Lorsque je travaille avec des clients, je rencontre parfois le problème de la violence alimentaire. Certains ne sont pas satisfaits du fait que les grands-mères l'appliquent à leurs petits-enfants, certains l'ont vécu eux-mêmes dans leur enfance (et ce sont souvent les mêmes clients), certains eux-mêmes n'ont pas encore une idée claire de la limite avec leurs enfants. . Et en dehors de mon travail, je rencontre de temps en temps des gens (dans les cafés, les centres commerciaux, les parcs, les terrains de jeux, les cliniques, partout ailleurs) qui ne comprennent pas que ce qu'ils font à leurs enfants est un abus alimentaire. Je n’étais moi-même pas irréprochable en matière d’alimentation lorsque j’élevais mon fils aîné. Mais définissons d’abord le terme. J’aime cette définition : la violence alimentaire est le résultat d’un préjugé néfaste qui réside dans l’idée selon laquelle les enfants, quels que soient leur faim et leur désir, doivent être forcés de se nourrir de temps en temps. Je pense que parfois les gens ne s’en rendent pas compte. que ce qu'ils font est de la violence alimentaire (comme, par exemple, je ne m'en rendais pas compte quand mon fils aîné était petit). Il arrive que les parents sentent qu'ils font quelque chose de pas très bien, mais qu'est-ce qui ne va pas ici exactement - ils ne réalisent pas comment et quoi faire différemment - ils ne comprennent pas, alors ils le laissent « tel quel ». Et parfois ils comprennent qu'ils forcent, qu'ils dépassent les limites, mais un système autoritaire règne dans la famille, dont l'enfant est victime, je ne prends pas la peine de convaincre cette dernière. Je sais par expérience que seul un incident grave peut faire réfléchir les gens, pour qui leur parole fait loi, et le contrôle du respect des exigences est une question de principe. Mais pour ceux qui ne le savent tout simplement pas, qui font automatiquement ce que faisaient leurs parents, sans se demander si tout va bien, je veux parler de violence alimentaire. Sur le fait qu’elle est souvent déguisée en soins à un enfant, en hospitalité, en « je suis une bonne femme au foyer ». Souvent, même en tant qu'adultes, nous continuons à être victimes de telles violences. Et aussi, consciemment ou non, nous pratiquons parfois la violence alimentaire avec nos enfants, nos amis, nos proches, nos invités. Je veux parler de l'importance de fixer correctement les limites et de l'enseigner aux enfants. Il semble également important de spéculer sur les causes du phénomène de violence alimentaire. Et pourquoi un tel comportement est nécessaire pour ceux qui le pratiquent. Avez-vous remarqué comment l'alimentation de la progéniture se produit dans la nature ? Les poussins demandent à manger – leurs parents les nourrissent. Les bébés animaux veulent manger – ils sucent du lait ou demandent de la nourriture et leurs parents les nourrissent. Je ne connais pas de cas où des oiseaux ou des animaux forceraient leur progéniture à prendre de la nourriture ou à finir de manger. Cela arrive-t-il chez les humains ? Parfois c’est le cas. Et souvent différemment. Chacun de nous a sûrement vu une image (ou même y a participé dans un rôle) où un enfant se débat, ne mange pas ou même crache de la nourriture, et un adulte s'efforce de le nourrir à tout prix. Et pour donner le contenu de l'assiette à l'enfant, on utilise à la fois le doux « Pour maman, pour papa, pour grand-mère… » et le dur « Jusqu'à ce que tu manges de tout, tu ne quitteras pas la table ». J'ai « mal mangé » quand j'étais enfant. Cela ne résidait pas dans la quantité de nourriture que je mangeais ou dans ma réticence à manger, mais dans le fait que je n'étais pas prêt à manger « tout ce qu'ils me donnaient ». Mon père considérait cela comme des caprices, car selon lui, un enfant de moins de 15 ans ne devrait pas avoir sa propre opinion, mais devrait être à l'aise. Dali - mange. Ils ont dit : faites-le. Si vous ne parvenez pas à justifier votre « je ne veux pas », alors ce sont des caprices qui ne méritent pas l’attention des adultes. Maman a traité mon non-omnivorisme avec compréhension - elle-même ne mangeait pas et mangeait presque tous les plats faits maison que ma grand-mère, et plus tard ma mère, préparaient. Les problèmes ont commencé à la maternelle, à l'école, dans les cantines (papa emmenait des groupes d'écoliers en voyage, et bien sûr il nous emmenait (moi, mon frère, notre mère) avec lui aussi).