⠀Pergunta das histórias “meu marido traiu várias coisas, agora não há confiança. O que fazer?⠀Como recuperar a confiança? Agora eu suspeito dele o tempo todo.”⠀Por que não há confiança agora?⠀No seu casal, houve um enfraquecimento da conexão entre vocês. Situações de engano causaram uma ferida no seu apego ao parceiro.⠀E agora em um relacionamento é muito assustador correr riscos e mostrar vulnerabilidade.⠀Assim como dão remédio aos feridos, você também precisa de um antídoto, um antídoto.⠀ E você não pode levá-lo a algum lugar e de alguma forma se recuperar sozinho. Relacionamentos são construídos por duas pessoas. Curar uma conexão também requer o desejo de ambas as partes. O antídoto é o reconhecimento do parceiro de que o dano foi feito e seu desejo de restaurar a confiança e a conexão. Talvez isso exija algumas ações por parte do seu parceiro, ajuda ou certas palavras - pergunte-se o que pode ser isso.⠀Então você deve ter uma conversa franca com seu parceiro, contar o que te incomoda, o que “dói” e não dá confiança agora. Procure falar na primeira pessoa, sem acusações, insultos e catastrofizações (você sempre... você nunca... você é como sempre... etc.) Descreva exatamente a situação em que isso aconteceu, e como resultado você perdeu uma sensação de segurança ou talvez até tenha parado de acreditar em relacionamentos (naquela época). Vale a pena falar sobre os sentimentos e experiências que você continua vivenciando depois daquela situação e o que você precisa para voltar a confiar.⠀Sim. Pedir perdão não é fácil. Falar sobre o que você tem vergonha, sobre sentimentos de culpa, é difícil. Reconhecer seus lados sombrios, seus erros - requer coragem.⠀Você tem experiência de tal conversa com seu parceiro sobre queixas anteriores ou dolorosas. situações do passado? eu tenho um e, felizmente, ele é muito positivo, mas também, pela prática, sei que o segundo parceiro nem sempre está pronto para responder e se envolver nessa conversa. E às vezes é difícil para um parceiro ofendido decidir correr esse risco ou identificar uma necessidade - uma que possa ajudar a restaurar a ferida do apego.⠀Desejo a todos os casais abertura um para o outro, disposição para admitir fraquezas e encontrar uma maneira de avançar juntos!