana organizzata in modo improprio - una predominanza significativa; di stress intellettuale ed emotivo rispetto a quello fisico, mancanza di aria fresca, abuso di sostanze psicoattive (tè, caffè, alcol), ecc. Spesso una combinazione di questi motivi porta ad attacchi di panico. Il primo attacco di panico, di regola, si verifica in background di esaurimento nervoso, quando una persona si trova in uno stato di stress mentale da molto tempo. Può anche scoprire il motivo che ha provocato questo stato doloroso, ma questo motivo risulta solitamente superficiale e secondario. Le vere origini del problema, rimasto dormiente nella psiche umana per diversi anni o addirittura decenni, non vengono comprese. Cioè, questa ansia si è accumulata per molto tempo, forse fin dai primi anni di vita, e l'attacco di panico ne è diventato il culmine. La dinamica e lo sviluppo di un attacco di panico sono in gran parte determinati dall'atteggiamento nei suoi confronti. Oggettivamente si tratta di un attacco innocuo che non può portare ad alcuna conseguenza globale. Ma è importante capire perché è necessario, cosa sta cercando di dire. Questa reazione, che non è suscettibile di controllo cosciente, è associata alla soppressione della sfera dei sentimenti e non può essere ignorata. Il fatto è che il VSD e un attacco di panico sono solo i primi sintomi che una persona sperimenta. Se non si propone di affrontare i problemi che segnalano, i segnali successivi saranno più gravi, fino all'emergere di tali