Il perfezionismo è costantemente in una posizione critica - questa è una delle manifestazioni dell'aholismo della rabbia, il processo in cui una persona "rimane agganciata" all'emozione di la rabbia come una droga. Questo è il motivo per cui un perfezionista mostra spesso altre forme di rabbia-olismo e comportamento rabbioso, come il maniaco del lavoro, la critica a se stesso e agli altri. La caratteristica principale di un perfezionista è che non sa godersi gli obiettivi, i risultati che ha si è prefissato e che ha raggiunto. Cioè, quando un perfezionista raggiunge un obiettivo, invece di preoccuparsi di ricompensare se stesso e gli altri per gli sforzi fruttuosi e il riposo, una volta raggiunto l'obiettivo, si pone un compito ancora più difficile ed è già coinvolto nel processo di raggiungimento. Con i capi perfezionisti, come con altri maniaci della rabbia, è molto difficile lavorare - dicono di queste persone "non otterrai una buona parola da lui" - non apprezzano gli sforzi e i successi dei loro subordinati, trovandoli sempre. imperfezioni nel loro lavoro. E i perfezionisti, a causa del costante desiderio di fare sempre meglio e del loro maniaco del lavoro, molto spesso diventano capi. Ma, in realtà, non apprezzano non solo gli altri, ma anche i propri sforzi, e consciamente o inconsciamente criticano costantemente se stessi. Quando lavori con perfezionismo, devi prima di tutto imparare a prenderti cura di te stesso, non a servire te stesso, ma prendersi cura: dare colpi, dare la possibilità di riposarsi, soprattutto dopo aver raggiunto un obiettivo precedentemente prefissato. Se l'obiettivo raggiunto ti sembra insignificante, e questo spesso accade con i perfezionisti: prova a ricordare come hai valutato questo obiettivo quando lo hai impostato, quanto è difficile l'hai visto allora - e confronta: questo dovrebbe darti un'idea di come svaluti gli sforzi di te stesso e degli altri nel raggiungimento di questo obiettivo Impara a goderti il ​​risultato ottenuto, dì a te stesso cose banali come quanto sei grande. Nello stesso momento in cui inizi a prenderti più cura di te stesso, devi trovare un modo per esprimere il rabbia che in precedenza esprimevi attraverso il perfezionismo e il maniaco del lavoro. Anche se non ti accorgi ancora che stai esprimendo la rabbia con l’aiuto del perfezionismo, devi comunque imparare a esprimerla in modo sicuro, ad esempio con l’aiuto di pratiche catartiche orientate al corpo. Se e quando inizi a lavorare con la rabbia, dopo un breve periodo vedrai "depositi", "blocchi" di rabbia dentro di te, che sono diventati la causa del perfezionismo. Successivamente, dovrai trovare la fonte di questa rabbia e guarire Esso. Tutto il lavoro sopra descritto può essere svolto in modo indipendente, ma con l'aiuto di uno psicologo il processo andrà molto più velocemente Autore: psicologo Evgeniy Korchmarek Articolo sul mio sito web: Perfezionismo: cos'è e come lavorarci.?