Ultimamente tenho percebido que muitas pessoas estão mal orientadas nas áreas da psicologia prática. Enquanto isso, há um grande número de orientações e psicoterapias. Todos têm o direito de escolher. Portanto, neste artigo direi mais uma vez (isso já foi escrito aqui antes) o que é uma abordagem orientada a soluções. Existem várias dessas abordagens, e todas estão unidas por uma tradição comum - certas visões sobre o processo de interação entre o psicólogo e a pessoa que o recorre. Portanto, isso inclui psicoterapia positiva de curto prazo CBPT, terapia de curto prazo focada em solução ORCT, terapia de curto prazo focada em solução SFBT. Todos eles são considerados áreas relativamente jovens da psicologia, embora os pré-requisitos para sua formação tenham começado a se concretizar na década de 50 do século passado. M. Erickson, com sua psicoterapia não diretiva, é considerado o fundador da tradição da terapia de curto prazo. Foi ele quem formulou o princípio: “cura em vez de tratamento”, onde a cura foi entendida pelo autor como um processo interno do cliente, que ocorre pela presença do potencial de mudança e seus recursos. A capacidade de curar é inata e utiliza todas as experiências adquiridas ao longo da vida. A capacidade de curar também envolve explorar a possibilidade de conviver com limitações, se elas forem “sérias e de longo prazo”. Daí a palavra “positivo” (do latim “positum” - baseado em fatos, na experiência) - não se trata de olhar através de óculos cor de rosa, mas de explorar o que agora é dado de forma completa e holística. Trata-se também do facto de “o próprio problema conter parte da resposta”. Curto prazo não significa “eles decidiram rapidamente e fugiram”. São exatamente quantas reuniões o candidato necessita para que as mudanças desejadas em sua vida comecem a ocorrer. E a vida sempre apresenta certos problemas. Assim, o foco dos encontros é quase sempre “o que você quer?”, “como essas mudanças podem acontecer na sua vida e o que você tem ou pode ter para isso?” As razões que estão na origem das dificuldades do cliente não são os meios para as resolver. Em vez de perguntar “como e por que isso aconteceu?” há um foco em “o que você pode fazer e para o que você está pronto em relação ao que deseja?” Ou seja, o foco está no presente e no futuro, que é probabilístico. Portanto, um psicólogo que atua nessa abordagem está muito atento aos objetivos e aos estados desejados. O passado pode ser visto do ponto de vista dos recursos adquiridos. Nas abordagens de curto prazo não há teoria explicativa ou interpretação. Existe uma ideia de que uma pessoa tem potencial para mudar. O problema é visto como consequência da escolha repetida de um determinado e mesmo repertório de ações. Nas reuniões há uma busca ativa e criativa conjunta de soluções alternativas e dos recursos necessários para elas. Do desespero ao “eu posso”, “eu quero”, “eu decido”, “eu ajo”. O tempo é dedicado a cada etapa. Os psicoterapeutas que trabalham a “longo prazo” são por vezes céticos em relação às abordagens de curto prazo e muitas vezes não as subestimam. Aqui é oportuno relembrar um autor desconhecido: “Se você semear um pensamento, colherá uma ação; Se você semear uma ação, colherá um hábito; Se você semear um hábito, colherá um caráter; Se você semear caráter, colherá destino.” Para se sentir confortável com esta abordagem, é importante aceitar alguns dos princípios descritos acima, bem como as ideias de que a mudança é inevitável e constante, de que cada um é o especialista da sua própria vida e de que a esperança pode superar o desespero..