Vor nicht allzu langer Zeit habe ich einen Beitrag über die Besonderheiten der Rational Emotive Behavioral Therapy gepostet. Dort wird unter anderem erwähnt, dass REBT Emotionen nach dem Kriterium „gesund“ (adaptiv) und „neurotisch“ (pathogen) unterscheidet. Dies bedeutet übrigens nicht, dass REBT nicht die „klassische“ Polarität aufweist. Positiv negativ". Es ist nur so, dass in der Therapie in der Regel kein Fokus darauf liegt, positive Emotionen stören die Menschen größtenteils nicht :) Aber was negative betrifft, können sie eine große Quelle von Kummer und Unbehagen sein, was ja auch der Fall ist Worum es bei REBT geht. Deshalb möchte ich heute näher auf das Konzept eingehen. Fangen wir an.* * *Das Konzept der authentischen (echten) und Racket-Emotionen. Viele Menschen haben davon gehört und in der REBT wird es häufig verwendet. Neben dem angegebenen Parameter (Gesundheitspathogenität) zeichnen sich erpressende Emotionen auch dadurch aus, dass sie größtenteils „virtuell“ und synthetisch konstruiert sind . Zu den häufigsten gehören: 1) Scham. Es kommt in vielen Klassifikationen negativer Emotionen vor – zusammen mit Angst, Wut, Traurigkeit ... Allerdings weiß ich nicht, warum sie es dort hinschieben, Scham ist eine absolut unnatürliche Sache in der Natur. Warum – aber weil es auf einem grundlegenderen Gefühl des Ekels beruht; sondern auf sich selbst gerichtet. Wie Psychoanalytiker sagen würden: „narzisstische Autoaversion“. Na ja, vielleicht würden sie es auch nicht sagen, aber es klingt wunderschön :) Gesunde Form: Peinlichkeit. 2) Wein. Eine ähnliche Geschichte – kein einziges Tier auf der Welt erlebt Schuldgefühle, wir, die Kronen der Natur, haben die Unterhaltung für uns selbst erfunden :) Schuld ist in der angegebenen Terminologie „narzisstisch introjizierte Autoaggression“ – gerichtete Wut über die eigene Persönlichkeit. Gesunde Form: Bedauern.3) Neid. Neid ist überhaupt keine Emotion und auch kein Gefühl. Dies ist ein ganzer „kognitiv-affektiver Komplex“, der Minderwertigkeit, Scham und objektive Aggression umfasst... Im Wesentlichen ist es nur eine gesunde Anziehungskraft auf etwas, die während der Entwicklung und Krankheit (pathogen) mit verschiedenen schädlichen Unsinn „überwuchert“ wird. Irgendwie „Wenn er das hat, dann ist er besser als ich, und das ist schrecklich und unfair – ich will es auch!“ Die einzige gesunde Komponente ist die letzte; Es ist ganz normal, dass man etwas von seinem „Nachbarn“ möchte, was man gesehen hat; und komplett, entschuldigen Sie, beschissen – dafür „hassen Sie und streben danach, Ihren Nachbarn zu zerstören“. Gesunde Form: Anerkennung des Wertes. 4) Eifersucht. Es gibt keine solchen Emotionen :) Es besteht der Glaube, dass eine Person Ihr Eigentum sein, „Ihnen gehören“ und Teil Ihres Territoriums sein kann, verbunden mit einem Gefühl der Minderwertigkeit, Unwürdigkeit und Machtlosigkeit. Vor diesem Hintergrund entsteht „natürliche“ Angst-Wut-Traurigkeit – als Folge dieser Illusion, nicht als Ursache. Gesunde Form: abwesend. Entschuldigung :)5) Beleidigung. Auch völlig unnatürlicher Blödsinn. Haben Sie schon einmal gesehen, wie ein Hund oder ein Kanarienvogel von jemandem beleidigt wurde? :) Im Gegensatz zu den wirklich höchsten Emotionen, die ein Mensch besitzt – Liebe, Mitgefühl, Freude (die ebenfalls überhaupt keine Emotionen sind, aber das ist ein separates Gespräch), bezieht sich Groll auf ein pathogenes Delirium. „Technisch gesehen“ ist dies definitiv ein Gefühl der Traurigkeit (Trauer), kombiniert mit passiver (meistens) Objektaggression; entsteht, wenn Ihnen „psychische Schmerzen“ zugefügt wurden – sei es einfach unaufmerksam oder tatsächlich „vergewaltigt“. Gesunde Form: Enttäuschung.* * *Neben diesen „kulturellen Phänomenen“ können auch völlig gesunde Ängste, Gereiztheit und Traurigkeit pathogen werden. Wenn sie, wie Sie bereits verstehen, durch ein System seniler Überzeugungen gründlich „gefiltert“ werden :) Dies alles wird in REBT behandelt und überprüft, kontaktieren Sie uns ohne Zweifel [völlig unauffällige interne Werbung] :)