******A la maternelle : - Oh , et qui est assis ici devant notre assiette depuis une heure ? Voici Larisa ! (J'avale des larmes) - Allez, Kostya, apporte un oreiller, mettons son oreiller directement sur la table - apparemment, Larisa passera son temps tranquille ici, avec sa soupe.******Dans une sorte de salle à manger (n'importe qui, suren fait) ville visitée : - Je ne peux pas finir de manger ? - Bien sûr que je peux - Est-ce vraiment possible ?? Vous pouvez manger autant que vous le souhaitez. L’essentiel c’est que tu puisses retourner ton assiette quand tu as fini de manger. - Eh bien, paaaap... - J’ai dit, tu n’es pas obligé de finir de manger. - Papa, je ne peux pas manger ça ! C'est insipide, je n'arrive pas à l'avaler ! - Alors je ne te force pas ! Je t'ai dit que tu n'étais pas obligé de finir de manger. L’essentiel est de retourner l’assiette au-dessus de votre tête et c’est tout. ******Pourquoi ça ? D’où vient la « brillante idée » de nourrir un enfant avec ce qu’il ne veut pas manger, ou de le nourrir quand il ne veut pas manger ? Oui, en fait, au même titre que d’autres pensées et actions visant à faire du bien à l’enfant. Examinons les attitudes qui contribuent à la violence alimentaire et ses causes : Traiter un enfant comme une créature déraisonnable et incompréhensible qui ne sait pas ce qui est bon pour lui et ce qui est mauvais pour lui. Le parent sait mieux comment manger – quoi manger exactement, combien manger, à quelle fréquence manger. Le parent vit dans le monde depuis de nombreuses années, comprend comment les choses fonctionnent ici, quoi. Si vous mangez peu (mal, malsain), vous n’en aurez pas la force (vous tomberez malade, mourrez). « Que peux-tu comprendre dans la vie à ton âge ? » Un enfant doit écouter ses parents et vivre selon leur esprit. En fait, personne ne ressent mieux ses besoins que l’enfant lui-même. Les parents observateurs peuvent très bien comprendre l'enfant et le ressentir, surtout quand il est petit. Et proposer des soins, notamment sous forme de nourriture. Mais précisément sur la base de ma connaissance de cet enfant en particulier, de ses processus, de ses besoins, et non sur l’idée que « je sais ce qui est juste, et donc tu mangeras ceci, telle quantité et de cette manière ». Ne pas voir une image collective appelée « enfant », mais plutôt votre bébé unique, avec ses besoins, ses préférences, ses caractéristiques, et baser vos actions sur la base de ces composants - c'est une vraie préoccupation. Manger mal = ne pas écouter. Empiétement sur l’autorité parentale. « Que veux-tu dire par « je ne veux pas » ?? Il y a un mot « doit » ! » «Pourquoi devrions-nous courir après l'enfant toute la journée avec une cuillère ?! N'avons-nous rien de mieux à faire ? Mettez-le sur la table - laissez-le manger ! Regardez, quelle beauté ! Vous devez faire un effort pour faire manger l'enfant, pour le forcer, comme ils ont autrefois forcé le parent lui-même. Et alors? L'essentiel est d'être nourri. L'objectif est fixé - l'objectif est atteint, le prix n'a pas d'importance. L'essentiel est que le parent ne tombe pas du piédestal du Tout-Puissant, du Contrôle, du Principal. Quelqu'un que vous ne pouvez pas contredire. Et même s’il risquait de contredire, il ne parviendrait toujours pas à « gagner ». En fin de compte, tout le monde est perdant, en particulier la relation parent-enfant, mais peu importe ? :(Manger mal = malade. C'est vrai que lorsqu'un enfant est malade, son appétit diminue. Mais même s'il est malade, il faut suivre la nature, suivre les processus naturels. S'il ne veut pas manger, alors pour une raison quelconque, c'est Il est important pour le corps de ne pas manger, de ne pas dépenser d'énergie pour digérer les aliments et de la consacrer à la récupération, par exemple. De plus, normalement, le corps est un système d'autorégulation qui peut bien s'adapter à une grande variété