A proposito della RABBIA: 💥Cos'è la rabbia e la sua funzione La rabbia viene vissuta da una persona come un'emozione spiacevole. Cosa succede a una persona quando è arrabbiata? Si accumulano restringimento della coscienza, aumento della frequenza cardiaca e della respirazione, tensione muscolare, serraggio dei pugni, urla, sorrisi, tensione della mascella, potenza e forza. La mobilitazione dell’energia è così grande che inizia a sembrare “sto per esplodere”. Perché tale mobilitazione avviene nel corpo? Cosa ci dà la rabbia? Quali sono le sue funzioni per gli esseri umani? La rabbia ci dà un'alta concentrazione di forza, ci rende forti, coraggiosi, crea prontezza all'azione, aggiunge fiducia e concentrazione sull'obiettivo, aumenta la capacità di autodifesa e il comportamento aggressivo al giorno d'oggi no tante volte come prima dovrai difenderti fisicamente (anche se questo non è escluso, soprattutto se sei un ragazzo o un uomo). Ma oggi di violenza psicologica ce n’è abbastanza. E qui è anche importante mobilitare l'energia per difendere te stesso, i tuoi desideri, bisogni, diritti, confini (continua sotto) Dalla comprensione della funzione della rabbia, è facile rintracciare perché e quando sorge questa forte emozione? c'è una minaccia diretta o indiretta; • manipolazione; • aggressione, anche passiva; • violazione dei limiti fisici o psicologici; • quando ci si muove verso un obiettivo; impossibile controllare qualcosa; • anche la fame, la stanchezza, il dolore, il disagio possono diventare causa di rabbia. In tutte queste situazioni, la rabbia mobilita energia, crea disponibilità ad agire, dà forza per andare avanti, per superare gli ostacoli, per resistere alla competizione. , aiuta a resistere alle circostanze che violano i piani e interferiscono con il movimento verso l'obiettivo. La rabbia aiuta a realizzare i propri desideri e bisogni più profondi, a difendere il proprio diritto alla realizzazione. La rabbia ci segnala che alcuni bisogni significativi non sono soddisfatti dolore causato e non solo fisico. L'energia della rabbia può essere utilizzata per la creatività (ad esempio, il movimento verso un obiettivo, lo sport, il superamento delle difficoltà) e per la distruzione (la distruzione è necessaria anche nella vita. Ad esempio, potrebbe essere necessario distruggere una relazione tossica o traumatica). Una persona ha volontà e consapevolezza. È possibile gestire la rabbia e utilizzare la sua energia a proprio vantaggio. È molto importante che dietro la rabbia si nasconda spesso un nuovo strato di emozioni: paura, impotenza, impotenza, lacrime. Dietro la rabbia spesso si nasconde una parte di noi fragile e vulnerabile, che ha davvero bisogno di protezione, attenzione e trattamento attento. A volte, la rabbia intensa è proprio il desiderio della psiche di proteggere ciò che è doloroso, fragile e vulnerabile.❓❓❓*Che aspetto ha la tua rabbia?*Cosa si nasconde dietro la tua rabbia?*Perché pensi che il risentimento sia scritto nel stessa colonna dell'emozione della rabbia (irritazione, ostilità, odio, indignazione e risentimento)?