L'intelligenza emotiva è diventata di moda. Lasciamo che entri anche l'igiene emotiva e mentale (forse ho inventato un nuovo termine.)). Considero l'igiene mentale ed emotiva uno dei principali fattori della salute mentale, essendo spesso molto preoccupato per la forma , le sue condizioni e la pulizia, ci dimentichiamo del contenuto. Le persone fanno la doccia ogni giorno, si lavano i denti, si prendono cura del proprio viso e del corpo, puliscono le loro case, buttano via la spazzatura e i prodotti di scarto ed effettuano la pulizia con acqua dei locali. Si purificano dall'esterno e dallo spazio che li circonda dall'inquinamento. Ma dentro si dimenticano di lavarsi, di buttare la spazzatura e di ventilare. Portano pietre nelle loro anime. Ci sono rimostranze e dolore nel cuore e vivono un numero enorme di persone snelle, belle, pulite esteriormente che puzzano di rimostranze, condanne, rivendicazioni, irritazione, rabbia, aggressività, dolore e paura si è accumulato in tutto questo tempo. Non di proposito, ovviamente. Ma per ignoranza. Insegnavano il coseno, l’arcotangente e il “Capitale” di Marx. Ma non ci è stato insegnato come vivere i nostri sentimenti e le nostre emozioni, non sappiamo nemmeno come gestire l'attenzione e i flussi di informazioni. Non sappiamo nemmeno cosa fare con pensieri, credenze e atteggiamenti che interferiscono con la vita Ma fuori si accumula costantemente. Del resto qualcosa emerge dal profondo, emerge, si attualizza. Qualcosa che richiede elaborazione e riciclaggio. Le domande vengono sollevate in me da persone "allenate" che dicono: "Oh, ho già lavorato su tutto, non ho nient'altro su cui lavorare, per me è il è come dire: “Oh grazie, ho già fatto il bagno l’anno scorso e mi sono lavata i denti 5 volte, mi basta”. Dico a coloro che sono così sofisticati e cercano di starne lontani. Come vi piace l'idea dell'igiene mentale ed emotiva, cari lettori, forse non vorrete “sporcarvi” di nuovo di informazioni, energie, sentimenti, emozioni stanchezza, tensione, irritazione. Pulisci il tuo ufficio: organizza le tue priorità come libri sugli scaffali e scrivi i tuoi obiettivi e piani. Bene, e ovviamente un buon psicoterapeuta ti aiuterà, perché non tutti i prodotti della vita interna possono essere smaltiti indipendentemente. Con affetto, Olga Andreeva