de conditions adaptatives. Les réactions sont une diminution de l'appétit en cas de maladie, de stress intense et de changement soudain d'environnement, de climat, etc. Forcer un enfant à manger à de tels moments signifie nuire à sa santé, empêchant le corps de s'adapter à une situation difficile. Anxiété parentale « Il est trop maigre », « Elle mange peu », « Elle a un faible appétit » « Souvent, la réticence de l'enfant à manger n'a rien à voir avec la maladie. Mais pour les parents, le déclencheur est « il ne mange pas ». bien manger = il est malade », « il est trop maigre = il a besoin d'être soigné » ou « l'enfant ne mange pas = je n'arrive pas à assumer le rôle d'une bonne mère ». Les parents deviennent effrayés et anxieux. Et pour faire face à l’anxiété, il faut agir. Lequel? Les plus simples sont par exemple l’alimentation. Simple, mais faux. Ne serait-ce que parce qu’ils satisfont non pas le besoin de nourriture de l’enfant (l’enfant ne l’a pas montré), mais le besoin du parent de « cesser de s’inquiéter ». Ce serait bien de se débrouiller ici, et de ne pas nourrir l'enfant. Un enfant bien nourri = le sentiment « je vais bien ».Maman, je me débrouille, j'ai tout sous contrôle, tout se passe comme il se doit, tout est comme tout le monde (ou - tout va mieux que les autres qui ne s'en sortent pas aussi bien que moi). Si un enfant ne mange pas ce que je lui ai préparé, est-ce que ça veut dire que je suis un mauvais cuisinier ? Est-ce que ça veut dire que je suis une mauvaise femme au foyer/mère ?? Il n’est pas tenu compte du fait que l’interaction n’implique pas seulement la mère et la soupe conventionnelle qu’elle a préparée. Il y a aussi un enfant dedans. Une personnalité à part, avec ses propres préférences, désirs, humeurs. Avec ses propres caractéristiques (y compris la digestion !), avec ses propres processus internes (y compris mentaux !). Ce n’est pas parce que votre enfant ne mange pas votre nourriture que vous êtes un mauvais cuisinier. Cela peut vouloir dire, mais le plus souvent, cela ne veut pas dire. Mais cela peut signifier n'importe quoi parmi un tas d'options : l'enfant n'a pas faim en ce moment ; l'enfant a faim, mais n'aime pas vraiment ce plat en particulier, peu importe qui l'a préparé ; l'enfant est d'humeur telle qu'il n'aime pas ce plat en particulier ; je ne veux rien » ou « quelque chose que je veux, mais je ne sais pas quoi », en un mot, il n'a pas le temps de manger jusqu'à ce qu'il ne comprenne pas à quel point dans son âme l'enfant est « méchant » (tombe malade ; ? fatigué ? affamé, mais il est trop sorti et maintenant il ne comprend pas ce qui ne va pas chez lui ?) ; sous « Je ne ferai pas ceci et je ne ferai pas cela non plus ! » et en choisissant quoi manger, il peut y avoir un besoin de contact et d'intimité, des tentatives de se nourrir de l'attention de la mère, pour s'assurer que lui, l'enfant, est plus important pour la mère, et non qu'il mange ce qu'ils lui donnent et divers ; D’une manière ou d’une autre, le discours porte le plus souvent soit sur les besoins de l’enfant, soit sur ses désirs/aversions, soit sur son état, soit sur votre relation. Mais - ce n'est pas que vous soyez une mauvaise femme au foyer ou une mauvaise mère. S'il ne mange pas maintenant (avant une promenade, avant l'école, avant...), il aura faim au milieu de la promenade (des cours) et fera une crise de colère. (il ne pourra pas se concentrer sur ses études, ne pourra pas remplir les conditions requises). Peut-être l’une des explications les plus courantes que j’ai vues de la part des parents. Et oui, c’est la vie, cela arrive tout le temps, et en effet, la relation de cause à effet est ici évidente. Mais. Pourquoi est-il plus important de savoir comment un enfant se comportera lors d'une promenade ou en classe, et non ce qu'il mangera maintenant sans avoir besoin de nourriture ? Pourquoi écouter et entendre son corps n’est-il pas valorisé ? Après tout, qu'y a-t-il de si mal à préparer une collation et à la donner à votre enfant lorsqu'il a vraiment faim ? Ce ne sont pas les besoins de l'enfant qui sont adaptés au régime, mais le régime qui lui convient. Sinon, il