Dall'autore: Questo argomento è dedicato al mantenimento di un ritmo di vita ottimale per tutta la vita Riposa con qualità per lavorare in modo efficace Sei d'accordo che con un lavoro intenso e il lavoro in generale (anche i lavori domestici sono un lavoro - e non molto facili) a volte è necessario fare una pausa? Cosa significa fare una pausa? Letteralmente - trova il tempo per stare da solo - poniti la domanda “sono soddisfatto delle mie attività, del mio lavoro, della mia vita….” - rifletti sulla domanda posta a te stesso (chiedi dalla posizione di osservatore) - poi prenditi una pausa -cambiare l'ambiente. Parti per 3-10 giorni - non importa dove - ogni giorno prima di andare a letto, già a letto, chiedi al tuo inconscio la domanda “dimmi, mio ​​​​inconscio, in quale direzione dovrei muovermi dopo. Voglio questo…” - questo è “questo” - immagina chiaramente il tuo obiettivo e definiscilo in modo specifico - poi, dopo la domanda - ogni giorno - visualizza te stesso nel tuo sogno con tutti i dettagli (nei colori, con la voce, con le sensazioni tattili - connetti tutti i tuoi sensi - ma la cosa più importante è dopo e al momento della visualizzazione - provare una sensazione positiva (qualsiasi) - gioia, felicità, calma - considera di aver fatto più della metà per raggiungere il tuo obiettivo - ora torniamo a lavora - ma continua a porre la domanda all'inconscio e visualizza - le risposte arrivano al mattino o più tardi, a seconda della formazione. Anche i risultati - ottieni ciò che desideri sotto forma di intuizione (insight). per “ascoltare” la tua intuizione, devi essere rilassato. Pertanto, la domanda è: COME RIPOSARE Dopo tutto, per raggiungere un obiettivo, abbiamo bisogno di ispirazione ed energia per mantenere il ritmo necessario per raggiungere l'obiettivo riceviamo energia? Tutti sono in vacanza. Ecco perché la maggior parte di noi ha bisogno di una lista di idee per rilassarsi e alleviare lo stress: - una passeggiata - amici - bicicletta - bagno - sauna - piscina - piatto gourmet - massaggio - famiglia - bambini - musei. - libri......Anche se......conosco un uomo d'affari (un'attività seria) da più di 15 anni. Si rilassa mentre lavora: è così appassionato del suo lavoro. Sua moglie difficilmente lo trascina all'estero al mare una volta all'anno. E difficilmente riesce a sopportare "questo riposo", spiegando che la nostra natura è più bella e non gli interessa restare in giro così.:). Gli credo e non penso che sia maniaco del lavoro. Inoltre, questo soggetto ha tre qualità importanti: - non invidia nessuno - non si vendica degli invidiosi (una volta, all'inizio della sua attività, i concorrenti hanno bruciato un chiosco. Non ha perso tempo in vendette e preoccupazioni - ha ricominciato tutto da capo...) - sorride sempre distratto - torniamo al nostro argomento Dopo aver compilato questo elenco, mettilo da parte per un giorno o due E poi guarda di nuovo - cancella ciò che non è necessario risposta alla domanda “Sei pronto per un riposo di qualità. Per lavorare in modo efficace Ecco le possibili risposte: - Lo sto già facendo - Me ne ero dimenticato (è grande, la piscina è ciò che ti piace e ti darebbe risorse) - Non capisco il senso di “lavorare”? in modo efficiente: cosa c'entrano le passeggiate e gli amici? » Questo elenco di “Il mio riposo – le mie risorse per mantenere un ritmo di lavoro ottimale” ti aiuterà a capire le ragioni per cui vuoi cambiare qualcosa - nella tua vita e in te stesso. Ti auguro successo! PS - la foto all'inizio dello stormo è una foto con me - così riposo.... compreso. Autore dell'articolo: psicologa medica Silaeva T.N..