Piszę artykuł w oparciu o liczne prośby klientów. Chciałabym bardziej szczegółowo zastanowić się nad algorytmem i kolejnością pierwszej sesji, a także tym, czym konsultacja z psychologiem różni się od dalszej psychoterapii. Chodźmy! 1. Znajomość Najprostsza i najbardziej zrozumiała część konsultacji. Tak czy inaczej, znajomość jest obecna w naszym życiu. Na pierwszej konsultacji zadaniem psychologa jest stać się dla Ciebie osobą znajomą szybciej, niż dzieje się to w prawdziwym życiu. Dlatego od razu wyjaśniają się pewne niuanse i zasady, zazwyczaj są to: komunikacja na Tobie lub na Tobie, algorytm i kolejność sesji, czas sesji, zasady postępowania podczas sesji i wtedy co jest ważne dla klienta podczas komunikacji i tak, możesz poprosić, aby nie wypowiadać żadnych słów lub nie nazywać Cię jakoś... jak Ci się to nie podoba lub o coś innego, co sprawi, że Twoja komunikacja będzie jak najbardziej komfortowa.2. Prośba Z reguły psycholog jest już częściowo świadomy tego, z czym się do niego zwróciłeś, niemniej jednak prośba jest głębiej wyjaśniona. Nie tylko z punktu widzenia zdarzenia lub okoliczności, ale także związanych z nimi uczuć, emocji, działań i zachowań.3. Sporządzanie wywiadu W zależności od Twojej prośby głębokość wywiadu może być różna. Czasami psycholog po prostu poznaje trudną dla Ciebie sytuację, a jeśli prośba jest starsza lub traumatyczna, wtedy sięga znacznie głębiej. Zdarza się również, że prośba jest jednorazowa i dość prosta, wówczas wywiad lekarski jest pobierany jedynie z obszaru, w którym powstał problem. Na przykład, jeśli doszło do jednorazowego konfliktu z małżonkiem, wówczas wygląda sfera relacji, a resztę można pominąć. Co zwykle się bada: Fizyka: jak śpisz? Jaki jest Twój związek z jedzeniem? Czy występuje aktywność fizyczna? Choroby/bóle? Złe nawyki i uzależnienia? Doświadczenie w pracy z psychologiem/psychoterapeutą/psychiatrą było/nie było, jak oni pracowali, co zrobili, co zostało zdiagnozowane, czy były stosowane leki? które?3. Relacje: mama/ojciec, mąż/żona, dzieci, zespół4. Rodzaj pracy postawa wobec własnych zajęć, pozytywna/negatywna 5. Dziedziczność, status społeczny rodziny, skomplikowane sytuacje rodzinne, choroby/zaburzenia psychiczne bliskich. Najważniejszą rzeczą w wywiadzie, poza wskazaniem tzw. „słabych stron”, np. złych relacji z matką czy mężem, jest określenie „mocnych stron” ”. Na przykład osoba uprawia sport i ma dużo aktywności lub dobrze śpi. To właśnie pomoże w terapii. Tzw. „punkty podparcia”.4. Diagnoza, wnioski Po tym wszystkim psycholog podzieli się swoją profesjonalną opinią na temat Twojej prośby, na przykład: jak w praktyce psychologicznej rozwiązuje się podobne problemy, jaka metoda psychoterapii jest odpowiednia (CBT, Gestalt, podejście integracyjne i inne) czy potrzebujesz w swoim przypadku konsultacji z lekarzami (endokrynologiem, psychologiem, kardiologiem i innymi) jakie miał podobne przypadki w swojej praktyce, jak to wszystko przebiegło i z jakim skutkiem. Jeśli jesteś gotowy iść dalej? okazuje się, że jest to raczej „edukacja psychologiczna” na temat konkretnego sposobu pracy. jakie rezultaty i w jakim czasie można osiągnąć i na ile odpowiadają one Twoim oczekiwaniom Pierwsza sesja powinna zakończyć się dla Ciebie w momencie, gdy Twoja prośba zostanie przeformułowana w cel, zobaczyłeś, jakie masz mocne strony, które Ci na to pozwolą? aby osiągnąć rezultaty w terapii, psycholog wyjaśnił, że masz plan terapii i wszystko ci się podoba, masz pewność siebie i motywację. Jeśli to wszystko się poskłada, można udać się na terapię do tego specjalisty. W zasadzie pierwsze spotkanie z psychologiem jest właśnie konsultacją, a jeśli zdecydujemy się pójść dalej, to proces psychoterapii już się rozpoczął, który ma specyficzny charakter. cel i zakończenie To, że przyszedłeś na konsultację, nie obliguje Cię do pójścia na psychoterapię. Możesz początkowo zgłosić się na konsultację z prośbą o nauczenie się technik samopomocy i jesteś skłonny wykonać wiele pracy samodzielnie. Możesz ćwiczyć techniki samopomocy, a czasami, jeśli to konieczne, skorzystać z poradnictwa. Wszystko to można omówić otwarcie już na pierwszej konsultacji, tak aby zbudować maksimum?