s'avère que nous avons besoin d'un enfant qui se sente à l'aise, afin qu'il s'intègre dans la façon dont nous considérons qu'il est correct d'organiser la vie. Mais la vie ne devrait-elle pas se construire autour d’une personne ? De quel genre de vie, de routine, d'horaire s'agit-il, qui est plus important que l'individu ? Par expérience, je peux dire qu'à ce stade, certains parents commencent à se plaindre du caractère malsain de la collation. « Devrions-nous même passer aux sandwichs ?! » demandent-ils sarcastiquement. Ou alors ils sursautent avec indignation : « Manger du pâturage ?? Après tout, on ne peut pas manger de la soupe en paix sur le terrain de jeu. Que serait-ce sans soupe ?? Je ne ferai pas ici de vacances sur le thème de l'alimentation saine, mais je répéterai la question : pourquoi ce que votre enfant va manger est-il tellement plus important que ce qu'il devra manger, même s'il est sain, mais quand il est pas faim? Ou quand il ne veut pas manger exactement ça ? Pourquoi, voyant les méfaits des sandwichs et des saucisses, les parents ne voient-ils pas les méfaits de manger quoi que ce soit sans avoir besoin de nourriture ? Ou par « je ne veux pas » ? Pourquoi le mal causé par cette approche de la physiologie et du psychisme n'est-il pas pris en compte ? L'héritage de la guerre comprend également des périodes de crise difficiles dans le pays, où pour manger, il fallait non seulement payer de l'argent, mais aussi « se procurer » de la nourriture quelque part, trouver un endroit « pêcher », faire la queue, se procurer un « kilogramme dans une main ». Les parents et les grands-mères, qui ont vécu des moments difficiles de famine et de pénurie alimentaire, même avec l'abondance actuelle, ne sont plus en mesure de reconstruire. C’est juste que vous n’en aurez pas assez pour une utilisation future. Ces baleines peuvent passer des mois sans manger, en utilisant leurs réserves de graisse internes. Nous ne sommes pas. Il est donc important de manger à l’heure, c’est-à-dire quand on a envie de manger. Nourrir = faire attention. Pour la génération plus âgée, prendre soin était (et continue d’être) souvent assimilé à se nourrir. Pour de nombreuses grand-mères, « qu'est-ce queta petite-fille potelée » est le meilleur éloge pour les efforts qu’ils ont déployés. Et c’est aussi souvent un héritage de la guerre. Et aussi une conséquence de l’incapacité de montrer de l’attention d’une autre manière, d’une autre manière. Surtout - au niveau des sentiments. Dans la société totalitaire dont nous venons tous, la violence, hélas, était considérée comme la norme :( En particulier, les enseignants de maternelle étaient obligés de nourrir chaque enfant sa part. Hélas, ce n'est que maintenant qu'ils ont commencé à parler beaucoup de choses sur la violence et j'espère que quelque chose a commencé à changer petit à petit. Mais si nous, parents, pouvons influencer les processus qui se déroulent dans nos familles, alors les jardins d'enfants, les écoles, les hôpitaux et autres institutions seront les derniers à être touchés. par des changements de l'intérieur. En revanche, ce qui se passe dans les jardins d'enfants et dans d'autres institutions sera le dernier à être affecté. Dans les écoles, on peut au moins se battre (conversation avec l'enseignant, avec le directeur, déclaration au directeur). parquet ou, en dernier recours, retrait de l'enfant d'une telle institution). Mais dans le cas où des violences alimentaires sont commises dans la famille, il est beaucoup plus difficile de protéger l'enfant d'une telle violence :( Mais la violence des proches, notamment des parents, des frères et sœurs aînés, est particulièrement difficile à supporter, car ce sont des chiffres associés à la protection et à la sécurité de l'enfant. Conséquences de la violence alimentaire sur la physiologie : altération du métabolisme, spasmes de l'estomac et autres digestifs. organes (réaction physiologique de résistance à manger sans désir) l’émergence et le développement de troubles du tractus gastro-intestinal et de la glande thyroïde ; Conséquences de la violence alimentaire sur le psychisme : violence contre l'individu ; résistance psychologique croissante de l'enfant (consciente ou subconsciente), pas toujours ouvertement exprimée (tous les enfants ne sont pas capables de protester ouvertement, affectant à la fois les changements de santé physique et mentale) ; dans le comportement (entêtement, pleurs, agressivité) perte des relations de confiance avec les parents névrose de peur diminution de la capacité à réguler volontairement le comportement si les parents décident toujours pour l'enfant quand il a besoin de manger, quelle que soit sa propre opinion, la capacité de l'enfant à reconnaître et à satisfaire son Les besoins sont peu développés. Même en tant qu'adulte, il ne comprend souvent pas ce qu'il veut faire, ce qui lui manque pour être heureux. La violence ne ressemble pas toujours à de la violence. Parfois, cela semble plutôt amical. Un visage souriant, une voix douce, un ton persuasif (sans forcer !)... Mais, vous le savez, la violence est dans ce cas aussi de la violence. À quoi pourrait ressembler la violence alimentaire : « Mangeons ! Eh bien, enlevez vos mains ! Où pousses-tu la cuillère ?? Zoya, tiens-lui la main, je n’arrive pas à le nourrir assez », c’est ce qui se passe dans les jardins d’enfants. Le professeur gave, la nounou se tient la main. Et non, cela ne signifie pas nécessairement que la mère, après avoir appris cela, sera horrifiée, mettra tout le monde sous enquête et retirera l'enfant du jardin d'enfants. Souvent, la mère en est consciente :( D'ailleurs, elle demande elle-même de s'assurer que son fils mange de tout, "sinon il faudra courir au cours de musique, et après ça, dessiner... les affamés ne survivront pas." Juste au cas où : tous les jardins d'enfants n'ont pas un tel chaos. Tous les enseignants et toutes les nounous ne considèrent pas cela comme la norme et ne se comportent pas de cette façon. Mais il arrive que les parents eux-mêmes mettent la « bonne portion » dans la bouche de l'enfant, le nourrissent soit au biberon, soit au biberon. d'une cuillère - par la force. L'enfant pleure, éclate, essaie de se détourner... Les parents sont plus forts :( Humiliation, ridicule, taquineries, « plaisanteries ». Cela inclut la phrase de mon père selon laquelle oui, tu n'es pas obligé de le faire. finis de manger, l'essentiel est de retourner l'assiette sur la tête avant de quitter la table. Les phrases de mon professeur sur l'apport d'un oreiller, sinon Larisa, semble-t-il, va dormir sur l'assiette - aussi dans cette tirelire. toutes sortes de «Regarde-toi, tu es déjà un ver dans une combinaison spatiale», «Pourquoi as-tu lâché ton nez? Tu aurais dû finir ton repas il y a longtemps et aller te promener.» Si tu ne manges pas, personne ne t'épousera. » « Si tu manges comme ça, ton estomac se courbera dans un tube et ne fonctionnera plus du tout. Il ne faudra pas longtemps pour mourir comme ça », « Tante Marina là-bas ne mangeait pas bien quand elle était enfant, alors ils l'ont emmenée à l'hôpital », « Si vous ne mangez pas bien, le médecin vous mettra un tube en toi etva y verser de la nourriture. » Pression sur les sentiments de culpabilité, de honte. "Pendant la guerre, les gens mouraient de faim et vous alliez jeter le pain", "Regardez, elle ne veut pas manger !" Maman a cuisiné, essayé...", "Tu n'aimes pas le bortsch ? Alors pourquoi devrais-je le jeter à la poubelle maintenant ? 2 heures aux fourneaux ! », « N'est-ce pas dommage - maman a cuisiné, et tu as levé le nez ?! » Appel aux traditions et à la sagesse populaire. « Celui qui mange mal travaille mal », « Ils ne refusent pas le pain et le sel ! », « Quoi qu'ils mettent dedans, mangez et écoutez le propriétaire de la maison ! », « Mangez, les amis, remplissez-vous le ventre à fond. très des oreilles, comme des cailloux ! », « Mange la tarte, prends soin de l'hôtesse ; mais ne bois pas de vin, n’aime pas le propriétaire. Il existe de nombreux proverbes dans notre pays sur l'importance de la nourriture, ainsi que sur le devoir de l'invité d'amuser l'ego de l'hôte en mangeant des tonnes de nourriture... Éducation à l'aide des exemples de héros littéraires. "À propos d'une fille qui mangeait mal" de Sergueï Mikhalkov, "Le