Inteligencja emocjonalna stała się modna. Niech wkroczy także higiena emocjonalna i psychiczna (być może wymyśliłem nowy termin.)) Higienę psychiczną i emocjonalną uważam za jeden z głównych czynników zdrowia psychicznego. Często bardzo dbam o formę , jego stan i czystość, zapominamy o treści. Ludzie codziennie biorą prysznic, myją zęby, dbają o twarz i ciało, sprzątają swoje domy, wyrzucają śmieci i odpady, sprzątają lokale na mokro. Oczyszczają się z zewnątrz i przestrzeni wokół siebie z zanieczyszczeń, ale w środku zapominają się umyć, wyrzucić śmieci i przewietrzyć. Noszą w duszy kamienie. W sercu są żale i ból. A na zewnątrz żyje ogromna liczba smukłych, pięknych, czystych ludzi, którzy śmierdzą pretensjami, potępieniem, roszczeniami, irytacją, złością, agresją, bólem i strachem. Niosą tony śmieci nagromadziło się przez cały ten czas. Oczywiście nie celowo. Ale z niewiedzy. Uczyli cosinusa, arccatangens i „kapitału” Marksa. Ale nie uczono nas, jak żyć swoimi uczuciami i emocjami, nie wiemy też, jak zarządzać uwagą i przepływem informacji. Nie wiemy też, co zrobić z myślami, przekonaniami i postawami, które zakłócają życie Ale stale gromadzi się na zewnątrz. Co więcej, coś wypływa z głębin, wyłania się, zostaje zaktualizowane. Coś, co wymaga przepracowania i recyklingu. Pytania rodzą się we mnie „przepracowani” ludzie, którzy mówią: „Och, wszystko już przepracowałem, nie mam już nad czym pracować”. to samo, co powiedzenie: „Och, dziękuję, kąpałem się już w zeszłym roku i umyłem zęby 5 razy, to mi wystarczy”. Mówię do tych, którzy są tak wyrafinowani i starają się trzymać od nich z daleka. Jak podoba Ci się pomysł higieny psychicznej i emocjonalnej, drodzy czytelnicy? Może nie będziecie chcieli się znowu „ubrudzić”. informacji, energii, uczuć, emocji W niektórych przypadkach lepiej się nie angażować. Żyj w sposób przyjazny dla środowiska i oczyść się z nieczystości. Umyj zęby - wypluj obsesyjne myśli i wątpliwości. Wykąp się pod prysznicem zmęczenie, napięcie, rozdrażnienie Posprzątaj w swoim biurze - ułóż swoje priorytety jak książki na półkach i zapisz swoje cele i plany. No i oczywiście dobry psychoterapeuta Ci pomoże, bo nie wszystkich wytworów życia wewnętrznego da się pozbyć niezależnie. Z miłością, Olga Andreeva