Passen Sie zuerst auf sich selbst auf. Möchten Sie eine ruhige Mutter, eine geliebte Frau und einfach eine glückliche Frau sein? Fangen Sie an, auf sich selbst aufzupassen. Es ist wie im Flugzeug, zuerst setzen wir eine Maske für uns selbst auf, dann für das Kind. Wir möchten, dass immer Ruhe im Haus herrscht. Wenn eine Frau ständig wütend auf ihren Mann ist, sie sich über das Weinen und den Ungehorsam der Kinder ärgert, ist der Grund meist ein Mangel an Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge. Jede vielbeschäftigte Frau weiß, dass es nicht immer einfach ist, eine „goldene Stunde“ für sich zu finden . Wir haben ein Zuhause, einen Alltag, Kinder, einen Job. All diese Dinge scheinen uns daran zu hindern, Zeit für uns selbst zu finden. Aber das ist ein Missverständnis und für manche vielleicht ein Grund oder eine Entschuldigung. Tatsächlich erlauben wir uns nicht, diese Zeit zu suchen. Sie können nach und nach Zeit für sich selbst finden. Wenn Sie nicht jeden Tag eine Stunde finden, beginnen Sie mit einer Stunde pro Woche oder 10 Minuten jeden Tag. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass dies viele positive Momente mit sich bringt, und Sie werden immer wieder Wege finden, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Normalerweise denkt jeder, wenn eine Frau etwas für sich selbst tut, dann tut sie nichts für ihren Mann und ihre Kinder. Das ist absolut nicht wahr. Selbstfürsorge sollte niemals Schuldgefühle hervorrufen. Indem Sie auf sich selbst aufpassen, werden Sie Ihrer Familie beibringen, dasselbe für sich selbst zu tun. Sobald Sie anfangen, auf sich selbst aufzupassen, werden Sie sich fragen, wie Sie jemals ohne die „goldene“ Stunde gelebt haben. Schließlich ist diese Zeit wichtig für Ihr Gleichgewicht, das Loslassen von Beschwerden, die Ordnung Ihrer Gedanken und die Möglichkeit, Sie selbst zu sein und nicht eine Mutter, Ehefrau oder Geschäftsfrau. Setzen Sie Ihre Grenzen. Sagen Sie Ihrem Haushalt, dass Sie müde sind und eine Stunde Zeit für sich selbst brauchen. Einerseits gönnen Sie sich eine Pause und andererseits bringen Sie Ihrer Familie bei, die Grenzen anderer Menschen zu respektieren und eigene aufzubauen. Sagen Sie Ihren Lieben unbedingt, dass Sie sie lieben, und achten Sie, sobald Sie sich ausruhen, auf sie. Eine Frau, die auf sich selbst aufpasst und Zeit für Gesundheit, Entspannung und Selbstentwicklung aufwendet, ist eine Quelle von Liebe, Freundlichkeit und Weisheit. Und was am wichtigsten ist: Sie ist eine vollwertige und einfallsreiche Frau, das heißt, sie ist ruhig, selbstbeherrscht und verständnisvoll..