secret devient toujours apparent" de Viktor Dragunsky, la fable de Krylov "L'oreille de Demyanov Chantage, manipulation". « Jusqu'à ce que tu aies fini de manger, tu ne quitteras pas la table », « Si tu as fini, alors tu iras te promener », « Si tu ne manges pas de soupe, tu n'auras pas de comprimé », « Si tu manges bien pendant une semaine entière, nous irons au cirque le week-end. « Cette cuillère est pour maman, celle-ci est pour papa. Pour grand-mère, pour grand-père… », « Donne-moi au moins 5 cuillères », « Eh bien, ma fille, regarde, c'est juste un petit peu. Bon, pourquoi devrait-il disparaître, finissons de manger, d'accord ? Manger en lisant, en regardant la télévision, en écoutant des histoires, des contes de fées, des blagues, en dansant avec des tambourins et toutes sortes de jeux avec « libérez l'ours au fond de l'assiette, sinon il s'étouffera ». Le but est de distraire l’enfant de ce qui se passe dans son corps. De la sensation, du sentiment, de la compréhension, que vous soyez rassasié ou affamé, que vous aimiez ou non le goût de la nourriture, que vous vouliez manger ou non. Pour une raison ou une autre, il est plus important de donner à l’enfant la portion prescrite que de satisfaire ses besoins alimentaires. Cela signifie qu'il est important que l'enfant ne s'entende pas ou ne comprenne pas ses besoins. Pour qu’il ne puisse pas dire « stop », « ça suffit », « je suis rassasié », « je n’en veux plus ». Discuter est un excellent moyen d'atteindre un objectif. La violence lors d'une fête est servie sous la sauce de l'hospitalité, de l'hospitalité, de la cordialité et de l'attention. Et avec l’idée « Si vous n’en mangez pas, vous serez offensé » qui traverse les actions du propriétaire. Souvent, cela est également exprimé. Cela se produit également lorsqu'une petite-fille est amenée rendre visite à sa grand-mère. La fille comprend également - elle est déjà une femme adulte tout à fait capable de vivre avec son propre esprit. Mais elle cède souvent sous la pression d'une mère et d'une grand-mère hospitalières et mange, mange, mange... juste pour ne pas offenser. Et ici, il est logique d'aborder le sujet des frontières. Chaque personne possède son espace personnel, son propre territoire. Au niveau physique, il s'agit du corps, ainsi que de l'espace personnel dans lequel vit une personne - sa chambre, ou au moins un lit, une table, une étagère dans le placard. Ainsi que les effets personnels d'une personne, sa correspondance, le contenu de son téléphone et de son ordinateur, ses vêtements, ses livres, ses jouets, etc. Au niveau psychologique, l'espace personnel désigne les sentiments d'une personne, ses actions, ses pensées et ses idées, ses désirs et ses réticences, valeurs, décisions, temps personnel... Quand quelqu'un viole les limites, la personne se sent mal, elle souffre. Pourquoi, alors, permet-il que ses limites soient violées ? Oui, parce qu’il n’a pas un sentiment d’appartenance développé, il ne sait pas comment s’approprier son espace. Il existe un territoire, mais il ne semble pas avoir de propriétaire. Une personne ne se sent pas droit à cet espace, ou ne reconnaît pas à quel moment une autre franchit la frontière, ou ne peut pas fixer et définir clairement ses propres frontières, ou ne sait pas comment les protéger... Et, à défaut de le faire, Pour faire face à la possession de son territoire, une personne borde également les territoires d'autrui, souvent elle ne voit pas, ne remarque pas ou ne reconnaît pas. Il perce, se plie, pénètre, bouge, piétine. Et lorsqu'il s'agit de notre territoire le plus physique - le corps - alors ignorer les limites, les briser est de la violence. Il est important de fixer une limite ici. Exprimez votre « non », « assez », « je ne veux pas », « je ne le ferai pas ». Donnez l’exemple aux enfants. Donnez-leur eux-mêmes cette opportunité. Protégez leurs frontières là où eux-mêmes ne peuvent pas s’en sortir en raison de leur âge, de leur immaturité ou de certaines de leurs caractéristiques. Cela n’est peut-être pas facile, mais il est très important de le faire. Si ça ne marche pas, ça ne peut pas, la psychothérapie est faite pour vous.)?