A zona de conforto é a realidade com a qual uma pessoa se cercou e se sente confortável nela. O ambiente refere-se às coisas materiais familiares, às pessoas, ao trabalho e às condições que cercam uma pessoa. Aqui a pessoa não está sujeita ao estresse, mas muitas de suas ações ocorrem de forma inconsciente, automática. Economiza-se tempo, tudo é feito de forma automática, rápida e eficiente, mas se algo mudar repentinamente, você pode entrar em estado de estupor. Portanto, estar constantemente na zona de conforto é uma grande ameaça, ocorre uma certa degradação da pessoa, ela não se desenvolve nessas condições e, infelizmente, isso acontece com muitos. Muitas vezes, as pessoas se contentam com certas condições mínimas de vida: a disponibilidade de moradia, alimentação e entretenimento, e se o tempo de lazer de uma pessoa consiste em passar o tempo assistindo TV com uma garrafa de cerveja nas mãos, ocorre uma degradação completa. de acontecer, tente ampliar sua zona de conforto, quanto maior ela for, mais amplas serão as oportunidades de administrar sua vida. Para isso, você pode usar as seguintes dicas: - tente mudar sua rotina diária, por exemplo, comece a conseguir. acorde mais cedo, pratique esportes; - encontre outras maneiras de relaxar, quanto mais opções você encontrar, mais brilhantes serão suas impressões e emoções - tente mudar sua aparência: penteado, roupas - tente conhecer novas pessoas, expanda sua aparência; círculo social; - aprender novas habilidades: aprender a dirigir um carro, matricular-se em alguma seção, frequentar alguns... ou cursos - certifique-se de sair da sua zona de conforto o mais rápido possível, isso ajudará a expandir sua visão de mundo e; torne-se mais flexível - aprenda a definir metas para si mesmo e a cumpri-las. O principal é que esse objetivo seja específico e você tenha recursos suficientes. Lembre-se que o mais difícil é dar o primeiro passo, a princípio você será assombrado pela preguiça, para evitar que isso aconteça, encontre um motivo significativo e como. se o objetivo estiver mais longe da fronteira da sua zona de conforto, mais significativo será. Às vezes pode haver ansiedade, alguma desorientação, mas tudo está ao seu alcance, quanto mais você for além da sua zona de conforto, mais você se desenvolverá, aprenderá sobre o mundo ao seu redor e mais interessante será sua vida. o artigo: psicólogo, psicoterapeuta em Novosibirsk Lunyushin S.A. (2014)Fonte