Witam, drodzy czytelnicy. Dziś chciałbym poruszyć bardzo ważny temat, który dotyczy - paniki, a mianowicie ataków - PA (ataki paniki). Ponieważ żyjemy w epoce „technologii informatycznych”, otacza nas ogromna ilość przepływu informacji wymieszanych ze „śmieciami informacyjnymi”, które chcąc nie chcąc wpływają na nasze postrzeganie rzeczywistości Przygotowałem krótką wycieczkę po PA: - czym jest atak paniki - typowe objawy PA (fizyczne i emocjonalne); -co może spowodować rozpoczęcie PA; -jak długo może trwać atak paniki? A więc zacznijmy. 1. Co to jest atak paniki? Atak paniki jest nagłym i intensywnym przejawem intensywnego strachu, niepokoju lub bezradności. 2. Typowe objawy ataku paniki? Objawy PA mogą być fizyczne (odczucia na poziomie ciała) i emocjonalne. Objawy fizyczne mogą obejmować: szybkie bicie serca, duszność, drżenie, pocenie się, uczucie uduszenia, zawroty głowy, nudności, drętwienie lub mrowienie w różnych częściach ciała. Objawy emocjonalne: narastający strach i niepokój, poczucie nierzeczywistości tego, co się dzieje, strach przed utratą kontroli, obsesyjne negatywne myśli, strach przed śmiercią, poczucie rozpaczy i całkowitej bezradności. 3. Co może wywołać atak paniki? Atak paniki może rozpocząć się z różnych powodów, a dokładne przyczyny i mechanizmy jego wystąpienia nie zawsze są jasne. Uważa się jednak, że na ataki paniki mogą mieć wpływ zarówno czynniki fizjologiczne, jak i psychologiczne. Możliwe przyczyny wystąpienia ataku paniki obejmują: - Czynniki genetyczne: W występowaniu ataków paniki ważną rolę odgrywa dziedziczność. Jeśli członkowie rodziny mieli takie problemy, prawdopodobieństwo wystąpienia ich u potomstwa może być większe. - Zmiany biochemiczne: nieprawidłowości w funkcjonowaniu mózgu, w szczególności nierównomierna produkcja lub wchłanianie neuroprzekaźników (np. serotoniny, noradrenaliny) mogą przyczyniać się do ataków paniki : Zwiększony poziom stresu lub lęku może wywołać atak paniki. - Traumatyczne zdarzenia: Przeszłe traumatyczne wydarzenia lub doświadczenia zagrażające życiu lub bezpieczeństwu mogą przyczynić się do takich ataków. - Choroby fizyczne: Niektóre problemy fizyczne, takie jak nadczynność tarczycy (zwiększona czynność tarczycy). funkcji) lub choroby serca mogą mieć objawy podobne do ataków paniki. 4. Jak długo może trwać atak paniki? Czas trwania ataku paniki może się różnić w zależności od osoby i sytuacji. Zazwyczaj atak paniki trwa od 10-20 minut do godziny. Jednak niektóre ataki paniki mogą minąć szybciej, w ciągu zaledwie kilku minut, podczas gdy inne mogą trwać dłużej, nawet do kilku godzin atak może zależeć od wielu czynników, w tym od stopnia kontroli danej osoby nad swoimi emocjami w danym momencie, od tego, czy dana osoba jest w trakcie terapii, czy zażywa leki, a także od jej ogólnej stabilności psychicznej.