Há muito tempo acredito que suprimir emoções negativas é prejudicial. De acordo com a teoria da psicodinâmica, as emoções que não têm saída ficarão “presas” no corpo, formando “engarrafamentos” energéticos e pinças musculares. A frustração e a raiva acumuladas, se não forem expressas abertamente, encontrarão outra saída, por exemplo, nas doenças cardíacas. No entanto, acontece que explosões de raiva e irritação levam a doenças cardíacas e a uma negatividade ainda maior. Testar a raiva em estudantes de medicina mostrou que, após 25 anos, os estudantes irritados do passado, agora médicos, tinham 5 vezes mais probabilidade de sofrer de doenças cardíacas. Outro estudo descobriu que os homens em risco de doenças cardíacas são irritáveis, falam alto e têm expressão aberta! insatisfação. O próximo estudo revelou que se uma pessoa doma sua raiva e expressa tolerância, sua pressão arterial diminui, e os ataques de irritação e a liberação de emoções negativas contribuem para um aumento na pressão arterial. É claro que as emoções têm uma certa concha, mas essa concha. é muito permeável, e a estagnação das emoções no corpo, ao que parece, nesta fase de desenvolvimento da psicologia, informação desatualizada. Quando acontece algo bom ou ruim, o humor muda, mas quando as emoções, graças à sua permeabilidade, saem da nossa concha e se dissolvem, a pessoa volta ao seu estado normal. Se expressarmos emoções negativas, elas se multiplicarão, atraindo-nos para um círculo de pensamentos infrutíferos sobre o passado. Olhar para o nosso passado, superestimar os acontecimentos negativos e subestimar as coisas boas, é um obstáculo à paz e à satisfação consigo mesmo e com a vida. Como reconstruir? Revise seu passado com perdão e gratidão. Sentimentos de gratidão alimentam memórias positivas e o perdão das mágoas enfraquece os efeitos destrutivos das emoções negativas..