Tenho baixa autoestima... Socorro! Um pedido muito familiar no aconselhamento psicológico. Neste artigo tentaremos delinear a gama de problemas de uma pessoa com baixa autoestima e determinar as possibilidades de sair da situação atual. Então, quais são as dificuldades que uma pessoa com baixa autoestima enfrenta na vida? Em primeiro lugar, a baixa auto-estima constitui a incerteza como uma qualidade de personalidade. Nesse caso, a pessoa não tem certeza de que tem direito às enormes oportunidades que a vida lhe proporciona. Ele simplesmente não está pronto para aceitá-los. E, em última análise, ele vive como se estivesse a crédito, não percebendo essas oportunidades potenciais e não permitindo que elas se concretizem na vida. "Não, não é meu. Eu nunca vou lidar com isso gente!”, “Eu não sou digno deste trabalho!” etc. Cada um de vocês pelo menos uma vez ouviu essas declarações de outras pessoas em relação a si mesmo. Essas são as consequências da baixa autoestima. Mas esta é apenas uma opção. E outra variante da manifestação de baixa autoestima é observada nos casos em que uma pessoa tenta caricaturalmente com todas as suas forças e a qualquer custo demonstrar sua importância. E isso pode acontecer e muitas vezes acontece em detrimento de outras pessoas. Qual é a razão? Mas o fato é que tal pessoa continua a viver como uma criança. Isso significa que esse indivíduo ainda não formou sua própria avaliação de suas ações, prioridades e posições de vida e, portanto, não formou seus próprios suportes de vida que ajudem a superar as dificuldades da vida. E, portanto, a confirmação externa do significado das ações de alguém é constantemente necessária. Esta função de confirmação continua a ser desempenhada com sucesso pelos pais, caso ainda existam ou o seu lugar seja ocupado por outras pessoas significativas para essa pessoa. O problema neste caso é que, por um lado, a pessoa recebe confirmação e apoio na aprovação externa, eximindo-se da responsabilidade pelos seus próprios atos e pelos seus resultados. Isto, em princípio, é muito conveniente. Mas!!! Então a pessoa não vive para si mesma, mas para essas pessoas, sacrificando sua individualidade, singularidade, oportunidades e, em última análise, sua vida. Se isso for adequado para uma pessoa, não há problema! Se a baixa auto-estima interfere na vida e é um sério obstáculo percebido para alcançar seus objetivos, então você precisa agir. O que fazer? Em primeiro lugar, aprenda a crescer. Uma pessoa verdadeiramente adulta na vida depende das prioridades de sua vida e dos resultados alcançados por suas ações. E não surgem do nada: são o resultado de todas as experiências de vida anteriores, daquelas provações, erros e conquistas que uma pessoa se permitiu. Quanto menos permissão você tiver para se expressar na vida, menos apoio na vida e, portanto, autoconfiança. Portanto, permita-se se expressar na vida! Aprenda algo novo todos os dias, faça algo que você nunca fez antes. E se você decidir fazer algo, não adie. Quanto mais você espera para começar, mais intransponíveis parecem as possíveis dificuldades. Permita-se ser imperfeito! E mesmo que você não faça algo tão rápido e eficaz quanto os outros, o principal é que você faça! Então pare de se comparar com os outros, isso raramente ajuda a melhorar a autoestima. Compare apenas você hoje com você ontem. Para fazer isso, você precisa aprender a se concentrar em seus sucessos e se elogiar pelo que conquistou. Todas essas etapas podem ser realizadas de forma independente ou com a ajuda de um psicólogo profissional. A segunda maneira é mais eficaz. O mais importante é agir!