L'irritation est une émotion qui nous signale qu'il se passe quelque chose qui ne répond pas à nos normes internes. Comme toute émotion, l’irritation ne surgit pas de nulle part. Pour une émotion aussi forte, certains facteurs fortement irritants doivent survenir : violation des limites personnelles, manque de respect ou ignorer un besoin. Le sentiment d'irritation n'est pas un sentiment authentique, pas naturel pour une personne, le plus souvent avec l'irritation nous « dissimulons » notre. de vrais sentiments qu'il était interdit de montrer dans l'enfance, par exemple la colère. Les racines du sentiment d’irritation que nous ressentons se trouvent dans l’inconscient. C'est pourquoi l'irritation est si incontrôlable et impossible à comprendre ce qui se passe. Si nous n'exprimons pas le sentiment d'irritation sur le moment, toutes ces émotions négatives qui accompagnent l'irritation s'accumulent en nous, dans le corps. Le psychisme est conçu de telle manière qu'il trouvera une issue à ces émotions et cela peut arriver. au moment le plus inopportun, à travers : la suralimentation, le shopping, la dépendance au jeu, le visionnage incessant de séries télévisées et de films. Les sentiments inexprimés sur le moment nous procurent une tension interne qui nécessite un exutoire pour stabiliser le psychisme. Si vous n'y prêtez pas attention et l'ignorez, un sentiment d'irritation incontrôlée peut conduire au coma, dans lequel pour « traiter » ces émotions dans notre psychisme, de plus en plus de ressources internes seront nécessaires. Au début, il peut s'agir d'une légère excès alimentaire une fois par semaine, puis plus souvent, puis d'un accro au shopping ou d'une maladie psychosomatique. Ignorer est une façon de « combattre ». Derrière l'irritation se cachent des sentiments qui les expriment - nous ressentirons du soulagement et du calme. Comment y parvenir ? - Je n'ai pas de pilule magique, mais j'ai des outils de travail qui, lorsqu'ils sont utilisés, peuvent vous aider à retrouver un sentiment de sérénité : l'autoréflexion. Observez-vous, suivez vos réactions, vous pouvez prendre des notes qui vous aideront à voir clairement d'où vient l'irritation, quels sentiments elle cache. Psychothérapie. Avec le thérapeute, explorez les raisons, approfondissez la recherche de la cause profonde et développez une nouvelle compétence pour répondre aux circonstances extérieures. Cette méthode est efficace et plus stable. Inscrivez-vous pour une consultation en utilisant le lien ➔ Inscrivez-vous Votre psychologue, Larisa Degtyar Téléphone - +7 (926) 782-13-57 Ma chaîne de télégramme https://t.me/degtyar_psy