Le deuil associé à la perte d'un être cher est une expérience difficile, mais peu de gens parviennent à l'éviter. Pour y faire face et avoir la possibilité de continuer une vie bien remplie, il est nécessaire de traverser toutes les étapes de cette épreuve. test. Comment bien faire son deuil et soutenir ses proches en deuil ? Le grand problème du monde moderne est que nous avons tellement peur de questions existentielles comme la mort, le manque de sens de l’existence, que nous essayons de nous en cacher, en prétendant que ni l’une ni l’autre n’existent. Naturellement, tout ce qui naît doit mourir (des hommes aux civilisations), mais cela est davantage le résultat de « l’esprit du raisonnement actuel ». La plupart des gens ont peur de la mort. Je pense qu'en même temps, les gens s'approprient la sagesse la plus profonde, qu'ils ne possèdent probablement pas : après tout, personne n'en connaît l'essence. Pourtant, Sénèque, Marc Aurèle, Bach, Mozart, Schubert, Pouchkine... Ils en savaient quelque chose. Il suffit de savoir lire et entendre. Il s’avère que vous devez vous préparer à la mort (la vôtre et celle de vos proches) comme l’acte le plus important de la vie. Et alors, peut-être que le désespoir pour les morts et pour nous-mêmes, ceux qui restent, ne sera pas aussi désespéré. Mais l’homme moderne est extrêmement faible et croit en peu de choses. Par conséquent, ils essaient souvent de distraire la personne en deuil de son chagrin, en l'incitant à prendre courage, à se renforcer, à tenir le coup et à se ressaisir. Il arrive que lorsque des émotions fortes surgissent chez une personne, des proches effrayés l'entraînent chez le médecin pour qu'il lui prescrive des tranquillisants, et ainsi de suite. Cela ne mène à rien de bon. La nature offre un mécanisme naturel pour faire face au deuil qui aide à faire face au deuil. Si vous le négligez, vous pouvez plonger dans une dépression à long terme, voire à vie. Ce n’est pas sans raison que, dans les sociétés traditionnelles, le deuil des morts a toujours été soutenu par des rituels spéciaux. Dans certains endroits, des personnes en deuil professionnelles sont encore invitées aux funérailles pour aider les personnes présentes à se mettre dans le bon état d'esprit. L’expérience naturelle du deuil comporte quatre étapes. Il est intéressant de noter que leur durée coïncide avec les dates habituelles de commémoration des morts. « Pétrification » Une personne ne ressent rien - c'est comme si elle était pétrifiée, se comporte comme un robot. Si des émotions apparaissent, elles sont faiblement exprimées. Durée - cet état dure généralement de 1 à 3 jours. Ce qu'il faut faire? Il n'y a pas lieu d'avoir peur ou de déranger vous-même ou les autres, cette phase devrait disparaître d'elle-même dans un délai maximum de 3 jours. Il n'y a lieu de s'inquiéter que si cela dure plus de 3 jours. Sanglots Des émotions fortes surviennent, qui peuvent se manifester assez violemment. Durée – environ une semaine (la phase doit se terminer au plus tard le 9ème jour à compter de la date du décès d'un proche). Ce qu'il faut faire? N'essayez pas de l'arrêter, ne le calmez pas, mais au contraire, stimulez le processus par tous les moyens afin de laisser libre cours à toutes les émotions. Dépression Mélancolie, inertie, manque d'intérêt pour la vie. La durée est d'environ un mois (c'est-à-dire que cette phase devrait se terminer environ le 40ème jour après le triste événement). Ce qu'il faut faire? Certaines personnes pensent qu'une personne dans cet état a besoin de se détendre, de se distraire. En fait, il n’en a pas du tout besoin. Ce qu’il faut, c’est un soutien (peut-être même silencieux) et une simple présence physique à proximité, pour qu’il y ait quelqu’un à qui serrer la main et se serrer la main. Les émotions de deuil reviennent, mais pas si violemment. La personne prend conscience de sa perte, se replonge dans ses souvenirs et pleure beaucoup. Durée – 9 à 11 mois. Si cette étape (comme toutes les précédentes) est franchie normalement, à la date anniversaire du décès d’un proche, elle devrait être franchie et remplacée par l’acceptation de ce qui s’est passé. Ce qu'il faut faire? La même chose qu'au stade des sanglots : ne supprimez pas les émotions, mais donnez-leur une issue. Il en découle les conclusions suivantes : les plus importantes sont les deux premières étapes du deuil. Il convient donc de créer les conditions nécessaires à leur réalisation complète. De comment cela se passera.